五一大香格里拉穿越－－－
[color=black][font=宋体][size=10][size=4][b][font=宋体]成都-康定-新都桥-稻城－亚丁-稻城－[/font][/b][b][font=宋体]新都桥-塔公-八美-丹巴-日隆[/font][/b]第1天：成都--雅安(147KM)--泸定--康定（218KM）--新都桥（71KM）
早上由成都出发，由成雅高速（137公里）观川西平原田园风光，过雨城雅安沿青衣江峡谷逆流而上，经中国花岗石之乡天全县城，穿越二郎山隧道，历经阴阳两重天，进入共和国第一州甘孜藏族自治州泸定县，府瞰大渡河峡谷，游览泸定铁索桥。继续沿大渡河逆流而上，至甘孜州首府康定。游览溜溜情歌城后，翻越高原之关折多山（海拨4298米），进入青藏高原东端，沿河谷两岸美丽的小桥、流水、人家风光抵摄影天堂新都桥 。
第2天：新都桥--雅江（74KM）--理塘（146KM）--稻城（150KM）
早餐后，尽观新都桥自然风光，先后翻越高尔卡山（4219米）、剪子弯山（4659米），卡子拉山（4718米）抵世界高城理塘，品无量河畔高原野生黄鱼，经扎嘎神山，稻城古冰帽遗址“海子山自然保护区”，桑堆小镇抵稻城。晚餐后沐浴茹布查卡温泉。6：15的车6：25才出发，8：38到新都桥车站，有人上车到稻城【110元】。8：43车又从新都桥车站开出，10：45到雅江，给大家30分钟的休息吃饭的时间。15：30我们来到海拔4014米的世界高城——理塘。由于车仅仅在此加油，停留时间短，我没有什么感觉。坐长途车是件很辛苦的事情，但凡有机会停车我就下来伸伸胳膊伸伸腿。18：45终于到了目的地稻城。
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第3天：稻城—日瓦—亚丁(130KM) 。
晨观稻城日出，游览城郊傍河自然风光，翻越波瓦山（4400米），顺赤土河谷而下，饱览杜鹃山畔原始、古朴的高山、峡谷自然风光，观飘动的经幡，转经桶。于香格里拉（日瓦）乡午餐，餐后进入人类最后一片净土，最后的香格里拉--亚丁自然保护区 ，穿行原始森林，眺望位于世界佛教二十四圣地十一位的亚丁三枯主雪山之首--仙乃日（藏语：观音菩萨，海拨6032米），至离太阳最近的村庄--亚丁村。
第4天：亚丁--冲古寺--洛绒牛场--牛奶海、五色海--稻城
早餐后，徒步或骑马沿贡嘎银沟进入真正的香格里拉。转千年玛尼堆，游览圣山环抱中的冲古寺，洛绒牛场，珍珠海等风景区，朝拜雪峰央迈勇，夏诺多吉，自身体能可及可前往牛奶海、五色海。约下午三点左右告别三座神山，返稻城，沐浴菇布查卡温泉。保护区主要由：6032米高的山峰一座，5000米以上的山峰10座，4500米以上的山峰32座，62个大大小小的高山湖泊及众多的冰川、草地、森林、动植物、矿产等自然景观和民间传说组成。主要景观：生物景观、山体景观、峡谷景观、地质科学景观、水体景观、人文景观及民间传说。 公元八世纪，佛教大师莲花生亲自命名加持，并把密宗下三续部三位本尊菩萨（观音、文殊、金刚）赋予这三座雪峰。北峰仙乃日（意为观世音菩萨）高6032米，东峰夏诺多吉（意为金刚手菩萨）高5958米，南峰央迈勇（意为文殊菩萨）高5958米，佛名：三怙主神山。列世界佛教二十四圣地中的第十一位，庆年为藏历鸡年，法王噶玛巴、五世、七世达赖对此圣地，都著有颂词。 交通： [font=Verdana]（[/font][font=Verdana]4[/font][font=Verdana]）[/font][font=Verdana]D5[/font][font=Verdana]：亚丁[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]稻城[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]理塘[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]雅江[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]新都桥（[/font][font=Verdana]110-150km[/font][font=Verdana]，[/font][font=Verdana]2/3-3/2hours[/font][font=Verdana]）[/font][font=Verdana]宿[/font][font=Verdana]: [/font][font=Verdana]新都桥[/font][font=Verdana]（[/font][font=Verdana]5[/font][font=Verdana]）[/font][font=Verdana]D6: [/font][font=Verdana]新都桥[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]塔公[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]八美[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]丹巴[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]日隆（[/font][font=Verdana]40-30-110km[/font][font=Verdana]，[/font][font=Verdana] /0.5/0.5/2hours[/font][font=Verdana]）[/font][font=Verdana]宿：丹巴[/font][font=Verdana]or[/font][font=Verdana]日隆[/font][font=Verdana]（[/font][font=Verdana]6[/font][font=Verdana]）[/font][font=Verdana]D7[/font][font=Verdana]日隆[/font][font=Verdana]-[/font][font=Verdana]成都[/font][font=Verdana] [/font]
