中国驴友论坛 » 『 岩壁芭蕾 』 » 求攀岩训练系统教程

边巴晋美 发表于 2007-6-24 14:48

求攀岩训练系统教程

丁承亮老师的那种、丁老师平时布置的训练课程。\(JRrDo+S
或者谁可以提供丁老师的联系方式。

飞雪连天 发表于 2007-6-24 19:08

看来老边要下苦功了~~~~
*O"\'M:uUOO 支持一下~:victory:

kevin_ly 发表于 2007-6-24 21:14

HOHO,年轻人知耻而后勇是好事啊，

西唐 发表于 2007-6-24 21:49

呵呵,有颗追求攀岩的心是最重要的!

边巴晋美 发表于 2007-6-27 12:34

啊？有没？

Senovo 发表于 2007-6-27 12:38

那些都是内部教学秘籍，恕不外传。:lol

飞雪连天 发表于 2007-6-27 20:30

[quote]原帖由 [i]Senovo[/i] 于 2007-6-27 12:38 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=885229&ptid=63019][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]7p5gR$b0j
那些都是内部教学秘籍，恕不外传。:lol [/quote]
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`{7{M|6TL 吼吼~~~
%T7Dmw!d$\ { dv1p 看来俺想在这里偷师是不成了~~~~55555......

岩舞者春春 发表于 2007-6-27 23:11

[quote]原帖由 [i]飞雪连天[/i] 于 2007-6-27 20:30 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=886921&ptid=63019][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]?'h3r}A_

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吼吼~~~EDT8E/t
看来俺想在这里偷师是不成了~~~~55555...... [/quote]
F.b8A$N)n%Gs`V 1|-Bb'y#X1I~
哼~他不传我来传!加我QQ9484443$L2Ez(F8{ d~5`7y
我发给你!

Senovo 发表于 2007-6-28 09:29

[quote]原帖由 [i]岩舞者春春[/i] 于 2007-6-27 23:11 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=887322&ptid=63019][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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(kL#v;J$l4}%u 哈哈，这位兄弟你有“丁承亮老师的那种、丁老师平时布置的训练课程”

diablo67 发表于 2007-6-28 10:06

老大，也给俺传一份成不？俺也想学

岩舞者春春 发表于 2007-6-28 15:06

[quote]原帖由 [i]Senovo[/i] 于 2007-6-28 09:29 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=887914&ptid=63019][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url].m-u\4xH

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0]n;R n#^ SN 哈哈，这位兄弟你有“丁承亮老师的那种、丁老师平时布置的训练课程” [/quote]'wD&k1n|i6F2G*y4vVZM
我有的不是丁老师的那种,我用的是一套系统的攀岩教程！

边巴晋美 发表于 2007-6-29 20:38

我加你了，我的是14975415。我MSN是 [email]HI_KOVACHI@HOTMAIL.COM[/email]

飞雪连天 发表于 2007-6-29 20:45

[quote]原帖由 [i]岩舞者春春[/i] 于 2007-6-27 23:11 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=887322&ptid=63019][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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2L}Rf@ EFuU'E ji4n 哼~他不传我来传!加我QQ94844432Mtf[ aQ
我发给你! [/quote]
7H5~ q$Z`m5x 呵呵,谢谢春春了.
-TN{c{ss 已经加你QQ了~~~俺的QQ:105054538
jblz3Y|Y!A 邮箱:zdlj17401@126.com

宁宁小虫 发表于 2007-6-30 09:49

[quote]原帖由 [i]岩舞者春春[/i] 于 2007-6-27 23:11 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=887322&ptid=63019][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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PdD4NVB 哼~他不传我来传!加我QQ9484443
m ji2]?6u 我发给你! [/quote]!Y2CrE"O
哈哈，感谢伟大的春春！
/n9t'gt7hL 我正缺这个呀！.k!?JB;u,DD8|
加你了！我的QQ是35496396:lol

远方的柳柳 发表于 2007-7-1 22:24

:)

鲜炸橙汁 发表于 2007-7-3 11:26

可以发到邮箱吗？[email]mi_michelle@163.com[/email],谢谢:)

砾岩 发表于 2007-7-3 12:45

以前也满世界找"正规"训练"秘籍",现在觉得方法是重要,实践更重要,不真下苦工练,什么"方法"都是扯淡.
4N6}{I
XM8D?6W 丁教练的训练方法不清楚,听说的基本功训练方法倒不复杂,这里几个人做的到呢??
2P|G9w3h6]q;O T.{N +E]-sL;e*tH'x
一块斜板基本没大点,死抗几十分钟不准下来

glasses 发表于 2007-7-4 16:14

这招太狠了,如果手指不废,那一定成九阴白骨爪.

礼尚往来 发表于 2007-7-5 11:34

还是自己到江西去取经吧……

matt 发表于 2007-7-5 12:27

去昆明或阳朔呆几个年头，天天爬 ...... 这也是偶的梦想，可惜这样一个很简单的想法在现实中都难以实现。

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