中国驴友论坛 » 『 骑行天下 』 » 什么是两吸一呼法

jinqiuyang 发表于 2007-11-23 15:22

什么是两吸一呼法

总能在自行车论坛里看到两呼一吸等骑行方法，就是不明白，哪位高手给咱讲讲，谢了

云飞儿 发表于 2007-11-23 15:42

:L 路过

秋莫野 发表于 2007-11-23 16:44

两呼一吸!顾名思义就是吸气的时候用吸两口气(不要张大嘴吸!咬上牙齿不要用力哦!)用口和鼻一起吸气!分两次吸满,这样可以增加氧气的涉入量!呼气是可以时间长一些!这样交替的使用!具体要大家自己去实践

72克味精和盐 发表于 2007-11-23 22:05

[quote]原帖由 [i]秋莫野[/i] 于 2007-11-23 16:44 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1333413&ptid=86349][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url] kq5|.s`i#k!y3H'@
两呼一吸!顾名思义就是吸气的时候用吸两口气(不要张大嘴吸!咬上牙齿不要用力哦!)用口和鼻一起吸气!分两次吸满,这样可以增加氧气的涉入量!呼气是可以时间长一些!这样交替的使用!具体要大家自己去实践 [/quote]
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:handshake

慧海 发表于 2007-11-23 22:14

学习了
%[!PTmk 回头骑行时体验一下:)

~超人~ 发表于 2007-11-27 19:54

学习学习～:) :)

西岸 发表于 2007-11-28 17:07

[quote]原帖由 [i]秋莫野[/i] 于 2007-11-23 16:44 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1333413&ptid=86349][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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配合自己的踏频 也就是自己蹬车的节奏更好:lol

傻bird 发表于 2008-2-8 13:54

呵呵，第一次听…

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