中国驴友论坛 » 『 户外美食 』 » [火枫美食大赛征稿]2个人的营养早餐，只需４－５分钟[组图]

笨鸟非非 发表于 2006-10-3 01:35

跟好友跑出去＂私奔＂，在外搞餐简单又ＦＢ的早餐解决温饱继续上路．．．．．说到早餐嘛，制作过程当然要快捷/简单，又够营养，．．．．现在偶给大家示范火枫１－２人套锅煮２个人吃的ＦＢ公仔面的方法（此份早餐只需一人可操作完成）<br /><br />材料：<br />　　　娃娃菜１棵／２人（相似大白菜，补充维生这个不用偶说了吧，超市有卖，一包４棵２．５大洋，只要１棵，３棵留家里．１棵也就值０．６个大洋而已）<br />　　　鸡蛋２只／２人（营养丰富，按斤买的话，２个才不够一个大洋）<br />　　　即食烤梅花肉１包／２人（呵呵，吃点肉拉磨有劲！吃辣的可以用麻辣味的，不吃辣的可以选用没麻辣的，超市有卖价钱都是一样，９个大洋一包）<br />　　　公仔面２包／２人（康记任何味５包装都可，４．８大洋，２包不用２个大洋）<br /><br />工具：<br />　　　一套火枫１－２人套锅（一煎一煮），火枫防风板，１汽瓶／炉头，军刀一把<br /><br />做法：<br />　　　放水下锅少水，在这２／３分钟烧开水的时间里把娃娃菜洗干净，水开了下娃娃菜和公仔面／调味包，用这把面和菜煮熟透的１分钟时间里把烤梅花肉切成８片铺在公仔面上面．最后就是用煎锅１分钟分钟炒鸡蛋（记得不要把鸡蛋炒得太老了）．炒好一样铺公仔面上面．呵呵，４－５分钟的营养ＦＢ面食早餐大功告成！！<br />看偶们的制作过程ＰＰ吧<br />[attach]104909[/attach]<br />４－５分钟后．卖像还可以吧？！！呵呵，别流口水哦．．．．<br />[attach]104910[/attach]<br />自己动手做的就是香．．．．．．<br />[attach]104911[/attach]

清香冰块 发表于 2006-10-3 11:39

过瘾吧？

笨鸟非非 发表于 2006-10-4 23:52

<!--QuoteBegin-清香冰块+2006年10月3号 , 11:39 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(清香冰块 @ 2006年10月3号 , 11:39 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->过瘾吧？<br />[right][snapback]490219[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />嘻嘻，一般般不算难吃 <!--emo&:blink:--><img src='style_emoticons/default/blink.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='blink.gif' /><!--endemo-->

飘尘 发表于 2006-10-5 10:11

不错&#33;挺诱人的...

雨后森林 发表于 2006-10-5 11:25

很香吧？

笨鸟非非 发表于 2006-10-5 21:21

<!--QuoteBegin-雨后森林+2006年10月5号 , 11:25 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(雨后森林 @ 2006年10月5号 , 11:25 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->很香吧？<br />[right][snapback]491331[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />梅花肉是很香，公仔面也很香 <!--emo&&lt;_&lt;--><img src='style_emoticons/default/dry.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='dry.gif' /><!--endemo-->

菊影飘香 发表于 2006-10-5 23:22

都挺诱人的哦

梅里小草 发表于 2006-10-5 23:24

口水啊<br /><br />为啥俺们在雨崩么有吃到此等早点呢？？

脚丫子 发表于 2006-10-5 23:26

嗯嗯看见就想吃,非非有机会要记得弄给我们吃哦

牛奶妹 发表于 2006-10-5 23:31

嘿嘿 非非偶要你立刻来深圳煮面面偶吃<br />快受不了了~~~~~~~~~~~~~~~

笨鸟非非 发表于 2006-10-5 23:31

<!--QuoteBegin-菊影飘香+2006年10月5号 , 11:22 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(菊影飘香 @ 2006年10月5号 , 11:22 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->都挺诱人的哦<br />[right][snapback]491830[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />在水，下次去石塘水库再煮这个面咋样 <!--emo&:mellow:--><img src='style_emoticons/default/mellow.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mellow.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:mellow:--><img src='style_emoticons/default/mellow.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mellow.gif' /><!--endemo-->

笨鸟非非 发表于 2006-10-5 23:34

<!--QuoteBegin-梅里小草+2006年10月5号 , 11:24 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(梅里小草 @ 2006年10月5号 , 11:24 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->口水啊<br /><br />为啥俺们在雨崩么有吃到此等早点呢？？<br />[right][snapback]491831[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />那是因为阿那主的烤全羊比这面好吃 <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/default/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:rolleyes:--><img src='style_emoticons/default/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /><!--endemo-->

笨鸟非非 发表于 2006-10-5 23:35

<!--QuoteBegin-脚丫子+2006年10月5号 , 11:26 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(脚丫子 @ 2006年10月5号 , 11:26 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->嗯嗯看见就想吃,非非有机会要记得弄给我们吃哦<br />[right][snapback]491833[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />叫小虫子搞吧，呵呵，那天在长江水库是他想出来的

笨鸟非非 发表于 2006-10-5 23:37

<!--QuoteBegin-牛奶妹+2006年10月5号 , 11:31 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(牛奶妹 @ 2006年10月5号 , 11:31 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->嘿嘿 非非偶要你立刻来深圳煮面面偶吃<br />快受不了了~~~~~~~~~~~~~~~<br />[right][snapback]491835[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />你还是自己泡公仔面吃吧，偶昨天刚上中山来 <!--emo&:blink:--><img src='style_emoticons/default/blink.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='blink.gif' /><!--endemo-->

心在下雨 发表于 2006-10-6 10:26

几吸引人&#33;

smmonkey 发表于 2006-10-6 14:01

不错哟，很是诱人呀

赤膊帝国 发表于 2006-10-6 21:46

难得有这份闲心啊，呵呵~ 我在外面可无法奢望这么精致的食物..

笨鸟非非 发表于 2006-10-6 23:56

<!--QuoteBegin-赤膊帝国+2006年10月6号 , 09:46 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(赤膊帝国 @ 2006年10月6号 , 09:46 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->难得有这份闲心啊，呵呵~ 我在外面可无法奢望这么精致的食物..<br />[right][snapback]492483[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />呵呵，那次在雨崩才叫FB。兄弟最近去哪晃了？ <!--emo&&lt;_&lt;--><img src='style_emoticons/default/dry.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='dry.gif' /><!--endemo-->

牛奶妹 发表于 2006-10-7 10:24

<!--QuoteBegin-笨鸟非非+2006年10月5号 , 11:37 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(笨鸟非非 @ 2006年10月5号 , 11:37 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->你还是自己泡公仔面吃吧，偶昨天刚上中山来 <!--emo&:blink:--><img src='style_emoticons/default/blink.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='blink.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]491845[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />打你屁屁来深圳也不打个电话 <!--emo&:D--><img src='style_emoticons/default/biggrin.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='biggrin.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:D--><img src='style_emoticons/default/biggrin.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='biggrin.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:D--><img src='style_emoticons/default/biggrin.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='biggrin.gif' /><!--endemo-->

逆风的叶子 发表于 2006-10-7 10:29

我会炒方便面吃，放个鸡蛋，放点青菜

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