08年7月青藏线自驾车计划
[align=center][align=center][font=黑体][size=22pt]08[/size][/font][font=黑体][size=22pt]年7月青藏线自驾车计划[/size][/font][/align][/align][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][color=black][font=宋体]目前已经有[/font][/color][color=black][font=Times New Roman]6[/font][/color][color=black][font=宋体]人报名确认（[/font][/color][color=black][font=Times New Roman]6[/font][/color][color=black][font=宋体]月[/font][/color][color=black][font=Times New Roman]27[/font][/color][color=black][font=宋体]日[/font][/color][color=black][font=宋体]），活动肯定成行。请有意者尽快确认。[/font][/color][font=宋体][size=12pt]与其它几条进藏公路相比，青藏线应该算是比较安全成熟的了。[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]95%[/font][/size][font=宋体][size=12pt]以上的油路，所谓峭壁悬崖也非常少，这就是我们选择青藏线作为组织自驾车活动的理由。当然，这并不意味着这条线就像跑长安街一样容易，主要难度一是海拔迅速上升所伴随而来的高原反应，二是任何季节都可能出现的冰雪路面，这一切对初次驾车走高原者来说，挑战性仍然是显而易见的。现在也有人选择坐火车走这条路，但是对喜欢摄影的人来说，那就可能常常处于看着美景而拍不着的状态了。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]至于青藏线沿线的风景，我们只需要进行简单的列举就会让我们怦然心动：著名寺院塔尔寺、青海湖、昆仑山、可可西里、唐古拉山、藏北草原、纳木错神湖以及线路的终点：拉萨。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]旅行时间：[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=12pt]月[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]24[/font][/size][font=宋体][size=12pt]日[/size][/font][font=宋体][size=12pt]—[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=12pt]月[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]29[/font][/size][font=宋体][size=12pt]日[/size][/font][font=宋体][size=12pt]，[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]23[/font][/size][font=宋体][size=12pt]日下午西宁集结队伍，[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]29[/font][/size][font=宋体][size=12pt]日上午拉萨散团。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]租用车辆：三菱越野车[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] 4[/font][/size][font=宋体][size=12pt]辆（每车[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=12pt]人）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]旅行路线：西宁——青海湖——格尔木——沱沱河——那曲——纳木错——拉萨[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]江孜——定日——珠峰——日喀则——拉萨（全程约[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]2258[/font][/size][font=宋体][size=12pt]公里）[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]D1[/font][/size][font=宋体][size=12pt]：西宁——塔尔寺——青海湖鸟岛（约[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]300[/font][/size][font=宋体][size=12pt]公里路况非常好）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]早睡早起，第一站来到气势恢宏的塔尔寺，参观完寺内被称为“塔尔寺三绝”的酥油花、壁画和堆绣。然后驱车到达青海湖畔，这时节正是当地油菜花开放的季节，在蓝天碧水的映衬下，那油菜花所特有的黄色随起伏的山峦飘得老远。我们可以在湖畔拍照、午餐，沿湖赏景最后到鸟岛附近住宿。晚间在月色下聊天。青海湖湖面海拔[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]3100[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]，对我们适应高原有相当的帮助。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]D2[/font][/size][font=宋体][size=12pt]：青海湖——茶卡盐湖——都兰（约[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]300[/font][/size][font=宋体][size=12pt]公里路况非常好）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]路过茶卡时我们可以去看看那里的盐湖，晚上在柴达木盆地的绿洲——都兰用午餐。都兰在历史上兰曾是吐谷浑古王国的政治、经济、文化中心，也是古丝绸之路的重要驿址。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]D3[/font][/size][font=宋体][size=12pt]：都兰——格尔木（[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]358[/font][/size][font=宋体][size=12pt]公里）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]离开都兰县就算进入了柴达木盆地的腹地，风光已经变成了无尽的沙漠和戈壁。傍晚前到达青藏公路的重镇[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]--[/font][/size][font=宋体][size=12pt]格尔木（海拔[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]2800[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]），晚上就格尔木。当晚拒绝所有夜生活，为第二天冲击青藏线作物资和体力准备。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]D4[/font][/size][font=宋体][size=12pt]：格尔木——纳赤台（昆仑神泉）——西大滩（玉珠峰）——昆仑山口——索南达杰保护站——风火山口（[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]5100[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]）——五道梁——沱沱河镇（约[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]460[/font][/size][font=宋体][size=12pt]公里，路况良好，唯一威胁来自降雪和意外堵车）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]早早从格尔木出发，沿着格尔木河走向苍凉雄伟的大山深处。经过昆仑山下的小镇[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]--[/font][/size][font=宋体][size=12pt]纳赤台（海拔[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]3700[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]）。小镇因昆仑神泉而出名，喝一口神泉水，沁人心脾。从纳赤台到西大滩，沿途会经过青藏铁路第一高桥——三岔河大桥，在西大滩停留远眺玉珠峰。经过昆仑山口（海拔[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]4767[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]）时可以在杰桑·索南达杰纪念碑前拍照留念。从不冻泉开始我们就进入了可可西里保护区的地界，可以停车拍照，运气好的话，可以看到藏羚羊风姿。中午在五道梁（海拔[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]4600[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米）午餐。