生过宝宝的攀岩妈妈进来看一下
我有个问题一直很困扰，生完宝宝什么时候可以恢复正常的抱石、攀岩训练，才对身体没害啊？有经验的朋友可以帮我解答一下吗？谢谢啦！ 从道理上讲应该没有那么多的顾忌吧，只要生理恢复正常后就应该没事了 不知道:P 没经验，如果你已经恢复，并且可以开始一些跑步，跳操之类的运动，我觉得开始攀岩也没什么大问题。只是一开始运动量别太大，先练路线吧，多横移，抱石等恢复恢复再开始练。 如果不是剖腹产的话,只要运动量不过大,应该没什么影响吧. 身体好,应该不会有大问题吧!!:o 哎~~是个问题~~~以后偶也不知道咋办呢~~顺产就比较好~~~可以很快的重新爬了~~~ 楼主一定是个狂热的攀岩爱好者呀，像你这个问题最好是咨询一下医生。医生会根据你身体的情况做出合理的建议的！同时也祝愿你的小宝宝健康成长。孩子是我们攀登生命的延续！ 这些问题最好还是咨询下医生比较好 过了哺乳期就可以。 我感觉应该是 生理恢复了 才可以继续攀岩的 有可能还不能攀难度大的 要恢复一段时间呢 谢谢大家给了我很多解答和建议，我宝宝现在三个月了，可是感觉我的身体并没恢复到以前的状态，只能一步步来了，我是很心急想快些回到我们攀岩团队里进行训练的，但有很多说法如生育影响了全身关节的变化，不是几个月就能恢复的，强制训练会引起伤害；还有什么内脏下垂，还有说训练会生成乳酸，对喂宝宝不利，咨询过医生，也没什么确切的说法。唉，反正生小孩是个很大的工程，不是我想象的满月就可以恢复训练那么简单，还是慎重点，必竟身体是要用一辈子的，心急也没办法。
现在最大的心愿就是等宝宝长大了一定会让她和我一起学攀岩！到时候的烦恼的就会是女儿从三四岁开始学攀岩到底会不会影响发育之类的这些问题啦！呵呵！CHO%[8G,@5a }%\`r&h
谢谢大家关心！ 幸福的妈妈:) y]|E@3rC-s![
希望你的宝宝以后比你更棒！:P 报告LZ,我还有一个月就要生了.在离开岩壁的那段时间真是抓心挠肝般地难受,也想早日回到岩壁上.本来想生完2个月后是不是就可以回去了,但后还是不能确认.因为觉得在哺乳期间,身体时的钙还是会大量流失的，而生产对身体的影响是否能全部恢复也不得而知,如果在此期间有受伤或撞击还是有可能会对身体造成较大的伤害.为了以后的攀岩寿命,我觉得还是要慎重一些.,Db:SS+q"H
象这种问题,我觉得问医生是不会有结果的,因为医生不是运动医学专家,医生往往会建议不要参加剧烈运动.但攀岩算不算剧烈运动呢?这个很难界定.我觉得象打球,跑步什么地肯定属于剧烈运动,因为它们会对身体造成冲击.所以，攀岩也需区分,如果在简单的岩壁上刷墙,也许并不能算剧烈运动,实在是手痒的话,可以用简单的刷墙来过瘾.对于有难度的线路和抱石,我觉得这是会对身体有冲击的,还是晚一些参加,比如哺乳期之后.当然所有这些都要量力而行,并且要做好充分的热身.在2个月到6个月之间,我觉得还是以提高心肺功能、柔韧性和平衡性为主。比哪瑜伽，走扁带，步行，游泳等，并根据身体情况看是否可以刷墙。
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这些只是我这个还没经验的准妈妈的纸上谈兵。希望能和你多多交流。 断奶了就OK，刚开始作游养一些D就行啦，表太暴力``` 我上周已经去刷过一次墙啦，全身乏力酸痛了五六天！！
还是慢点儿的好，跑跑步、做做拉伸练习好了。OTp oRb#R
zoejj，很高兴与你多多交流！
预祝你顺利生下健康可爱的宝宝！ 这真的不了解
不过觉得楼上的几位说的很有道理
关键在于产后身体的恢复吧
貌似顺产的比剖腹的恢复起来更快一些吧? 希望柳柳早日养好身体，尽快归队。-tj muKJZM
祝母女健康！ 问医生比较好。。。:) :) 我孩子四岁,开腹生产,孩子快三个月的时候开始恢复攀爬,觉得没什么大影响,带上孩子一起爬也不影响,现在我儿子也偶尔爬爬
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