中国驴友论坛 » 『 山伍成群 』 » 有关登山食品

frklee 发表于 2008-4-21 06:58

有关登山食品

有关登山食品的文章都强调食物能快速转变为葡萄糖

那带一包葡萄糖粉上山 直接喝糖水怎么样？:hug:

wumoran 发表于 2008-4-21 07:19

你要喝的下去随你啦...这种东西不是那么可口的，另外只是葡萄糖等于只给汽油没有机油

albatrosstc 发表于 2008-4-21 07:54

[font=Simsun][color=#333333][size=3]2[/size][/color][size=15pt]50[/size][size=15pt]毫升[/size][size=15pt]ml[/size][size=15pt]水可加两[/size][size=15pt]-[/size][size=15pt]三平茶匙[/size][size=15pt](10-15 [/size][size=15pt]克[/size][size=15pt]gm),[/size][size=15pt]葡萄糖，提供的能量是[/size][size=15pt]40-60[/size][size=15pt]千卡[/size][size=15pt], [/size][/font]
[font=Simsun][size=15pt]不運动每人一天也要[/size][size=15pt]1500-2000[/size][size=15pt]千卡之间的[color=#333333]能量[/color]，以下限[/size][size=15pt]1500[/size][size=15pt]千卡來算，一天要钦[/size][size=15pt]6[/size][size=15pt]。[/size][size=15pt]25[/size][size=15pt]升葡萄糖水即[/size][size=15pt]25[/size][size=15pt]杯。樓主真是有情飲水饱了。[/size][size=15pt][/size][/font]
[font=Simsun][size=15pt]一般人的直覺是血糖是萄葡糖，那直接飲萄葡糖水身体吸收应该是快些，旦事实身体吸收其它糖像果糖和碳水化合物，像米钣，面絛，面包，馬玲[color=#323232]薯[/color]和吸收萄葡糖的速度差不多。[/size][size=15pt][/size][/font]
[size=15pt][font=Simsun]所以食物要多樣化因為除了能量身体也要其它营養素和维生素。[/font][/size][size=15pt][/size]

wumoran 发表于 2008-4-21 08:03

LS专业人士，我这个半吊子不来显巴了，呵呵，不过光靠糖水是没多大效果，顶多是锦上添花罢了

admin 发表于 2008-4-21 17:32

[quote]原帖由 [i]albatrosstc[/i] 于 2008-4-21 07:54 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1857908&ptid=113113][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
250毫升ml水可加两-三平茶匙(10-15 克gm),葡萄糖，提供的能量是40-60千卡,
不運动每人一天也要1500-2000千卡之间的能量，以下限1500千卡來算，一天要钦6。25升葡萄糖水即25杯。樓主真是有情飲水饱了。
一般人的直 ... [/quote]

[i]albatrosstc[/i] 的生物知识掌握得了得啊，佩服一下。

关于楼主的问题，个人感觉喝葡萄糖水的吸收率应该很低

albatrosstc 发表于 2008-4-21 18:23

[size=5]啊啊, 坛子是開放的, 人多看,人多发言才热鬧![/size]

hwypzm 发表于 2008-4-21 19:10

好的!顶一下！

恋恋夏日 发表于 2008-4-21 20:49

不过,葡萄糖针剂到是体验过,

去年登四MM二峰,偶的冲顶包里啥都木带,就带了4支葡萄糖针剂,头晕的时候喝上一支,感觉很不错!

sudongyangling 发表于 2008-5-9 14:58

这个问题我也很感兴趣,希望老驴猛驴多指教指教!

sudongyangling 发表于 2008-5-9 14:59

这个问题我也很感兴趣,希望老驴猛驴多指教指教!

查看完整版本: 有关登山食品