marc168 发表于 2006-2-3 10:50
西洋参不用了,根本就没用,弄不好会生病
男儿本自重横行 发表于 2006-2-4 01:07
这些东西啊，平时上雪山都是早上吃压缩饼干，路上吃巧克力。能量棒这个东西太难吃了，有一次在田海子被大风困了2天就吃哪个东西。现在看见能量棒就想吐，但是出门还是带着的以备万一
行无际* 发表于 2006-2-4 22:26
请问飞鹰北京哪家超市有卖葡萄糖的。
飞鹰 发表于 2006-2-5 03:07
<!--QuoteBegin-行无际*+2006年2月4号 , 02:26 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(行无际* @ 2006年2月4号 , 02:26 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->请问飞鹰北京哪家超市有卖葡萄糖的。<br />[right][snapback]199982[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /> 我一般都在药店买，买那种分成小袋包装的，方便携带和使用。
秦驴 发表于 2006-2-5 03:16
还没有试过能量棒，不知味道如何
小胖xp 发表于 2006-2-5 03:31
个人觉得西洋参类似兴奋剂的作用，很少用。<br />葡萄糖每次带一小（口香糖）瓶冲水喝，很有效。
學會遺忘 发表于 2006-2-5 03:39
我觉得还是带巧克力和压缩饼干（是部队里面的那一种）比较好~！
咖啡岛 发表于 2006-2-5 13:00
偶喜欢牛肉干和蛋白质粉，累的时候吃巧克力觉得太腻了，顺便问句：能量棒是什么东东
藏野驴 发表于 2006-2-5 13:40
我个人比较胖,属于冬天全身冒烟那种人,所以一般夏季我主要是喝盐水<br /><br />因为大运动量身体内的无机盐消耗很大,钠,钾,镁等元素的流失非常惊人,所以我<br /><br />觉得盐水也应该往能量食品里靠靠~<br /><br />通常我还会带几只香蕉吃,香蕉内的钾等微量元素含量也很高~<br /><br />登山和穿越属于较大强度的无氧运动,氧供应不足时,身体摄入大量的糖分供糖酵解供能使用,基本上我就稍微在盐水中加入些白糖,虽然味道怪怪的,但觉得对身体补充能量很关键<br /><br />我很少使用葡萄糖,因为懒得去买,即便买了也经常想不起来用~<br />我不知道葡萄糖中还有什么营养成分对大运动量时有作用,希望大家对能量食品有研究的给多些解释~
青苔 发表于 2006-2-5 13:48
带巧克力和牛肉干。
放荡 发表于 2006-2-5 23:10
葡萄糖单独使用不是很好的补充能量的东西，因为大量补充葡萄糖后，会有一小段时间处于反应性低血糖状态，所以葡萄糖最好和多糖类的：果糖，巧克力之类的混合补充。
行无际* 发表于 2006-2-6 05:53
谢谢各位指点，看来我还欠缺医学常识；目前我还是喜欢带牛油炒面和葡萄干。
keyang2007 发表于 2006-2-6 07:45
少吃方便面
keyang2007 发表于 2006-2-6 07:45
少吃方便面
Agatha 发表于 2006-2-6 08:18
还有啊还有啊~~~~~<br />补充维生素 <!--emo&-_---><img src='style_emoticons/default/sleep.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sleep.gif' /><!--endemo--> <!--emo&-_---><img src='style_emoticons/default/sleep.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sleep.gif' /><!--endemo--> <br />果珍、复合维生素泡腾片 <!--emo&-_---><img src='style_emoticons/default/sleep.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sleep.gif' /><!--endemo--> <!--emo&-_---><img src='style_emoticons/default/sleep.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sleep.gif' /><!--endemo--> <br />味道也很好 <!--emo&:mellow:--><img src='style_emoticons/default/mellow.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mellow.gif' /><!--endemo--> <!--emo&:mellow:--><img src='style_emoticons/default/mellow.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mellow.gif' /><!--endemo-->
阳光武者 发表于 2006-2-6 08:22
我在外面吃士力架……呵呵……坚果+巧克力……爽啊……
藏野驴 发表于 2006-2-6 09:45
我就是嫌巧克力啥的费水不吃那东西,吃一个小士力架就得喝半瓶子水~~<br /><br />嫌堠挺晃~<br /><br />喝多了还要上厕所,贼不方便地~
藏野驴 发表于 2006-2-6 09:50
压缩饼干和巧克力主要补充的是热量,维生素需要其他东西来补充~
双剑橡叶 发表于 2007-6-7 12:35
士力架 大白兔 牦牛肉干 压缩饼干 每次必带
复合维生素泡腾片很有用，补充微量元素
低钾会造成心脏骤停，一定要注意补充微量元素
游客甲 发表于 2007-6-7 17:52
带爆米花有利于减肥！
