中国驴友论坛 » 『 岩壁芭蕾 』 » 【新手求助】喜欢攀岩，刚开始不久，求各位老岩友指点一二！

alisa_xia 发表于 2007-10-27 18:01

【新手求助】喜欢攀岩，刚开始不久，求各位老岩友指点一二！

【新手求助】我喜欢攀岩，刚开始不久，需要注意什么咧？
9F/mII1?6G C-X .Wy&] \c9D!k
:) 求各位老岩友指点一二！
6q$bmz~
L(v?4F
@$A^ 比如平时要如何锻炼身体啦、攀岩时要注意什么啦、要准备什么东东啦
7gx2q)y9^#R(@
-p;HI VA 对了，大家知道攀岩的鞋子买什么的好不？
}zas!g} mB
/f;Gy-?b3j%r 谢谢大家！！！！:)

√从①开始♂ 发表于 2007-10-27 18:07

MADCORK   很不错的

wind_qd 发表于 2007-10-29 08:29

自然岩场la sportiva的鞋子最适合BIG WALL攀登。
r`!U1cDie 运动攀登southwest不错。N-~%yyk!v\
个人观点。。。。。。。。。

树树808 发表于 2007-10-29 09:13

看我的老贴，关于攀岩鞋的选购。;jJ*lh n*T f\A ^
[url]http://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=59946&highlight=%2B%CA%F7%CA%F7808[/url]

砾岩 发表于 2007-10-29 11:58

southwest是搞野外的，鞋尖窄，鞋型扭曲大的鞋是搞竞技BOULDER的

金毛猫王 发表于 2007-10-30 00:34

先不用拼装备,我是从军胶开始的!!
{ F}Ng^ld
C6i#ok B"l-k-qX 拼命爬最重要,先爬难度低的线路,直到爬熟了再爬难点的,平时每天早上坚持拉引体、俯卧撑、跑步、仰卧起坐、手指悬挂（练习耐力，开始用四指第一关节，慢慢递减），这样你能坚持一年我保证你能爬5.11线路~！天赋好的话应该可以爬5.12的！ [v!A(hq-QD#`

umX*d5AC.q 还有，烟酒少搞点！

√从①开始♂ 发表于 2007-10-30 18:45

:lol :lol

飞雪连天 发表于 2007-10-30 20:23

[quote]原帖由 [i]金毛猫王[/i] 于 2007-10-30 00:34 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1245975&ptid=81386][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]e"b2h&RM
先不用拼装备,我是从军胶开始的!!
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+twLFW D 拼命爬最重要,先爬难度低的线路,直到爬熟了再爬难点的,平时每天早上坚持拉引体、俯卧撑、跑步、仰卧起坐、手指悬挂（练习耐力，开始用四指第一关节，慢慢递减），这样你能坚持一 ... [/quote]
@+Zx,g4Hp1}P
GHH4AJ2`3V 哈哈，猫王所说的重点只有两个字：拼命！

mingwangx 发表于 2007-10-31 05:47

俺也是一个新手,在慢慢成长中

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