[b][font=Verdana]交通方式：北京至成都[/font][/b][b][font=Verdana][/font][/b]
[b][font=Verdana]往返火车：去[/font][/b][b][font=Verdana]T7[/font][/b][b][font=Verdana]（[/font][/b][b][font=Verdana]28[/font][/b][b][font=Verdana]号下午[/font][/b][b][font=Verdana]16[/font][/b][b][font=Verdana]点[/font][/b][b][font=Verdana]30[/font][/b][b][font=Verdana]次日晚上[/font][/b][b][font=Verdana]6[/font][/b][b][font=Verdana]点到达）[/font][/b][b][font=Verdana]400[/font][/b][b][font=Verdana]元[/font][/b][b][font=Verdana][/font][/b]
[b][font=Verdana] [/font][/b][b][font=Verdana]返[/font][/b][b][font=Verdana]K118[/font][/b][b][font=Verdana]或[/font][/b][b][font=Verdana]1364[/font][/b][b][font=Verdana]（[/font][/b][b][font=Verdana]7[/font][/b][b][font=Verdana]号晚[/font][/b][b][font=Verdana]22[/font][/b][b][font=Verdana]点[/font][/b][b][font=Verdana]30[/font][/b][b][font=Verdana]或[/font][/b][b][font=Verdana]20[/font][/b][b][font=Verdana]点[/font][/b][b][font=Verdana]30[/font][/b][b][font=Verdana]出发[/font][/b][b][font=Verdana]9[/font][/b][b][font=Verdana]号早[/font][/b][b][font=Verdana]6[/font][/b][b][font=Verdana]点到达）[/font][/b][b][font=Verdana]400[/font][/b][b][font=Verdana]元[/font][/b][b][font=Verdana][/font][/b]
[b][font=Verdana]全程包车：[/font][/b][b][font=Verdana]450[/font][/b][b][font=Verdana]元[/font][/b][b][font=Verdana]/[/font][/b][b][font=Verdana]天（含司机不含油钱和路桥费）[/font][/b][b][font=Verdana]油钱和路桥费：预计共计[/font][/b][b][font=Verdana]1000[/font][/b][b][font=Verdana]元[/font][/b][b][font=Verdana][/font][/b]
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[/size][size=4][b][font=Verdana]重点行程在d3天和d4天，享受美丽的高原之颠～～～～～
[/font][/b][b]附件：交通： [/b]稻城-亚丁日瓦(110多KM)：今年，110公里的路面中，60%的路段已经铺设好柏油路，路面很宽，较易行驶。景区内约有30公里为碎石路。山高坡陡，海拨较高，自驾者请小心再小心。行驶时间约需2-3小时。 游玩：
1、稻城-2.5H-日瓦—0.5H--亚丁龙隆坝： 2006年亚丁景区最新门票价：150元，学生半票。现为风光明信片门票（赠送光盘） 自驾车等都可以直接进入亚丁景区龙隆坝，从县城到龙隆坝车程为3.5小时左右，全程110KM。 亚丁景区门口-龙隆坝：观光车往返60元，单程34公里。观光车票第二天返程时还可以用，返程车最迟一班是下午6：00。
2、亚丁龙隆坝--冲古寺（骑马或徒步40分钟）----珍珠海---络绒牛场营地（宿）（3H） 在亚丁景区内骑马游览，天气变化无常，阵雨是常事，阵雨过后又是阳光明媚。雨衣在亚丁山庄有租的，20元/套。 从龙隆坝骑马或徒步进入自然保护区，转千年嘛呢堆，观夕阳中的仙乃日神山。 如果担心体力去不了牛奶海和五色海的花，千万别错过珍珠海了。珍珠海是冰川下的海子，水很凉。可以照出所有山的倒影，去珍珠海之前，可以在冲古寺营地寄存行李，走15分钟就到了。冲古寺营地（3880米) 位于仙乃日雪峰脚下，是亚丁景区最正的景点之一。在此可观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。 从冲古寺可以骑马往更高山上的络绒牛场，冲古寺往洛绒牛场单程时间为2小时，约10公里。 洛绒牛场位于三座神山雪峰之间，空旷宁静，是极好的观赏和拍摄地点。 注意：贵重物品不要交给马夫背，下山后我发现包内的食物被马夫偷吃了。 住宿：
1、龙隆坝为亚丁景区主要住宿营地，其他冲古寺、洛绒牛场都可以住宿。 到06年6月为止，冲古寺与络绒牛场依旧可以住宿，但不接受预订，先到者先住。一般情况下，不允许私自搭建帐篷，但每年旺季因为接待能力不够，只要交费，还是允许自己搭帐篷的。其他的营地基本上都是帐蓬。
2、亚丁旅游招待所（党员活动室） 亚丁营地
3、亚丁夜晚很冷，冲古寺与络绒牛场相对较冷，因为没有时间更换床上用品，所以建议带上睡袋，比较干净卫生。
