中国驴友论坛 » 『 商业活动 』 » 2008暑期川藏大连穿 （正式稿）

穿越天下 发表于 2008-3-16 17:27

呵呵，预算多少;P

一百零一 发表于 2008-3-16 21:52

咨询一下！计划7月份去贡嘎还有8月份左右去墨托。到时候贡嘎山云雾很多啊！墨托8月左右又是雨季！咨询一下，到时候有什么应急方案吗？

穿越天下 发表于 2008-3-16 22:34

应急方案正在同副领队商议

BD4XBS 发表于 2008-3-17 16:09

初次参加这样长线的还是在目前这段时间里面稍微活动活动跑步和游泳都可以~~不可否认装备的重要性，但是体能和毅力还是占先导因素~~

穿越天下 发表于 2008-3-17 23:00

[quote]原帖由 [i]BD4XBS[/i] 于 2008-3-17 16:09 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1704802&ptid=103356][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]1W0dh c2M+Y#{+n
初次参加这样长线的还是在目前这段时间里面稍微活动活动跑步和游泳都可以~~不可否认装备的重要性，但是体能和毅力还是占先导因素~~ [/quote]
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你把途中 特殊情况 应急 草案发到我邮箱里，我这两天忙

汗颜 发表于 2008-3-17 23:18

:victory: :victory: 关注中...

stel_hu 发表于 2008-3-18 02:23

[quote]原帖由 [i]BD4XBS[/i] 于 2008-3-17 16:09 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1704802&ptid=103356][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
XmXy"[&iS 初次参加这样长线的还是在目前这段时间里面稍微活动活动跑步和游泳都可以~~不可否认装备的重要性，但是体能和毅力还是占先导因素~~ [/quote]
R/s|;@x
u5D.m2z*^tk 终于有人提重要问题了！
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m7m'\7lC v/D 9vJCZC+f;{Ij
我一直疑惑，都说入藏就算一动不动都会有高原反应，这一路走去，运动量和体力都会消耗很大，高原反应应该会很剧烈吧？本小驴从未去过西藏，也没长途徒步过哪里哪里。毅力自觉还够用点儿，体力就差点儿了！
"?3v^ X7R!Y(Y 有没有前辈能帮忙定个锻炼计划啊？

天狼行健 发表于 2008-3-18 05:06

希望你们能成功

九妹 发表于 2008-3-18 10:44

有兴趣全程参与，行程确定后，如果方便可以传一份到我邮箱吗？谢谢！$U4^QCY@'y'n
[email]arlene1208@163.com[/email]　$I VR x%xK

8U6e Z M)S 本人装备齐、无高原反应。2i.\9b e ?6}uCB5r

B1H"vW1\!Z
[[i] 本帖最后由 九妹 于 2008-3-18 10:46 编辑 [/i]]

BD4XBS 发表于 2008-3-18 14:49

训练计划是因人而异的~每个人身体状况不同，所需要的训练量也不相同，有氧运动和无氧运动都要配合~一般来说，平时多跑跑步是有很大改善的~我的锻炼很简单，每天下午400米跑道30圈，然后进行力量训练，休息20分钟再去游泳。所以大家要根据自己的时间和体能做出适合自己的训练安排~~:victory:

火照之路 发表于 2008-3-18 17:03

现在已经开始每天慢跑一个小时了。。。。
mOR q8^/Px,K7m6M 大致上也是400米。。30圈吧。。。。
`CQ@W&J'\k 就是不知道学校的操场标不标准了。。。。。n'C-o1\\5eL
准备一个月后向体育老师借器材。。。改负重跑。。。。y.@~P:q&]5J
其他运动没怎么做。。。。就跑步了。。。。

黑色幽默 发表于 2008-3-18 17:09

该线路比较适合学生，因为偶们上班族没有那么长的假呀:Q

冬眠宝宝 发表于 2008-3-18 20:07

楼上的,说得对,我们上班族,没有时间,西藏现在也有点怕怕的

stel_hu 发表于 2008-3-18 21:49

[quote]原帖由 [i]BD4XBS[/i] 于 2008-3-18 14:49 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1708240&ptid=103356][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
5ht1Rh DxF 训练计划是因人而异的~每个人身体状况不同，所需要的训练量也不相同，有氧运动和无氧运动都要配合~一般来说，平时多跑跑步是有很大改善的~我的锻炼很简单，每天下午400米跑道30圈，然后进行力量训练，休息20分钟再去 ... [/quote]2DOf4RM5y%W-\Q

!y sVpN]_F-b!W^ 嘎慌滴......这也叫一般运动量......
F9}].R)kG$e3j Hmmmm，看来我是要好好计划计划了，不然肯定跟不上大部队。
w:Il?/Y#P V|QT2I 顺便再问句，高原反应和训练强度有关系吗？

穿越天下 发表于 2008-3-18 22:46

[quote]原帖由 [i]stel_hu[/i] 于 2008-3-18 21:49 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1709656&ptid=103356][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]%u#}"vm6kYqlR{f
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Td:V0l \U r!_"YwS7G 嘎慌滴......这也叫一般运动量......F-g#m/q#e;ub$U
Hmmmm，看来我是要好好计划计划了，不然肯定跟不上大部队。
h@:Kl:qZ 顺便再问句，高原反应和训练强度有关系吗？ [/quote])u9Ql7q#z`:yn
0^5STD*k
5c.r?y4Pt

'~ C,sV
u 高原反应与训练强度关系并不是特别大，与血液里血红蛋白携氧能力有关（4800米以下）
Mk.|Q @ S @q 'K"v'GZg'yoR p/a
+VI(v;PTCl
简单说，会潜泳者没什么严重高反
(|aV/P*q*h!v1C'q |
2IC
ufI/ehl+| [[i] 本帖最后由 穿越天下 于 2008-3-18 22:54 编辑 [/i]]

stel_hu 发表于 2008-3-18 23:14

那么什么训练能帮助缓和高原反应？是不是训练肺活量？

穿越天下 发表于 2008-3-18 23:51

[quote]原帖由 [i]stel_hu[/i] 于 2008-3-18 23:14 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1710010&ptid=103356][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]9J.c&kwJ;s w
那么什么训练能帮助缓和高原反应？是不是训练肺活量？ [/quote]G*M2Tz6g{5P_1{4Yq&T
u!I9vh:o/e,m
9|X,A/ZxoEEd

P6kL:AV 游泳是最好的方法

火照之路 发表于 2008-3-19 17:20

额。。。这个我还没机会鉴定。。。。没试过潜泳。。。。}HJ
vd
就是当初学游泳的时候我蛙泳不会换气。。。。。。。。。。
%N-E.| `E;k 额。。。。也算潜泳的一种吧。。:$

一百零一 发表于 2008-3-19 19:16

:lol :lol :lol :lol :lol 是要报身体素质吗？偶现在每天400M30圈，一个半小时器械锻炼。肺活量6800。以前最高就到秦岭太白山！不知道算不算及格了！~:lol :lol :lol :lol

leonhlh 发表于 2008-3-19 20:04

:@ :@ 想去啊，有时间，但是没钱！
"Q.U6Vej 楼主弄个QQ群嘛，不能全部参加也可以分段参加嘛"x$~
T6FVeI'a,`
@(L%G

'wPFl O|
e r [[i] 本帖最后由 leonhlh 于 2008-3-19 20:05 编辑 [/i]]

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