沿五道梁，远眺长江源头，沱沱河上架着长江第一桥（中国第一立志漂流长江的勇士荛茂书启航出发处）。晚宿沱沱河兵站（海拔[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]4700[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米）。这是本次行程中最艰苦的一晚了。对初次上高原者来说，这可能是一个不眠之夜，一场与高原反应荡气回肠、刻骨铭心的初恋。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]D 5[/font][/size][font=宋体][size=12pt]：沱沱河——雁石坪——唐古拉山口——安多——那曲（海拨[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]4500[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]）——当雄（约[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]600[/font][/size][font=宋体][size=12pt]公里，路况一般）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]早餐后我们继续在高原上行进，宽阔的草原和莽莽雪山一直伴随着大家。接近中午，我们翻越唐古拉山口（海拨[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]5200[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]），这是整个行程中离天最近的地方，同时也算正式进入西藏。雪山映衬着草原，成群的牛羊。经“天下第一道班”。一路边走边拍，午餐在途中解决。傍晚前抵达住宿地——当雄（海拨[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]4500[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米）。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]D6[/font][/size][font=宋体][size=12pt]：当雄——纳木错——当雄——羊八井——拉萨（约[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]307[/font][/size][font=宋体][size=12pt]公里）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]可以早起拍摄念青唐古拉山和草原牧区的晨景，早餐后驾车去西藏三大圣湖之一的纳木错，（海拔[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]4800[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米），纳木错的东南部是海拔[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]7111[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]终年积雪的念青唐古拉山的主峰。晴天时山水相映。下午经过羊八井，在傍晚时分我们到达青藏线的终点——圣城拉萨（海拨[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]3600[/font][/size][font=宋体][size=12pt]米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]）。晚上就一个字：嗨到底！！！[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]费用清单——[/size][/font]
[size=12pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=12pt]．租车费：每人[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]2200[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元，每车限[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=12pt]人（连司机）。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=12pt]．过路费、汽油费：人均约[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]400[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=12pt]．住宿：共[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=12pt]天，平均[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]50[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]/[/font][/size][font=宋体][size=12pt]天＝[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]350[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=12pt]．吃饭：共[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]6[/font][/size][font=宋体][size=12pt]天，平均[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]30[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]/[/font][/size][font=宋体][size=12pt]天＝[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]180[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]6[/font][/size][font=宋体][size=12pt]．保险费、药品及公用装备：人均[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]30[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋体][size=12pt]共计：[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]3160[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元（概算费用，领队参与[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]AA[/font][/size][font=宋体][size=12pt]）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]（除车辆租赁费外，其它费用全部[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]AA[/font][/size][font=宋体][size=12pt]，在队员里选择[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=12pt]人任[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]CFO[/font][/size][font=宋体][size=12pt]，行程结束时结清全部费用）[/size][/font][size=12pt][/size]
[b][font=宋体][size=12pt]装备、物资准备——[/size][/font][/b][b][size=12pt][/size][/b]
[size=12pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=12pt]、主要装备：[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]衣物装备：[b]冲锋衣[/b]（防雨衣）、[b]羽绒服[/b]、[b]绒帽[/b]、[b]抓绒衣裤[/b]、[b]防风裤[/b]、[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]T[/font][/size][font=宋体][size=12pt]恤若干，备用长裤、换洗内衣、纯棉厚袜、[b]防水登山鞋[/b]、软底旅游鞋。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=12pt]、辅助装备：[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]证件和资料：[/size][/font][b][font=黑体][size=14pt]身份证[/size][/font][/b][font=黑体][size=14pt]（护照）、[b]边防证（如果还想去珠峰等地）、[/b][/size][/font][font=宋体][size=12pt]信用卡或储蓄卡（拉萨没工行和招行，但是有银联卡可以方便取钱），资料袋中应包括：线路安排资料，通讯簿等；[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]防晒：[b]防晒霜、墨镜[/b]、遮阳帽；[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]洗漱：牙膏牙刷、剃须刀、毛巾、香皂、便装沐浴和洗发液、洗面奶、护肤霜、干湿纸巾；[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]摄影器材：摄影包、相机、镜头、镜头纸[b]、足够胶卷[/b]、三角架；[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]其他：大量备用电池、望远镜、随身听、刀具、小背包、防水袋（放手机等）、针线包、鞋带、胶带。