4、如果每天进入景区的人太多，严重超过接待能力，政府肯定会控制进山人数，要有心理准备。
5、根据以往的经验，十一时候的天气一般情况下会很好，但也有下雪的时候。而雪山也会因为人的急剧增多而影响天气，所以要有心理准备，带上厚衣服。 饮食： 亚丁景区内无正规餐厅，只能在冲古寺的庙子内或络绒牛场的帐篷内煮东西或购买，但价格贵、条件差，建议游客自带一些高能量或速食品进入景区自用，更方便、卫生。 亚丁（络绒牛场拍日出--五色海、牛奶海(往返8H)--络绒牛场--冲古寺--龙隆坝）--亚丁村（宿） 稻城和日瓦都有急救中心，亚丁（3750m）没有，上了亚丁后，如果要叫车回日瓦（2600m），费用在200-300之间。
[b][font=宋体]★[/font][/b][/size][b][font=宋体][size=3]海拔高度：[/size][font=Times New Roman] [/font][/b][/font][size=3][font=宋体]成都：[/font][font=Times New Roman]500[/font][font=宋体]米[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]丹巴：县城[/font][font=Times New Roman]1800[/font][font=宋体]米[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]党岭：飞机坪[/font][font=Times New Roman]3600[/font][font=宋体]米，葫芦海[/font][font=Times New Roman]4000[/font][font=宋体]米[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]康定：[/font][font=Times New Roman]2500[/font][font=宋体]米[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]雅江：[/font][font=Times New Roman]2600[/font][font=宋体]米[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]理塘：[/font][font=Times New Roman]4014[/font][font=宋体]米[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]稻城：[/font][font=Times New Roman]3800[/font][font=宋体]米[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]亚丁：亚丁村[/font][font=Times New Roman]3900[/font][font=宋体]米，冲谷寺[/font][font=Times New Roman]3900[/font][font=宋体]米，珍珠海[/font][font=Times New Roman]3960[/font][font=宋体]米，洛绒牛场[/font][font=Times New Roman]4100[/font][font=宋体]米，[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]牛奶海、五色海[/font][font=Times New Roman]4500[/font][font=宋体]米，仙乃日[/font][font=Times New Roman]6032[/font][font=宋体]米，央迈勇[/font][font=Times New Roman]5958[/font][font=宋体]米，夏诺多吉[/font][font=Times New Roman]5958[/font][font=宋体]米[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][b][size=3][font=宋体]亚丁景区交通：[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][/b][size=3][font=宋体]龙龙坝[/font][font=Times New Roman]----[/font][font=宋体]冲古寺[/font][font=Times New Roman] 3KM [/font][font=宋体]徒步约[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]小时[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]冲古寺[/font][font=Times New Roman]----[/font][font=宋体]珍珠海[/font][font=Times New Roman] 1.5KM [/font][font=宋体]徒步约[/font][font=Times New Roman]40[/font][font=宋体]钟[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]冲古寺[/font][font=Times New Roman]----[/font][font=宋体]洛绒牛场[/font][font=Times New Roman] 7.5KM [/font][font=宋体]徒步约[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]小时[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]关于稻城银行：高原地区都是以农行与邮政为主，稻城也不例外，因此建议大家来高原都准备一张农行卡，方便使用，康定、丹巴、稻城等地已经于今年开通了ＡＴＭ机，支持银联，但是受时间限制，每天晚上十点过后停止使用。