中国驴友论坛 » 『 山伍成群 』 » 登山期间，大家怎样补充维生素？

大唐游虾 发表于 2008-3-5 07:55

登山期间，大家怎样补充维生素？

<FONT size=4><STRONG>登山期间，一直吃民生21金维他以补充维生素摄入的不足，感觉不错。后来无意中买了江西南昌桑海金维多元维生素，瓶子外包装 成分和民生的几乎一样，药片颜色 形状也差不多，便宜几块钱。可疗效差远了，简直是假药，因为边吃手指边长毛刺，指甲缝开裂，口腔溃疡等症状没一点好转，有相同经历的同学没？</STRONG></FONT>
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[[i] 本帖最后由 大唐游虾 于 2008-3-5 18:48 编辑 [/i]]

njlzm 发表于 2008-3-5 08:37

只吃维生素C,防止坏血病

飞禽走兽 发表于 2008-3-5 08:43

莈適庅講究過狔

军长11 发表于 2008-3-5 10:18

哪有那么讲究，顶多带几个苹果或一点果真

一笑而过的张三 发表于 2008-3-5 11:33

嘿，嘿，没吃过，带两根黄瓜就可以了！

大唐游虾 发表于 2008-3-5 12:02

<P>超过1周的登山活动还是需要补充维生素的，毕竟药片比水果蔬菜饮品等轻便易携带</P>
f1j @ |;R/JX.s <P>&nbsp;</P>
+T+c@)m1b%l/o-` <P>否则很容易出现指甲开裂 长肉刺 指头龟裂，严重时影响手部功能（尤其塞睡袋时）。幕峰期间同伴用胶带缠了至少5－6个手指甲，因为开裂 疼的要死</P>

zxmang 发表于 2008-3-5 13:00

没吃过这玩意

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