如何冲坠？！
爬爬爬，爬多了，终于开始先锋，开始面对冲坠了。)}DD |$DRB4kSk Y`Md:j\m
如何冲坠，更准确的是：*U&N'i({x)M7I~
怎么最大限度去避免冲坠导致的受伤 并 如何面对冲坠的恐惧？
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有角度的屋檐还好说，特别是直壁，怎么冲坠为好？怎么保护好？
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请大家指点指点，谢谢啊！ 个人有个人的见解，也许有人会说要主动冲追，我觉得放开一切把冲追当享受就OK了！0^%A*w y e C!z.s
当然前提要充分信任你的保护者。C9W!^z;^
主要还是看保护，呵呵 直壁冲坠很容易伤到脚棵啊 脚一定不能绕在绳子里面,否则的话你就控制不了你下落的姿态了. 网上有专门适应冲坠的文章.找找看.
核心思想:有经验的保护员,攀爬者和保护者有预见性,注意身体和绳子的关系,冲坠时屁股使劲向后坐!(f v P8Jji!O
多冲就好了,实践出真知. 攀了这多年对冲坠还是很怕怕的哦 我还是很怕啊.不敢 冲冲经验自然来了:lol
H0Y J"hO xW,O
基本每次都有少许不一样D感觉8D0b f-g*w?@Z)l
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伤绳啊，像偶这种穷银，能稳住进量稳住喽 脚不要绕绳子里，不要太紧张，轻轻往后坐，脚踝放松一些，以免扭伤脚。:n\.am}
我也很害怕，不过这种害怕也是一种刺激。 其实还挺享受冲坠的感觉的. ........没掌握呢~~~~爬超过能力范围的线路，还是害怕冲坠呀，线路干净会好点 就是因为害怕所以一直停留在10的水平,.....
我还没冲坠过呢... 冲坠应该和保护者也有很大关系的吧?-h `9o Rm'z ~n*S
如果保护者在冲坠时进行相应的操作,可以在很大程度上减缓攀爬者冲坠的力度,使攀爬者尽量比较舒适的冲坠,这样,能够大大减小对冲坠的恐惧感. 先锋时候心理的负面暗示，过于强调对于冲坠的恐惧，反而会加深冲坠的恐惧感。
专注在攀爬上，不要想太多，信任你的搭档和装备，学会享受冲坠的感觉。不要老把小伤小痛看得那么重。 [quote]原帖由 [i]慕澜[/i] 于 2007-6-20 21:41 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=865710&ptid=61869][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]:z:ZS:L!\ Ww
先锋时候心理的负面暗示，过于强调对于冲坠的恐惧，反而会加深冲坠的恐惧感。
专注在攀爬上，不要想太多，信任你的搭档和装备，学会享受冲坠的感觉。不要老把小伤小痛看得那么重。 [/quote]}$ue"J ou
言之有理!g2H{ }'n6c7X
心理作用的影响是比较大的~~~:lol 我有一次先锋的时候，由于做动作一个动作需要很贴近岩壁，胳膊长度有点勉强，导致面部蹭了一下岩壁，后来脸颊上就留下了一小块淡淡的印子，因为伤疤掉了以后太阳晒的颜色不匀，虽然我自己没放在心上，倒是把别的攀岩女孩给吓坏了，说打死也不先锋了。每次攀爬她就老想着不要蹭到脸，做动作可能都受到影响了。 原则上在先锋攀爬之前做好充分的检查,充分信任你搭档的保护,攀爬的过程中注意先锋的动作要领,然后就可以充分的享受攀爬的乐趣,也享受冲坠的乐趣了. 自从在阳朔冲坠把脚给扭伤之后再也没试过:L 冲一把就知道啦 昨天爬了同门山 血滴子 线路 爬到力劫 打死也不冲坠．．．．．到最后一把快挂没力啦，啦快挂都啦不上啦...还是不冲!!怕啊..
在下面看这没什么,爬上去就爬啦.心理作用...我想冲几把好啦,
昨天朋友冲下来啦了绳子,这样不对.冲下来就把后靠.离开岩壁.主要要坐靠在安全带上,保持中心在安全带上,这样头不会往下掉.
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