我也试下，若真有效再发出来。 人工关节置换，一劳永逸！:victory: [quote]原帖由 [i]芒芒果[/i] 于 2007-5-7 15:31 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=753438&ptid=53906][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
人工关节置换，一劳永逸！:victory: [/quote]
够狠的:L 。。。不过在电视上看过一个天生脚有残疾的小孩，因为小腿变形，走路走不了，后来为了能走路，就把小腿切了，装上人工运动小腿，（小孩自己的决定），那孩子也够要强的，不但学会了走路，还跑马拉松，骑山地车，玩皮划艇。。。:) 用护膝和绷带保护 :lol :lol 半月板坏了就没有办法修了！只能换人工的！
还是注意早期自我保护的好！ 用双杖,停下来小小休息一下. 很多情况是半月出现问题，千万不要隐忍会出大问题的，特别是年纪大了，后遗症让人很难过的，玩户外一定要会保护自己，不然就亏大了
需要针灸之类的来治疗，但是很多都是缓解不能根治，不要再长时间徒步来加重.... 我近几天漆关节有点疼，昨早背复二十五公斤深蹲十五下，现双漆上下楼都痛。刚吃了风湿定胶囊，又擦红花油，之后贴的麝香镇痛膏，此时，关节火辣辣的，好难受！不知明日能有好转吗？:( 护膝有用吗，用登山杖把，爬山的时候最好就撤了，这又不是一般性问题
回复 #49 聊鸽神鹰 的帖子
是不是感觉肿胀，这几天最好什么都别干了，我有一次滑雪弄成这样了，休息了四天就好了 [quote]原帖由 <I>第一缕清风</I> 于 2007-7-3 09:15 发表 <A href="http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=902977&ptid=53906" target=_blank><IMG onmousewheel="return imgzoom(this);" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://bbs.8264.com/images/common/back.gif');}" alt="" src="http://bbs.8264.com/images/common/back.gif" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" border=0></A> 是不是感觉肿胀，这几天最好什么都别干了，我有一次滑雪弄成这样了，休息了四天就好了 [/quote] <IMG alt="" src="http://bbs.8264.com/images/smilies/smile.gif" border=0 smilieid="1"> 是的。谢谢你！照你的方法做了，这几天好多了。<IMG alt="" src="http://bbs.8264.com/images/smilies/smile.gif" border=0 smilieid="1"> 感到疼痛，立即喷以云南白药喷雾剂，休息片刻，利用双杖慢慢下辙，只要下撤到平缓地带，疼痛也相应缓解了。实在不行，让同伴制作担架吧。回复 #52 聊鸽神鹰 的帖子
嘿嘿，不用谢 膝盖受伤就让人背下山, 或者抬下山吧. 自己走下去, 膝盖基本也就报销了.除了下撤没有别的选择, 刚受伤的时候, 伤势只会越来越重,早下比晚下好..
膝盖问题真的麻烦
<P><STRONG>一些个人经验</STRONG>：很久之前，因为运动的确较多导致两个膝关节的半月板都严重磨损，经过些药物和射线照射治疗后遵医嘱5年都没有大运动量地从事篮球、长距离跑这样的运动。终于完全恢复了。 现在，每次外出徒步、登山都随身携带两个弹力护膝，在长距离的下坡路线主动使用，减轻对膝盖的冲击。很有帮助！ </P><P> </P>
<P>再就是，每次运动前把对膝关节的按摩当作必要的准备活动。 </P>
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<P>其他类型的膝盖损伤也很常见，今天早上我的一位同事就在医疗作手术取出膝盖里的一块碎软骨。还有人的膝关节会出现错位，甚至习惯性错位。 </P>
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<P><STRONG>一些户外急救的原则</STRONG>： </P>
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<P>户外创伤的撤离原则是“受伤部位是否可继续发挥功能？”如果膝伤导致完全丧失了运动能力或者部分丧失了关键性运动能力（比如攀岩时手指骨折），就应该撤离。只不过，膝伤不是生死攸关的紧急情况，不一定需要紧急撤离。 </P>
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<P>就楼主所说的紧急情况，应该固定膝关节，减少负荷，在队友的帮助下尽快撤离。像SMA7556所说的那样，包扎成一个" Walking Knee"，伤者可以自己步行撤离。尽快就医！</P> <P>[quote]原帖由 <I>内蒙鱼片</I> 于 2007-4-16 18:50 发表 <A href="http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=730050&ptid=53906" target=_blank><IMG onmousewheel="return imgzoom(this);" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://bbs.8264.com/images/common/back.gif');}" alt="" src="http://bbs.8264.com/images/common/back.gif" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" border=0></A> 就地停下来休息,有条件的就进行喷药治疗并减负,而且用双杖辅助双腿行走,行进要慢,增加休息时间,使腿部肌肉得到有效恢复. 出现膝盖疼的情况,一是周围肌肉拉伤,二膝盖里面的那层膜出现状况,在此不做详细赘述,造 ... [/quote] </P>
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<P>说的对！！~</P>
<P>我有次在下山的时候膝盖也出现了疼痛。非常难受。说明了首先在登山过程中对体力分配没有调整好。其次是对下撤时减少膝盖损伤的方法没有注意。最后就是平时运动过程中对膝盖的保护不够，所以在关键时刻就会出现问题了。</P>
<P>谢谢鱼片的经验，学习了！！~<IMG alt="" src="http://bbs.8264.com/images/smilies/handshake.gif" border=0 smilieid="17"> <IMG alt="" src="http://bbs.8264.com/images/smilies/handshake.gif" border=0 smilieid="17"> <IMG alt="" src="http://bbs.8264.com/images/smilies/handshake.gif" border=0 smilieid="17"> </P>