云南.丽江.四川.西藏高原旅游必须注意的常识
云南.丽江.四川.西藏高原旅游必须注意的情况四川属于云贵高原和青藏高原交界地带,有云贵高原的气候,一山有四季,十里不同天;同时,有青藏高原的气候,早晚穿袄,午穿纱,抱着火炉吃西瓜的特点.海拔从云南河口的76米,到珠峰的8848米,一般海拔上升1千米气温下降6-8C.,你想象气候会有多复杂了?
因此,出来之前带好衣服,这些地方一年四季节都需要带毛衣和外套的,天气变化快,早晚温差大.带好仿晒化妆品是最重要的,这里的太阳紫外线太强了,爱美之心人皆有之了?
同时,有的人会有高原反应,其实也很正常的,你习惯生活在一个地方久了,就已经适应了这个地方的气压和空气,如果到了一个不同海拔的地方就会不适应,有的人会胸闷,头晕,甚至休克.不妨带一些预防药物来,比如红景天,或者带瓶氧气,或者带点糖吃,糖里含有一定的能量.其实一般的人是不会高原反应的.也有的人是害怕而产生幻觉的.所以遇到这些情况不能太紧张,深呼吸,少运动,尽量保持好自己的体力,这样过一段时间就可以抗过去了.当然自己觉得越来越不行了,就应该到附近的医院看看.
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云南.丽江.西藏最佳自助徒步路线
丽江-香格里拉-梅里雪山-泸沽湖六日云南最佳旅游路线第一天 丽江BUS香格里拉（180公里，需要3小时汽车），游虎跳峡（50元/人，需要玩2小时），纳帕海(又名依拉草原,需要玩1小时），松赞林寺（30元/人，需要玩2小时）
住：香格里拉
第二天 香格里拉BUS梅里雪山（225公里，需要5小时），东竹林寺（需要玩半小时）,白茫雪山（半小时） ,月亮湾（半小时） 住：飞来寺（这里是看梅里雪山金山日出最佳的位置）
地三天 早上起来看梅里雪山金山日出,寻找自己灵魂向往的地方，梅里是藏族的八大神山之首，每年有成千上万的人来这里崇拜，寻找自己灵魂的安生之地，很多从几千公里之外崇拜到这里，是一般人很难理解的？然而这就是他们一生之中最大的心愿(进山费63元/人).游梅里雪山明永冰川（这里是世界上海拔最底的冰川公园，骑马或者徒步需要4小时）返奔子兰 住:奔子兰
第四天 返回丽江途游小中甸草原，拉市海湿地公园（需要5个小时汽车） 住:丽江
第五天 丽江早餐后丽江BUS泸沽湖（进山费７８元/人，需要7小时的汽车），金沙江峡谷风光，晚上参加中国最后女儿国摩梭族篝火晚会10元/人 住：民居
第六天 早餐后坐猪槽船泸沽湖的里务比岛（25元/人），摩梭族家访（10元/人）返丽江 住：丽江
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云南.丽江.西藏最佳自助徒步路线
丽江-香格里拉-梅里雪山-雨崩六日游攻略第一天 丽江BUS香格里拉(180公里,汽车需要3小时)，途游拉市海湿的公园(2小时),万里长江第一湾(需要半小时),虎跳峡（50元/人,需要3个小时，1800海拔），松赞林寺（30元/人,需要1小时，3200海拔）
住：香格里拉（3200米）
第二天 香格里拉BUS梅里（225公里,需要5小时汽车），途游香格里拉天然划雪场，东竹林寺(需要1小时),金沙江月亮湾 (需要半小时) ，白马雪山国家级自然保护区，金丝候的故乡（4300米）。住：飞来寺（3300米）
第三天 早上起来看梅里雪山金山日出,寻找自己灵魂最好的安生之地，梅里是藏区八大神山之首，每年有成千上万的人来这里崇拜，寻找自己灵魂的安生之地，很多从几千公里之外崇拜到这里，是一般人很难理解的？然而这就是他们一生之中最大的心愿(进山费62元/人).游梅里雪山明永冰川(骑马或者徒步来回需要5小时)BUS西当 住:西当（2800）
第四天 西当徒步(或者骑马需要7个小时)下雨崩村,游冰湖(徒步或者骑马来回需要3小时) 住:下雨崩村（3200米）
第五天 下雨崩徒步(或者骑马需要5小时)神瀑，回西当BUS飞来寺 住： （飞来寺
第六天 飞来寺回丽江，途游纳帕海（依拉草原），小中甸草原。 住：丽江（2400米）
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云南.丽江.西藏最佳自助徒步路线
丽江-香格里拉-梅里雪山-雨崩-稻城-亚丁滇川九日最佳游攻略第一天 丽江BUS香格里拉(180公里,汽车需要3小时)，途游拉市海湿的公园(2小时),万里长江第一湾(需要半小时),虎跳峡（50元/人,需要2个小时），松赞林寺（30元/人,需要1小时）
住：香格里拉
第二天 香格里拉BUS梅里（225公里,需要5小时汽车），东竹林寺(需要1小时),长江白茫雪山 (半小时),月亮湾 (需要半小时) 住：飞来寺
第三天 早上起来看梅里雪山金山日出,寻找自己灵魂最好的安生之地，梅里是藏区八大神山之首，每年有成千上万的人来这里崇拜，寻找自己灵魂的安生之地，很多从几千公里之外崇拜到这里，是一般人很难理解的？然而这就是他们一生之中最大的心愿(进山费62元/人).游梅里雪山明永冰川(骑马或者徒步来回需要5小时)BUS西当 住:西当
第四天 西当徒步(或者骑马需要5个小时)雨崩村,神瀑(徒步或者骑马来回需要5小时,也可以选择去冰河来回需要7小时) 住:雨崩村
第五天 雨崩徒步(或者骑马需要5小时)回西当BUS德荣,途游太阳谷(汽车需要5小时) 住：德荣
第六天 早上德荣BUS亚丁（350公里）,途游马熊沟,翻越4500米的噶金山,四川西北高原草原风光,红草地.高原杜鹃谷 住：亚丁
第七天 亚丁(徒步或者骑马来回6小时)洛容牛场,看高原雪越风光,牛奶湖,五色海一路欣赏三座圣洁的山(仙乃日,央迈勇...) 住：亚丁
第八天 早上起返回乡城(240公里) , 住:乡城
第九天 乡城返回丽江(400公里 途游金沙江大峡谷,小中甸高原草甸,行程结束
这是一条风光独特的旅游路线,也是滇川旅游路线中的精典旅游区,希望和你去欣赏大自然的美和壮观.
