中国驴友论坛 » 『 深水区 』 » 1日见效 详细喝水瘦身法

碎米芽菜 发表于 2008-8-21 16:34

1日见效 详细喝水瘦身法

[align=center][b]都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！[/b][/align][align=center][b][attach]17080774[/attach][/b][/align][b]清早起床：淡盐水[align=center]在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽![/align][/b][align=center][attach]17080775[/attach][/align][b]上午工作中：柠檬水[align=center]柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。[/align][align=center][attach]17080776[/attach][/align]午饭前：暖开水[align=center]午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。[/align][align=center][attach]17080777[/attach][/align]下午茶时段：花草茶[align=center]一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。[/align][align=center][attach]17080778[/attach][/align]晚餐中：蔬菜汁[align=center]借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。[/align][/b]

午夜蓝山 发表于 2008-8-21 16:43

喝这么多水，小心水肿

yzyzft 发表于 2008-8-21 16:50

灌肚肺呀;P

笑待人生 发表于 2008-8-21 17:00

想瘦身需经常灌肠。o(∩_∩)o...哈哈

碎米芽菜 发表于 2008-8-21 17:03

多灌水、、、、、

碎米芽菜 发表于 2008-8-21 17:05

;P ;P ;P

飞驴鸽子 发表于 2008-8-21 17:09

:L :L ;P ;P

jasonwu 发表于 2008-8-21 17:17

那我就水一下 ;P

yzyzft 发表于 2008-8-21 17:29

灌肚肺呀;P

飞禽走兽 发表于 2008-8-24 03:24

喝水女孩身材不错 ;P

七绪 发表于 2008-9-2 18:32

那还吃别的东西么，光喝水？

逍遥飞狐 发表于 2008-9-2 18:45

先看好厕所在哪里

驴唇马嘴 发表于 2008-9-2 19:26

童子尿可以避邪，于是我决定卖童子尿赚钱，我儿子就是摇钱树

心在天涯 发表于 2008-9-3 01:54

;P ;P ;P

心情在阁楼上 发表于 2008-9-3 02:01

会增加肾负担

八月十六 发表于 2008-9-3 07:10

这几天喝水少了......吼咙很不舒服啊.

ID118 发表于 2008-9-3 09:27

ㄖㄅ石角，今天多ロ曷罗氵ヌ果

anddy 发表于 2008-9-3 12:16

种类太多.麻烦.

neil-wtt 发表于 2008-9-4 16:23

爱美之心人皆有之啊

ID118 发表于 2008-9-4 16:32

王见恠怎庅者β瘦吥丅呿，ロ矣

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