<br /> 2.芝麻 它的"亚麻仁油酸"可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
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<br /> 3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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<br /> 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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<br /> 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。9M~5Mz(@:@
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<br /> 6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
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<br /> 7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。,n$g&Cb$g1]m K7k'h
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<br /> 8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 ?+kz^q ^
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<br /> 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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<br /> 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。k;Cb w$N R)}-EwM
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<br /> 11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。
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<br /> 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。OB3sOi3m [ ?
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<br /> 13.花生 含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 G Q+| qX~
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<br /> 14.奇异果 除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
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<br /> 15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 惨了，没几样爱吃的。/ 没有肉，瘦也没用 9494 据我了解花生跟芝麻的热量和脂肪含量都很高哦！！ 太瘦了很难看的！ 太胖了也不好看，关键是匀称，对吧！ 没有肉的日子怎么过啊！！！ 多吃，小心变绿脸 会吗？？绿脸？？？为什么？ 呵呵！！
<br />绿脸的排骨美人。 我爱吃肉不会变绿脸滴：） 所以说，你们都不懂科学，吃肉哪里会变绿脸哦！rv+xVgAt2[
<br />只是会长猪鬃毛， q|-g gq T}
<br />就在后颈窝那里，
<br />硬绷绷，齐刷刷的一排！ <!--QuoteBegin--><div class='quotetop'>QUOTE</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><b>以下是引用<i>一块人在2003-12-11 17:48:53</i>的发言：</b>[br]所以说，你们都不懂科学，吃肉哪里会变绿脸哦！[br]只是会长猪鬃毛，[br]就在后颈窝那里，[br]硬绷绷，齐刷刷的一排！<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />切~~;L9Q#G2C9]T*S S(N Z
<br />你说的猪和马都属食草类动物！猪才不吃肉呢！[emb22] 偶想增肥 减肥进行时.....<br /> 如果每天没有肉，我宁可胖了，好在，偶吃肉20几年，但依然保持的很好！嘿嘿！（白吃了） 天啦！蓝蓝也开始搞考古了啊 为什么不写些增肥的 还有VB9也很重要滴
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