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云南.丽江.西藏最佳自助徒步路线
丽江，拉萨九晚十天滇藏南线游程第一天 丽江BUS香格里拉（186KM）途游虎跳峡，长江第一湾，碧塔海，松赞林寺 ，依拉草原 住：香格里拉
第二天 香格里拉BUS德钦（184KM）途游东竹林寺，白茫雪山自然保护区 住：德钦
第三天 德钦BUS芒康（250KM）途游飞来寺，观藏区八大神山之首的梅里雪山，谰沧江大峡谷。 住：芒康
第四天 芒康BUS左贡到八宿游览苏北拉雪山 住：八宿
第五天 八宿BUS波密观赏然乌湖 住：波密
第六天 途中参观西藏的小瑞士巴松错湖.湖心小岛,碧绿水中倒影红(寺庙),白(白云),蓝(蓝天),五彩缤纷..途径尼洋河河畔，沿途游览邦杰塘草原、经过阿沛新村、经过太昭古城(近观,不入内)，并在过吊桥的惊险与刺激中感悟生命.午餐自费享用独家安排的藏猪，藏鸡，尼洋河雪水养育的棒棒鱼住：林芝
第七天 沿途欣赏雪绒河谷风光、达孜草原,尼洋河风光、米拉雪山(海拨5020米)，途中前往参观西藏最原始最古老的村落如同世外桃源—错果村，湖边圣洁的雪山。浅黄的草原如地毯,小桥流水人家,工布藏族村庄做点缀.背景是静谧的雪山.一派瑞士风光如油画.。住：巴松湖
第八天 巴松湖BUS拉萨 住：拉萨
第九天 布达拉宫（100元）建于公元7世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，游人将感受到它无比的神秘之处。观大昭寺前的五体投地朝圣者，感受西藏宗教的独特力量。环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道； 住:拉萨
第十天 行程结束
丽江拉萨十晚十一天滇藏北线游程
第一天 丽江BUS香格里拉（186KM）途游虎跳峡，长江第一湾，碧塔海，松赞林寺
依拉草原 。 住：香格里拉
第二天 香格里拉BUS德钦（184KM）途游东竹林寺，白茫雪山自然保护区 住：德钦
第三天 德钦BUS芒康（250KM）途游飞来寺，观藏区八大神山之首的梅里雪山，谰沧江大峡谷。 住：芒康
第四天 芒康BUS邦达（120KM）游邦达草原 住：邦达
第五天 邦达BUS昌都（200KM）游藏区重镇昌都 住：昌都
第六天 昌都BUS丁青（210KM）领略丁青草原牧场风光 住：丁青
第七天 丁青BUS巴青充分体味游牧民族的生活 住：巴青
第八天 巴青BUS那曲 游览藏北草原风光 住：那曲
第九天 那曲BUS拉萨游览甘丹寺，八角街 住：拉萨
第十天 布达拉宫（100元）建于公元7世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分
为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛 的灵塔也供奉于此，游人将感受到它无比的神秘之处。观大昭寺前的五体投地朝圣者，感受西藏宗教的独特力量。环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道 第十一天 结束游程
备注：
（一） 80岁以上老人及患有心脏病，高血压，脑溢血，肺心病和其他心血管病的人拒绝
（二） 行程景点美丽非凡，但沿途路况和条件艰苦，请做好思想准备。
这是一条绝世风光的旅游路线,可以从川藏南线进,北线滇藏线回来,需要15天左右,希望和越来越多的喜欢旅游的朋友一起了解西藏,征服大自然,挑战自我.
德钦 （3400KM）、芒康（3100M）、左贡（3900M）、八宿（3950M）、波密（2710M）、林芝（3025M）、巴松湖（3250M）、拉萨（3650M)
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