还是安心养好了吧,顺便可以想些线路折磨别人.嘿嘿 [/quote]
前几个月抱石,指力线偏多.我两只手的无名指第二指节都在痛.
原因:极限动作时手指肌腱和侧/环肌承受过大力量,产生轻微的拉伤.重复动作或按压会痛,唯一建议:休息.
恢复1-2周后,避免使用指力点,多用OPEN HAND方法摸相对大点,促进恢复.
胶布绕8字可以作为辅助方法.
休息后的恢复尽量不用胶布,不要养成缠胶布的习惯,会阻碍手指肌腱的慢慢强壮.
严重最好还是去医院看看,小伤也不能马虎!
DANIS.纯属个人意见.休息是最好的方法! 呵呵!谢谢各位DX的建议,最近都在休息中,偶尔会去野外活动一下.抱石基本上不大敢了.发现象我这种小伤几乎每个人都有过.但好起来确实是挺麻烦的. [quote]原帖由 [i]hhxi[/i] 于 2007-6-19 16:39 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=861352&ptid=62130][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
解决方法：
1、找一把刀，再磨快点（很重要）
2、把手指放平
3、用刀砍掉，（注意节奏，一定不能拖泥带水） [/quote]
好主意，手不疼了，以后就等人救济了
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