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]关于通讯：这一路有县城和人口集中地都有移动和联通的通讯信号，相对来说移动信号会好一些，亚丁景区冲古寺也已经通了移动信号，联通正在调试期间。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][size=3][font=宋体]关于用电：县城都有正常用电，亚丁景区由于是小型水力发电，电压不稳，建议使用的电器不要充电，会损坏电器，所以上山前最好把电量补足。在稻城买各种尺寸的电池和胶卷都不方便，因为质量得不到保证，最好来的时候备足这些必需的。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size][color=black][font=宋体][size=10][size=3]【药品】（建议）[/size][size=3] 1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。[/size][size=3] 2、感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根1大包，康泰克，白加黑，伤风胶囊。[/size][size=3] 3、肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。[/size][size=3] 4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林。[/size][size=3] 5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。[/size][size=3] 6、跌打药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏，活络油，[/size][size=3] 7、急救药：十滴水，速效救心丸，[/size][size=3] 8、其它药：复合维生素（必备），阿司匹林，息斯敏，保济丸，咳嗽药。[/size][size=3] 9、药棉、紗布、绷带。[/size][size=3] [/size][/size][/font][/color]
[color=black][font=宋体][size=10][size=3]【公共食品】[/size][size=3] 集体讨论确定购买方式以及地点和负责人员[/size][size=3].....
[/size][size=3]【个人装备】[/size][size=3] 1、个人装备：背包及防雨罩（不小于50升），随身背包或者腰包，睡袋（舒适温标-15度左右），防潮垫，头灯或手电及备用电池，冲锋衣裤，雪套，登山鞋，、溯溪鞋或军胶（必备：沿途多处须过溪水），coolmax排汗保暖内衣两套，抓绒衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、防风手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨。[/size][size=3] 2、个人物品：MONEY，身份证，相机、充电器、电池、胶卷，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，针线包，轻薄些的塑料薄膜，不锈钢饭盒，小本子和笔、耳塞、眼罩。[/size][/size][/font][/color][color=black][font=宋体][size=10][size=3] [/size][/size][/font][/color][color=black][font=宋体][size=10][size=3]
[/size][/size][/font][/color][color=black][font=宋体][size=10][size=3] 3、个人食品：巧克力、牛肉干、、咖啡、西洋参、口香糖、压缩饼干等个人习惯性食品（自带1天的干粮）。[/size][size=3] 4、个人药品：个人习惯性疾病和药品。红景天（提前10天服用）。[/size][size=3] 5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛2支以上（体力透支的时候用）。[/size][size=3] [/size][/size][/font][/color]
[/size][/font][/color][color=black][font=宋体][size=10][size=3]【特别说明】：[/size][size=3] [/size][size=3] 1. 此次纯为约邀伴同行，全程自助。 旅程中遇到的一切问题和困难， 希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。[/size][size=3] 2. 活动过程中根据实际情况调整线路和住宿。[/size][size=3] 3. 行程是具有相当难度徒步路线，同行人员要充分了解行程，因为要长途跋涉，路途辛苦，希望同行的驴友要能吃苦，而且愿意吃苦，在充分了解基础上报名。[/size][size=3] 4. 计划不如变化快，即使现在做了周密的计划，路上都会有很多不如意的地方，希望大家不要埋怨，多包容，还要一起想办法，解决问题，这是非常重要的。充分发挥团体精神。[/size][size=3] 5. 一切费用AA制度,一切帐务明细公开。在费用存在疑问，请先沟通。[/size][size=3] 6. 请大家怀着一颗宽容和理解的心完成一趟开心之旅，如果发生分歧，请遵从少数服从多数的原则[/size][size=3].
