<span style='font-family:Courier'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>Slacklining: The act of having an unbelievable amount of fun walking and doing tricks on a piece of webbing pulled tight between two points, also used as a form of meditation, physical and mental training. </span></span></span><br /><br />扁带行走，一种在空中的平衡艺术。26mm的扁带上的行走、转身、腾跃、瑜珈会给你超多的愉悦和心情的放松。<br /><br />Slackline最开始只在攀岩领域里，是攀岩者在训练完后一种放松和平衡练习的游戏。由于她可以带来甚至比走钢丝更多的刺激和自由，现在已经独立成为一种时尚的运动。<br /><br /><br />[attach]116230[/attach]
郭勇中毒了......
上周我们亲爱的成硕同学从北京出差到成都，带来了一套走扁带装备，让渴望成长的成都岩友惊险地体验了一把，而且爱上了Slackline.<br />在短短的几天时间里，经过我们的勤奋努力，几位优秀的同学不仅可以站立，而且还可以行走转身了（不是吹牛哈，许诺上照片嘛）<br />、、、、、我要攀岩去了，等会儿再来写<br />哦，重要的事，在这儿先代表成都岩友感谢成硕哈 <!--emo&<_<--><img src='style_emoticons/default/dry.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='dry.gif' /><!--endemo-->
期待
光看那图我就脚发软了。。
爆内幕了哈！！<br />听说有位＂重量级＂选手把扁带都踩断了哈！！
<!--QuoteBegin-疯子+2006年10月26号 , 04:23 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(疯子 @ 2006年10月26号 , 04:23 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->爆内幕了哈！！<br />听说有位＂重量级＂选手把扁带都踩断了哈！！<br />[right][snapback]516091[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />与柱子固定的扁带在棱角处来回摩擦可能引起的严重后果<br />所以在以后的活动中，一定得把两端的固定保护点作好，最好垫上一层既耐磨又软的东西，而且要随时检查。
黑死我了哟。。
<!--QuoteBegin-小乔不嫁了+2006年10月26号 , 03:28 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(小乔不嫁了 @ 2006年10月26号 , 03:28 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->光看那图我就脚发软了。。<br />[right][snapback]516032[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />呵呵，那张图片是highline（高空扁带）了，我们现在还那么高的水平，都走低的，有垫子保护，相信你也可以的
<span style='font-family:Courier'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>SLACKLINE的基本技巧</span></span></span><br /><br />走扁带呢，其实不是那么难的。<br />几乎所有人第一次把脚掌放上扁带的时候，腿都会象触电一样摇摆不定。这时候你应该做的是坚持，不要以为自己比别人差而放弃。在十次，二十次。。。的反复尝试后我担保你会有足够的信心迈出你的第一步。<br />下面分享一下偶这几天slackline的经验，大家可以参考，但千万不能当作书本理论哈<br /><br />技巧一：怎样把脚放到扁带上去？<br />脚后跟的中间或者稍偏内一点，前面是大拇指放到扁带上；<br /><br />技巧二：怎样站立？<br />膝盖不要完全放直，要略有些弯曲，而且把手臂张开（嘿嘿，如果想增加难度的话可以背着手走哈）；<br /><br />技巧三：这样可以平稳地迈步？<br />没有人第一次踩上扁带就能这么做 ，你得先练习两只脚都能单脚平衡后再去迈步，迈出的脚掌需要先碰到扁带，然后迅速调整好；<br /><br />技巧四：行走时候不要看你的脚或者扁带，把你的眼睛平视出去盯住终点的一个参照物并且让你的平衡告诉你的脚应该放什么地方；<br /><br />技巧五：放松（很重要，就象瑜珈里的意念控制，而且呼吸也很重要）；<br /><br />技巧六：刚开始的练习的时候时间最好控制在二十分钟以上；<br /><br />技巧七：把练习当作一件快乐的事情，不要太急求什么，只是不断的尝试就会有不断的进步。<br /><br />一些技巧性的动作要领随后补上 <!--emo&<_<--><img src='style_emoticons/default/dry.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='dry.gif' /><!--endemo-->
