[活动召集] 11月10日（本周六）8:30南郊公园 户外瑜伽
如下大雨自动取消！由一群爱好瑜伽的专业教练、热心人士组建的QQ群。旨在为所有爱好者提供一个交流学习的平台。
面对所有爱好者，我们永远真诚、免费、开放。
[b][size=3][color=#00991f]群号：44624331 凌波舞 瑜伽群[/color][/size][/b]
时间: 11月10日（本周六）早上；8：20南郊公园集合，8：30准时开始练习；
[b][size=3][color=#ff0000]教练：凌波舞，或：风云刁哥[/color][/size][/b]
路线：1、8、21、26、10、29、334、335、109、94.路公交车，在“武候祠”站下车即到；南郊公园要收门票费二元（早上八点前进去有可能免票）。
具体可查询：[url=http://gjxian.com/gjx_city_chengdu.html][color=#0000ff]http://gjxian.com/gjx_city_chengdu.html[/color][/url]
目前南郊公园只有一道大门开放。隔壁是武候祠博物馆，收费六十元，不要走错了；也不是锦里，锦里不收费，但从锦里走不到南郊公园的。
进大门后立即左转，一直走到尽头，穿过绿化灌木，其后的亭子就是了（连着两个亭子）。
以前活动的部分照片：
[url=http://bbs.8264.com/viewthread.p%20...%20hlight=%E8%A4%D9%A4]http://bbs.8264.com/viewthread.p ... hlight=%E8%A4%D9%A4[/url]
自备武器：瑜珈垫
着装要求：能伸展自如，吸汗透气
早餐：少吃（不吃都可以），以流食为主
请关注你的身体，看好你的财物，本次活动系自发组织，对任何意外均无力承担责任。
建议初学者从体式入门。
诚然，冥想是高级阶段，所有的体式不过是为了锻练你的肌肉、骨骼，为冥想做准备。
但在体式中，也可以在一种冥想的状态——体式是最直接的面对自己的方式。
在做体式的时候，有坚持，有放弃，不超过自己的极限，但在极限范围内又可以给自己一定的挑战。
真的领会到体式的真谛，就会知道，体式也可以让你放下“我执”[img]http://www.517sc.com/bbs/Skins/Default/emot/em07.gif[/img]
初学者的冥想，建议语音冥想，比较安全，也很美。可以观呼吸，观察自己的身体，也可专注于语音[img]http://www.517sc.com/bbs/Skins/Default/emot/em01.gif[/img]
希望和大家多交流！
[[i] 本帖最后由 凌波舞 于 2007-11-8 17:05 编辑 [/i]] 建议初学者从体式入门。
诚然，冥想是高级阶段，所有的体式不过是为了锻练你的肌肉、骨骼，为冥想做准备。
但在体式中，也可以在一种冥想的状态——体式是最直接的面对自己的方式。
在做体式的时候，有坚持，有放弃，不超过自己的极限，但在极限范围内又可以给自己一定的挑战。
真的领会到体式的真谛，就会知道，体式也可以让你放下“我执”
初学者的冥想，建议语音冥想，比较安全，也很美。可以观呼吸，观察自己的身体，也可专注于语音
希望和大家多交流！ 舞舞又开始户外瑜珈了唆,回来后我也要跟到练:) 好啊，期待你的参予！:P 等了好久终于可以参加这样的活动了 好期待啊
请问来的时候要带什么东西吗 比如说垫子什么的?? 要自带瑜伽垫，如果没有，防潮垫也可以的。
今天活动已经结束，下周还会有的，到时发通知。:) 谢谢凌波舞教我们大家 以后会坚持参加的:victory: 本周日，时间地点一样。
直接改标题，就不另外发贴了。 这周日有重要的事 不能过来参加学习了 太可惜了:'( 下次有活动请您还是在论坛里发一下 谢谢 美女，终于看到这个消息了，明天我要去！ 好象没看到你哦。
这周日继续，欢迎大家的参加！！ April Fools' Day;P ;P ;P
回复 #2 凌波舞 的帖子
太高级老,还是初级点哦 还真有叫牛背山的……照片只是教练们的体式演绎，不会带大家做太高难度的。
当然要照顾到练习很久的瑜友，所以会分成不同的级别来做，初级者有替代体式。
瑜伽的基本练习完全可以达到锻练的目的，初学者不必去追求太花哨的东西:) 这周末我要加入学习,瑜珈完后大家继续扁带瑜珈:) 太好了，期待！很久没走扁带了啊…… 上周很遗憾没来成，这周我想应该没有意外事情发生了 本周日继续,时间地点不变:P 上周我刚到南郊公园,你们就收摊了. 下次早点来！
本周是周六，时间地点不变