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香妃 发表于 2008-5-3 20:28

[quote]原帖由 [i]72克味精和盐[/i] 于 2008-5-3 19:56 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1895945&ptid=115190][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
5}7T#y+j2u S 适合我thi%X7k
vV ]
有肉的低卡套餐吗:loveliness: [/quote]:Lf-h J1Zop/Nb
TY9z;M,~W
必须有了~~
m2Jis2j4Z%d6x
.pR xdUo:p;x 明天就上  低卡炸鸡  ~~~
+q,gg/@a I3Z7ME
S| Mjy*bbTbe
非常适合你哦~~~;P

∞果冻∞ 发表于 2008-5-3 20:41

支持:victory:

72克味精和盐 发表于 2008-5-3 20:43

[quote]原帖由 [i]香妃[/i] 于 2008-5-3 20:28 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1896036&ptid=115190][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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必须有了~~d+@
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明天就上  低卡炸鸡  ~~~~#O%hV/Z9M1o

p4y7pz%M2\Wr-X~a1] 非常适合你哦~~~;P [/quote]
(K;@`L'b ~G*C\"R QZR9s`
让我想起了六个翅膀的:loveliness:

香妃 发表于 2008-5-3 20:43

:L | O-MQ r r.WRC nh

ap3u/qQ%K 就给你用六个翅膀的鸡做~~~

72克味精和盐 发表于 2008-5-3 20:45

[quote]原帖由 [i]香妃[/i] 于 2008-5-3 20:43 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1896087&ptid=115190][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url] NV7?5?5Q7Zp
:L ^!^;R#]4v$^B

j:G|"];CZ.g 就给你用六个翅膀的鸡做~~~ [/quote]
[OV7rnImm:P
9MM-xue+\KQ-AZ 太素了NWkcMk'E;R3E
不知道有可以解馋的素菜

鲤鱼跳龙门 发表于 2008-5-3 20:47

我也低卡了 TJ4Dzbe

4BH YCS/]0Un#uu 因为肉实在太贵;P

灵羽525 发表于 2008-5-3 21:12

:'( :'( :'( 看着就想吃啊

香妃 发表于 2008-5-4 18:00

[size=4][b]低热量炸鸡[/b] [/size]
l{Iu%g
oM{KA|)a6PhhM [size=4]主料：鸡肉 [/size]
_H2s%d#J Y)gf.SX [size=4]　　辅料：油炸粉 [/size]
N)y m(O%} R [size=4]　　调料：啤酒、酱油、胡椒粉 [/size]^Wec%w\ |
[size=4]　　做法： [/size]?!VC]$N+g[Cc;m9s,h
[size=4]　　1、首先腌鸡肉，在鸡肉中加入酱油、啤酒，也可以再加一些胡椒粉，增添一些风味。加入啤酒是因为啤酒中大量的二氧化碳产生的气体使外皮膨胀有气泡，口感更松脆，而且保持松脆时间长。腌5分钟即可； [/size]4ox};YiF"O
[size=4]　　2、然后将鸡肉直接裹一层炸粉； [/size]
y1wo|w9I!g+h"pu9B [size=4]　　3、裹了炸粉的鸡肉放入盘子，进微波炉用大火5分钟加热即可。 [/size]
^F @bI*W [size=4]　　特点：比较油炸鸡与微波炉中的鸡：一般情况下150克炸鸡热量是450卡，而用微波炉做出的炸鸡150克产生热量260卡。比一般的炸鸡热量少了190卡左右。 [/size]|:K9S!l7x
O
[size=4][/size] 4AvGid`*K
[size=4][/size] t(Dt dd W^[C
[size=4][attach]16972555[/attach][/size]

72克味精和盐 发表于 2008-5-4 18:15

我喜欢:hug:

灵羽525 发表于 2008-5-4 18:32

我不吃肉···

香妃 发表于 2008-5-4 18:51

ls
m+f!J ^yF u3c:{go4`~
为什么不吃肉啊？

喜新不厌旧 发表于 2008-5-4 18:55

好帖子袄！我也要减肥！

喜新不厌旧 发表于 2008-5-4 18:56

[quote]原帖由 [i]香妃[/i] 于 2008-5-4 18:51 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1898824&ptid=115190][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]~C7N)K6{/pk%U
lsdH2?oN}

N4_ rl n^$cU 为什么不吃肉啊？ [/quote]没钱，否则也想吃啊

灵羽525 发表于 2008-5-4 19:04

对呀 没钱

萧啸 发表于 2008-5-4 19:17

不行，这食谱太刮的慌。

香妃 发表于 2008-5-4 19:23

[quote]原帖由 [i]萧啸[/i] 于 2008-5-4 19:17 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1898944&ptid=115190][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]@R5e ~0MUq
不行，这食谱太刮的慌。 [/quote]
i@] M%wer M
M,V"M1wxP5D
咋没看懂呢:o

灵羽525 发表于 2008-5-4 19:24

;P ;P ;P 减肥好呀

香妃 发表于 2008-5-4 19:28

即有肉。。。又低卡~~~;P $ml{N/[,H"d J
3i;oBIrOv
即解馋。。。又不胖~~~:lol

喜新不厌旧 发表于 2008-5-4 19:30

我想吃肉！哈哈！

灵羽525 发表于 2008-5-4 19:40

哈哈 我在吃肉

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