<!--QuoteBegin-郭勇飞笑+2006年10月26号 , 06:18 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 06:18 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->上周我们亲爱的成硕同学从北京出差到成都，带来了一套走扁带装备，让渴望成长的成都岩友惊险地体验了一把，而且爱上了Slackline.<br />哦，重要的事，在这儿先代表成都岩友感谢成硕哈 <!--emo&<_<--><img src='style_emoticons/default/dry.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='dry.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]515968[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />是啊，严重感谢成硕，让我们体验了这一项传说中的运动，呵呵
<!--QuoteBegin-疯子+2006年10月26号 , 08:23 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(疯子 @ 2006年10月26号 , 08:23 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->爆内幕了哈！！<br />听说有位＂重量级＂选手把扁带都踩断了哈！！<br />[right][snapback]516091[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />是谁是谁？
<!--QuoteBegin-郭勇飞笑+2006年10月26号 , 04:19 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->走扁带呢，其实不是那么难的。<br />几乎所有人第一次把脚掌放上扁带的时候，腿都会象触电一样摇摆不定。这时候你应该做的是坚持，不要以为自己比别人差而放弃。在十次，二十次。。。的反复尝试后我担保你会有足够的信心迈出你的第一步。<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />多谢郭教练！对此深有体会啊！<br />其实我的协调和平衡都不好，又有一点恐高，以前把大家都骗过了，一走扁带就暴露出来了，呵呵<br />第一次尝试时，脚抖得根本就无法站起来，怕得要命。<br />最重要的是克服心理上的恐惧！不要轻易放弃！<br />昨天第二次尝试就好多了，谢谢大家的鼓励和帮助！<br />“水岩地带”，温暖的家 <!--emo&:lol:--><img src='style_emoticons/default/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->
<!--QuoteBegin-郭勇飞笑+2006年10月26号 , 04:19 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><br />技巧四：行走时候不要看你的脚或者扁带，把你的眼睛平视出去盯住终点的一个参照物并且让你的平衡告诉你的脚应该放什么地方；<br /><br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />的确如此！这也是瑜伽中保持平衡的决窍。<br />可惜我的协调性太差，脚总要踩空，就象小时候打羽毛球总落空拍一样——55555555
<!--QuoteBegin-郭勇飞笑+2006年10月26号 , 04:19 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><br />技巧五：放松（很重要，就象瑜珈里的意念控制，而且呼吸也很重要）；<br /><br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /> <!--emo&^_^--><img src='style_emoticons/default/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' /><!--endemo--> <br />以前在岩馆带大家练瑜伽时，常说“体式的稳定反映了内心的稳定”，“足够稳定的内心才会带来足够稳定的体式”。<br />先将心静下来，脚下才稳。<br />呼吸非常重要。保持平衡、顺畅、深长的呼吸，呼气时将身体下沉，吸气时将脚和身体提升——这是我个人的感觉，呵呵！<br />期待更多的技巧与经验分享！<br />
<br />顺便说一句，昨天的音乐很好！ <!--emo&:mellow:--><img src='style_emoticons/default/mellow.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mellow.gif' /><!--endemo-->
昨天我也练习了,经过连续20分钟的锻炼,终于可以平稳的站立了.很兴奋.<br />其实刚开始玩,摔倒是很正常的,只要坚持练习,每个人都能掌握基本的要领的.<br />希望走扁带能成为岩馆的常设项目.
最近人懒,照片迟迟没整理.<br />关于SLACKLINE<br />在这,首先感谢水岩地带,让我找到"组织",我喜欢的集体<br />第二,感谢成硕,让我享受平衡的扁带魅力<br />第三,感谢郭教头,对我一开始的正确指导,自郭教头说,他对我的说教来自于"成硕"成老师,在此再谢谢成老师<br /><br />一根细细的带子,想平稳的站在上面.看边人做的时候似乎很简单,但当你的脚丫子搭到扁带上后,会让你感受一下什么叫"抽风"<br />
特意了解了一下连接扁带的装备和原理,原来拉紧扁带的东东是大货车常用的,<br />拒成硕说因为这没有专业的认证,所以也在室内有保护垫走扁带时用用<br /><br />但强调"不能用于高空长距离时使用，以及断距离室外是没有问题的"
镜头一:<br />来自北京的成硕,由他带来的新鲜玩法<br />