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=12pt]、食品：[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]旅途食品：水、面包、火腿肠、水果、牛奶、饮料等。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=12pt]、药品：[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[font=宋体][size=12pt]随身携带：肠胃药（如马叮伶、复派酸、霍香正气水、泻痢停）、感冒药（自己认为管用的和感冒冲剂）、晕车药和防过敏性的药。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]常备药物：感冒片、防感冒冲剂（一路上可坚持每天服用）、抗生素、黄连素、扑尔敏、息斯敏、乘晕宁（晕车药）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]抗高原反应类：散利痛、安定等。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]外用药物：云南白药、创可贴、风油精、止痛膏药、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]（以上药品由集体购买和保管，个人特别药品，如维生素类：金施尔康、西洋参含片等自备）[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=黑体][size=12pt]特别说明[/size][/font][b][font=宋体][size=12pt]——[/size][/font][/b][b][size=12pt][/size][/b]
[size=12pt][font=Times New Roman]1．[/font][/size][font=宋体][size=12pt]自驾车活动存在极大风险，请诸位考虑清楚后谨慎加入，报名即意味你同意并接受本计划书所有内容。因为旅行时间长加之路况复杂，活动招集人和领队有权接受或拒绝你的报名。[/size][/font][b][font=宋体][size=12pt]欢迎身体健康（自己确认无心血管疾病或高血压史）、有驾车经验（天天驾车[/size][/font][/b][b][size=12pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][/b][b][font=宋体][size=12pt]年以上者或驾驶里程[/size][/font][/b][b][size=12pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][/b][b][font=宋体][size=12pt]万公里[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=12pt]以上者才能担任旅途主驾驶，每车备主驾[/size][/font][/b][b][size=12pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][/b][b][font=宋体][size=12pt]人）、个人装备齐全能吃苦耐劳和富于团队精神者加入[/size][/font][/b][font=宋体][size=12pt]。全队[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]15[/font][/size][font=宋体][size=12pt]人或[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]20[/font][/size][font=宋体][size=12pt]人（按[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=12pt]车[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=12pt]人计），领队负责接受报名和人员确定。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]2．[/font][/size][font=宋体][size=12pt]因为在前期需要支付租车费用，中途更改个人计划将可能影响到集体利益，因此，一旦确定加入队伍者每人将预付[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]1500[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元。报名截止时间为[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=12pt]月[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]9[/font][/size][font=宋体][size=12pt]日或因报名满员提前截止。如果在出发前[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]10[/font][/size][font=宋体][size=12pt]天因个人原因决定放弃计划者将承担[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]800[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元损失费；出发前[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=12pt]天放弃计划者承担[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]1000[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元损失费；出发前[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=12pt]天放弃计划者承担[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]1200[/font][/size][font=宋体][size=12pt]元损失费。如果因为自身原因（中途生病、家里或单位有急事）需要中途退出旅行者，仍将承担租车费、过路费和汽油费等无法分解的费用。食宿费用将在到拉萨结算后退还。（规则在先，大家一视同仁）。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]3．[/font][/size][font=宋体][size=12pt]因为旅行时间长和路况相当复杂，大家必须严格执行制定的安全规则。必须按领队的计划执行，任何人不得例外。如果在行车安全问题上不服从领队指派，个人行为影响全队安全或计划的执行，领队有权将相关责任人劝离旅行团队，而责任人还必须承担相关费用。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]4．[/font][/size][font=宋体][size=12pt]考虑到集体活动的特点，整个旅行途中，非宗教或特别健康原因，任何人不得自行安排食宿。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]5．[/font][/size][font=宋体][size=12pt]领队是活动是发起者和旅行中的召集人，在旅行中领队将在原计划的具体实施中决定作息时间、参观停留时间、安全措施要求、食宿安排及根据实际情况对行程作小幅调整。参加此团队就意味着信任领队的判断并愿意听从指挥，并认可现在的旅行计划。在重大的事情上（如因外部条件影响必须改变行程，重要救援行动等），领队将与队员作讨论，最后按多数原则确定新的方案。此次旅行团队的构成是完全建立在自愿组合的基础之上，旅行中因意外事故导致的个人伤残，所有的赔偿将在购买的保险中得到体现，领队不承担任何连带赔偿责任。[/size][/font][font=宋体][size=12pt]凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、及财务官。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]6．[/font][/size][font=宋体][size=12pt]因为车辆的载货空间非常有限，每人只允许带两个包，大包不超过[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]60L[/font][/size][font=宋体][size=12pt]，小包[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋体][size=12pt]不超过[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]10L[/font][/size][font=宋体][size=12pt]。这一条将得到坚决的执行。[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]7．[/font][/size][font=宋体][size=12pt]旅行中因为不可预测因素而产生的额外费用，将实行[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]AA[/font][/size][font=宋体][size=12pt]制分摊原则支付。所有财务工作（[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]CFO[/font][/size][font=宋体][size=12pt]）将由有经验的队员担任，旅行结束后将公布全部账目，并接受队员查询。[/size][/font][size=12pt][/size]