7. 请自行购买旅游或意外保险。 [/size][/size][/font][/color][table=90%][tr][td][align=left][b][font=宋体][size=9pt]活动备注:[/size][/font][/b][font=宋体][size=9pt] [/size][/font][/align][/td][/tr][tr][td][align=left][font=宋体][size=9pt]责任申明:凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。 [/size][/font][/align][/td][/tr][tr][td][align=left][b][font=宋体][size=9pt]免责声明:[/size][/font][/b][font=宋体][size=9pt] [/size][/font][/align][/td][/tr][tr][td][align=left][font=宋体][size=9pt]本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。[color=red]请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。[/color][/size][/font][/align][/td][/tr][/table][font=宋体][size=9pt]</DIV>[/size][/font][color=black][font=宋体][size=10][/size][/font][/color]
（有意者留言或QQ27063906MSN；[email=BLUESKY_000_9@HOTMAIL.COM][color=#0000ff]BLUESKY_000_9@HOTMAIL.COM[/color][/email]雷）
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[img]http://www.walkeroutdoor.com/bbs/images/upfile/2007-4/20074516324.gif[/img] [img]http://www.walkeroutdoor.com/bbs/images/upfile/2007-4/20074516334.jpg[/img] [img]http://www.walkeroutdoor.com/bbs/images/upfile/2007-4/20074516347.jpg[/img] [img]http://www.walkeroutdoor.com/bbs/images/upfile/2007-4/20074516357.gif[/img]
[size=3][b]哎，鉴于大家的压力，和小弟本人工作时间的变动，才做如此调整。下次有机会在去云南了。[/b][/size] 关于高原反应的应对措施：
对付高原反应的办法：
由于海拨较高，很多游客都会出现高原反应，所以如何预防高原反应是一个相当严重的问题，因为如果带着高原反应旅游，会使您的旅游兴致大减。但现在并没有一个很好的方法来完全防止高原反应，您所能做的就是尽量减少或减轻高原反应所带来的严重后果，这里老生常谈的提出一些方法供参考：
1)、采取循续渐近的方法，先在低海拨的地方住宿二晚，再前往稻城亚丁，如在丹巴、雅江各住一晚。
2)、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等
3)、适当用一些药物，尽管不是很有效，很多文章中已有这方面的介绍。
4)、如果发生高原反应，也不要急，这是很正常的事情，可采取休息、吸氧等方法，但如果有条件最好是能到医院输液，这是最有效的办法。
去稻城可能会出现高原反应的地点有理塘去稻城的路上(高原反应最严重的第一站)、然后是亚丁景区第二站，进入稻城高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉、等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1?2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。很多因高山病丧命的人，往往是忽略一些最显而易见的早期症状。特别是不要为面子问题而隐瞒症状，尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
初上高原时，见到山河如此壮丽，一般会使人有抑制不住的冲动，这时一定要练就一口丹田之气，清心寡欲，自觉休息好第一天，然后再行打算。
在高原，每天应吃感冒药，即使你没感冒！剂量可为正常治疗时的一半。多喝水、洋参茶，在未出现明显临床反应时，有以下两种情况之一的队员应该作为重点监控对象：
一、安静状态下脉搏超过120次/分钟的；
二、无排尿或尿量明显太少的。
出现以上症状的队员不能单独睡一个帐篷，必须留人陪同观察。
在高原上，解决一些常见症状可以使用：散利痛、芬必得治头痛，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。稻城、日瓦、亚丁景区都有医疗所。
国际上通行的海拔划分如下：
1500—3500米 为 高海拔（ High Altitude ）；
3500—5500米 为 非常高海拔 （ Very High Altitude ）；
5500米 以上为 极高海拔 （ Extreme High Altitude ）。
通常大部分人到达2400米 的高度都没有问题，超过海拔2400米以上就有可能患上高山病（ Altitude illness ）!
