中国驴友论坛 » 『 户外驿站 』 » 驴子们尤其是女驴平时怎么锻炼的？

云起 发表于 2007-6-27 21:15

驴子们尤其是女驴平时怎么锻炼的？

户外 登山 是长时间耗体力的活动 听说过不少女驴因体力透支而遇难的悲剧。。。_j&J1p t

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Hd`&m9Xrt 经常有人说 等偶锻炼好身体 存够钱 就开始玩户外 先不对这话做任何评论 但显而易见 良好的身体素质是户外运动的一大重要前提
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-a3D&kXhr/^1T]%hfG 大家平时经常锻炼吗？

1/2夏天未尽 发表于 2007-6-27 21:27

平时也没有怎么刻意去锻炼过。平时也就打打球，爬爬山。

毛驴xjily_2006 发表于 2007-6-28 13:25

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6给给 发表于 2007-6-28 19:24

这个我也很想知道呢，总觉得体力需要再增强些。
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fhH*AfM5g o{ } 听说，不能猛地上太大的力量，肌肉会暴长，应该没有女驴希望自己变成肌肉女吧~7{Q+zc+CG
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我个人一般跑步比较多，其他运动羽毛球啊排球啊也有，但不主要。
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练习长跑可以增强心肺功

6给给 发表于 2007-6-28 19:24

功能~掉了个字。。

永远的菜驴 发表于 2007-6-28 21:48

逛街吧:jjkjljkl23

云起 发表于 2007-6-28 22:07

[quote]原帖由 [i]6给给[/i] 于 2007-6-28 19:24 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=890028&ptid=63725][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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m"_g3O;B 这个我也很想知道呢，总觉得体力需要再增强些。.EV#yw S.O

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_9U+W0[;k BYD 我个人一般跑步比较多，其他运动羽毛球啊排球啊也有，但不主要。u5^?y1S2cA
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练习长 ... [/quote]
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Z&@-s|/^;mL1^/O5U 长肌肉哪有那么容易哦？最多练成Eva Longoria那样 她也不会被我们称作肌肉女吧
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7^,GL-t*CV_2h$S_Z"|O 长跑 游泳是很好的锻炼项目 尤其对增强心肺功能 不错的说

山顶的鱼鳞松 发表于 2007-6-28 22:14

我早晨跟学生一起跑跑步.iZ@;o!I%X {Z

3^L I'RP`[0K f 然后自习课不停地在教室"徒步"!8X]:L{/O+Be]6@#~

R:QY]N2Fc5d :$ :$ :$

大尉 发表于 2007-6-28 22:58

我喜欢暴走

屁丫头 发表于 2007-6-29 20:50

逛街...从早逛到晚...:victory:

网线 发表于 2007-7-1 00:07

跑步，游泳外加爬山:)

淇水之鹰 发表于 2007-7-2 23:59

我游泳,跑步.练哑铃.不过还需要些时日才能达到条件.:lol

suitableqq 发表于 2007-7-3 00:02

[quote]原帖由 [i]山顶的鱼鳞松[/i] 于 2007-6-28 22:14 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=890616&ptid=63725][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]jI2M TJ^3k
我早晨跟学生一起跑跑步.#rA8h2b"t pA|C
*\P5\g&tD
然后自习课不停地在教室"徒步"!
8G)OJF-{oyn r?x*HO$Yi
:$ :$ :$ [/quote]
"J-`n)QK#?%Lv +a_;F3}N"O%j0X
你还有晚自习.....学生.....?({eW`FjY0x
你是老师?:o

冷夜无风 发表于 2007-7-18 09:06

我觉得也不需要特别的锻炼

反正每天保持一定量的运动如跑步\快步,游泳(半小时)也就差不多了.毕竟我们不是去竞技!:lol :lol
$TWztF q7btd(M
PD 如果登山方面,倒是建议增加一些这方面的专门训练,特别是对紧急情况的应对和处理才是正途

北泉 发表于 2007-7-18 09:17

快走和慢跑

陈辰 发表于 2007-7-18 10:43

其实逛街也很消耗体力的~

zuiqingfeng 发表于 2007-7-18 11:55

穿高跟鞋光街7Ixyy&wS
rB0vf5x z ^:\bDh
坚持一个月，能瘦大腿，
"L9v&VKH/mQ }J`9_W+jYk
实验过滴;P

午后的水妖 发表于 2007-7-18 14:21

[quote]原帖由 [i]zuiqingfeng[/i] 于 2007-7-18 11:55 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=952402&ptid=63725][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
G7fr.F3`sYK,@O 穿高跟鞋光街LG!VFN!`Otwnl

KZ4ou'g#o"|;P"R 坚持一个月，能瘦大腿，
7t;tq,}4U:B$zw*uo *~ m7M5R%rk
实验过滴;P [/quote]W6F%jB:\&h%~
真的哇？嘿嘿|,H:_;E9C+g2i
但是脚很受罪哦

午后的水妖 发表于 2007-7-18 14:22

我整天坐在电脑前练“坐功”

zuiqingfeng 发表于 2007-7-19 09:37

“坐功”越练PP越肥啊;P

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