[b][font=宋体][size=12pt]应注意事项[/size][/font][/b][b]
[/b]
[font=宋体][size=12pt]有很多人喜欢提前一星期服用高原药物，其实并没有实际多大的效果。高原反应也不是身体好坏来界定是否会有高原反应，主要还是看路上的一种自我保护和适应。[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]
[/size][/font][font=宋体][size=12pt]青藏线上海拔较高，我们整个旅程将要经过[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]3[/size][/font][font=宋体][size=12pt]座海拔在[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]2[/size][/font][font=宋体][size=12pt]千以上的高山，有近[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]10[/size][/font][font=宋体][size=12pt]个小时在[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt]4[/size][/font][font=宋体][size=12pt]千米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]以上的海拔上行进。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。提前吸氧可能是比较有效的应对方法。晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗散利痛、芬必得或者黑片都可以帮助入睡[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt],[/size][/font][font=宋体][size=12pt]这类药品在很多药店都有出售。[/size][/font][font=Tahoma][size=12pt] [/size][/font]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[font=宋体][size=12pt]活动领队：老鱼[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]E-mail [url=http://bbs.sanfo.com/mailtlaoyuacr@tm.com][color=#000000]laoyuacr@tm.com[/color][/url][/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋体][size=12pt]老鱼主要驾车旅行经历：[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]
1995[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——秦岭——重庆——武汉——黄山——杭州——上海（单车往返）[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]
1996[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——大同——五台山——平遥（单车往返）[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
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1997[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——陕北——华山——秦岭——成都——峨嵋山（单车往返）[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]
1999[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——宜昌——巫山——重庆（单车往返）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2000[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——壶口——西安——西宁——青海湖——柴达木盆地——[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋体][size=12pt]敦煌——嘉峪关（单车往返）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2001[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——济南——青岛（往返。领队）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2002[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——西宁——格尔木——拉萨（往返。领队）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2003[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年成都——四姑娘山——丹巴——康定——泸定——海螺沟——石棉——雅安——成都（单车）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2003[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——成都——九寨沟、黄龙——红原——稻城——亚丁——四姑娘山（领队）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2004[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——五当山——神农架——武汉（领队）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2004[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年成都——甘孜——昌都——林芝——拉萨——格尔木——兰州——临夏——郎木寺——红原——成都（领队）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2004[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——西安——西宁——拉萨——珠峰（单车往返）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2004[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年成都——米亚罗——红原——九寨沟——成都（领队）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2005[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——兰州——临夏——郎木寺（单车往返）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2005[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——包头——西宁——拉萨——班戈——双湖——可可西里（往返。领队）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2005[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——长春——镜泊湖——延吉——长白山——通化——丹东——大连——天津——北京（领队）[/size][/font][size=12pt][/size]
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2006[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——郑州——襄樊——宜昌——万州——重庆（单车往返）[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman]
2006[/font][/size][font=宋体][size=12pt]年北京——西安——成都——康定——甘孜——昌都——林芝——拉萨——日喀则——定日——珠峰大本营[/size][/font][size=12pt][/size]
[size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size]
[font=宋体][size=12pt]（老鱼电话：[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]13910896721[/font][/size][font=宋体][size=12pt]，短信联系哈）[/size][/font][size=12pt][/size]
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驾车
驾龄3年，行程50000公里。自驾经历：
东营－西安－绵阳－北川－若尔盖－甘南－东营（单人往返）
东营－普陀山－东营（单人往返）
东营－沈阳－长白山－白山－临江－东营—（三人）
等。申请加入13371513510 路线太简单！没劲！ 欢迎到香巴拉小院落脚
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