1.急性高原反应
短时间内进入3000米以上高原，出现头疼、头昏、心悸、气短等症状，严重的有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀、胸闷等消化道症状。患者可见口唇轻度发绀（就象游泳时间长了嘴唇发青那样），面部、眼睑（眼皮）浮肿。
治疗:乙酰唑胺（Acetazolamide），又名醋唑磺胺（Acetazolam）、醋氮酰胺（Diamox）。起利尿作用，可降低急性高原病的发病率及其严重程度，并可减轻睡眠时的缺氧状况。利尿作用缓和，长时间服用会产生耐药性。一般从上山前2天到登山开始的头3天服用，0.25克/片 x 1片，每天2次口服。
强的松（Prednisone），又名醋酸泼尼松。5mg/片 x 2片，每天2次口服，饭后服用。上山后用3天有利于减轻症状。
2．高原肺水肿
发病率约3%。在急性高原反应的基础上，当海拔达4000米以上易发病。症状有头疼、胸闷、咳嗽、呼吸困难、不能平卧等，严重者出现少尿、咳多量血性泡沫痰、甚至神志模糊。患者可见口唇、指甲发绀，听肺部可听到湿罗音（就象熬粥时泡泡破裂的声音）。原因主要是缺氧，低温寒冷与呼吸道感染可加重缺氧，咳嗽或劳累也是重要的诱因。
治疗:充分吸氧，绝对卧床休息，注意保暖。严禁大量饮水。
速尿片剂40-80mg口服，每天两次，注意补钾，口服补达秀0.5克/片 x 1-2片，每天两次。注意观察脱水情况。
0.25克氨茶碱溶于50%葡萄糖液40ml里缓慢静脉推注，15分钟以上，以降低肺动脉压。
口服强的松10-20mg。
高原肺水肿症状比较严重时，用一些地塞米松，原则是早期使用，足量短程。副作用导致伤口愈合缓慢，有一定的致畸作用，肝功能不全者不宜使用。不能与阿斯匹林合用。
3．高原脑水肿
称高原昏迷或高原脑病。发病率低但较易引起死亡。见于快速进入4000米以上高原者。发病急，多在夜间。除了有早期的急性高原反应症状外，还有颅压增高的表现，如剧烈头痛，呕吐等，还可出现神志恍惚、抑郁或兴奋、胡言乱语等精神症状。个别患者抽搐、嗜睡、昏睡以至昏迷。患者脉搏增快，呼吸不规则。
治疗：给氧95%浓度。高渗葡萄糖、甘露醇推注、强的松等积极治疗。待病情稳定，立即转至低海拔处。
经验之谈;我带朋友们进西藏常备的防止高原反映吃的药.
4．急性高山病(AcuteMountainSickness)
ACM的病征包括头痛?食欲不振?失眠??晕眩?脾气暴躁?疲劳?肌肉痛?四肢及面部水肿等……。 非常细致的准备工作 :) 此次活动报名截止
以后有机会欢迎天津的新老驴常来做客，也欢迎全国的驴友路过天津别忘了来小店喝茶～～:lol 哈哈，有感于删帖事件。
翻一翻最老的帖子吧。大家可以看一看最初天津版的建设者。
并不是说今天的建设者没有功绩。但是还请不要忘记论坛的基础是每一个爱好者的心血。
也无妄当初小M老大和单挑一家俱乐部一家俱乐部的邀请，辛苦的洽谈。 跟了
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