探险家园08第二季度培训计划
[b][size=4]探险家园08第二季度培训计划[/size][/b][size=2]经过近一个月的装修，探险家园终于有了自己的培训教室，我们一直坚持的户外培训有了自己的场地。装修期间停顿了一下的培训又可以继续，而且这段时间我们深入的研究了培训的内容和课程，让大家了解更多实用的技术和技巧。[/size]
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[size=2][size=3][b]一，岩石技术培训（攀岩，速降）
[/b][/size]时间：4月11-12日
地点：龙王山
教练：包子，土家[/size]
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[size=2]培训内容：
[b]培训一：悬崖速降[/b]
在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那；感受高空坠落前的瞬间！队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。速降的基本技术是：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体固定住，右手放松会在重力作用下匀速下降。[/size]
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[size=2][b]培训二：自然岩壁攀岩[/b]
活动在自然岩壁展开，应该有难度不同的两条线，完成了A线就可以晋级啦，学习和体验技术为主，掌握攀爬技巧。自然岩壁的攀爬更要用脑，只要上去就是完成，可以使用多种技巧。[/size]
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[size=2][b]培训三：路线绳跟攀
[/b] 沿事先架设的路绳攀登，使用上升器，学习合理的过节点。使用8字下降，包括横切技术等。
[size=3][b]二，初级登山培训（08第一期）[/b][/size]
时间：4月15日，22日 晚上七点－九点
5月1-5日初级登山实践，四姑娘二峰攀登
地点：探险家园培训部
教练：包子 [/size]
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培训目标：提高学员5000米以上高山运动基本知识和基础高海拔攀登技能、能够攀登一座入门雪山。
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[size=2]完成初级登山课程可取得以下收获：
1, 了解并掌握高海拔攀登的基本概念和基本知识；
2, 掌握高海拔及攀登的装备知识及其使用与保养；
3, 熟练掌握户外常用绳结的打法与应用；
4, 了解高山的基本知识及具备高山活动的危险初步识别能力，包括地理、气象、生物、生理等，并能够识别脑水肿，肺水肿等高山疾病；
5, 参加俱乐部的队伍攀登一座入门雪山；
6, 基本攀登技术，高海拔心肺的控制能力，调节高山反应的方法。
[size=3][b]三，初级户外培训（08第一期）[/b][/size]
时间：4月21日，28日 5月12日，19日晚上七点-九点
5月23-25日初级户外实践，考试
地点：探险家园培训部
教练：包子[/size][size=2]
培训目标：提高学员的山地户外运动基本知识和基础户外技能、提高野外危险识别能力、活动能力和安全意识。[/size]
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[size=2]完成初级户外培训课程可取得以下收获：
1,了解并掌握山地户外运动的基本概念和基本知识；
2,掌握户外及攀登的装备知识及其使用与保养；
3,熟练掌握户外常用绳结的打法与应用；
4,了解野外环境的基本知识及具备野外活动的危险初步识别能力，包括地理、气象、生物、生理等；
5,基本攀登技术，包括保护、下降、保护点设置、基本攀登技巧。
6,获得探险家园见习领队资格，可以在户外活动中担当见习领队协作。
[size=3][b]四，初级户外培训（08第二期）[/b][/size]
时间：6月9日，16日，23日，30日晚上七点－九点
7月4-6日初级户外实践，考试
地点：探险家园培训部
教练：包子
培训目标：提高学员的山地户外运动基本知识和基础户外技能、提高野外危险识别能力、活动能力和安全意识。[/size]
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[size=2]完成初级户外培训课程可取得以下收获：
1,了解并掌握山地户外运动的基本概念和基本知识；
2,掌握户外及攀登的装备知识及其使用与保养；
3,熟练掌握户外常用绳结的打法与应用；
4,了解野外环境的基本知识及具备野外活动的危险初步识别能力，包括地理、气象、生物、生理等；
5,基本攀登技术，包括保护、下降、保护点设置、基本攀登技巧。
6,获得探险家园见习领队资格，可以在户外活动中担当见习领队协作。
[b][size=3]五，救援绳培训计划[/size][/b]
时间：5月26日晚上七点－九点
地点：探险家园培训部
教练：包子
如何用辅绳制作安全带
绳圈制作背架演示
如何使用辅绳通过危险路段
背包在伤害事故中的其它作
低海拔山地危险地形通过技巧
辅绳各种救援绳结技巧
探险家园户外运动俱乐部培训部
021-65878768
E-mail:tanxianjiayuan@126.com
MSN:bao_yifei@hotmail.com
探险家园俱乐部连接: http//www.cooble.com http//www.kiss-o.com
俱乐部地址:上海市东江湾路444号虹口足球场2层1号[/size]
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