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鲤鱼跳龙门 发表于 2008-1-7 13:08

我也发一个:男性可常吃的食物

　一、香蕉　　含钾丰富的香蕉也被称为“能量之源”，对于心脏、神经系统都有好处，还有降低血压的作用。香蕉还含有丰富的维生素B6，可以提高免疫系统的“工作效率”，促进血红细胞的形成。早餐和锻炼间歇，来根香蕉很不错。,c/`L"?+xpTG
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二、海鱼/];C DK `
　　肉要吃瘦的，但鱼一定要选越肥越好的深海鱼——三文鱼、金枪鱼等。这些鱼中的不饱和脂肪酸比河鱼多很多，可以帮助降低甘油三酯水平。挪威人每周至少吃4次三文鱼，所以很少得心血管疾病。J-lh%Ce6Q1@
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三、花菜2?5FrJ^y
　　十字花科蔬菜（花菜、西兰花、花椰菜等）一直是蔬菜中的健康典范。花菜含有丰富的维生素C，可以让你在工作时保持清醒的头脑；其中的胡萝卜素可以保护你疲惫的眼睛。
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!e)GA8d!`)v0c/} Vt 四、黄绿色蔬菜W~)v&Huggc
　　青椒、南瓜、胡萝卜等蔬菜之所以呈黄绿色，是因为里面富含胡萝卜素，可以帮助修复皮肤细胞。对于在“面子工程”上不拘小节的男性来说，这也不失为一种由内养外的好办法。
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五、西红柿。,\?)w3w5NW
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
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R!Z"l RhN 六.海鲜

A|0cj[HC 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
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,]#?*v(Nml | @ 七.西瓜
dycT v T*t k 男性到55岁时，越来越多的人患有高血压。研究表明，含有丰富钾元素的食物可以减少高血压和中风的发病率。西瓜含有大量的钾元素(664毫克)，这比香蕉或一杯橘子汁的含量还要高。
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八:红酒
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u$P4A3~ 　　如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。\_OuT[
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　　而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。!eO)p t{QW
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d m(CdqI 九:韭菜
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i6`+X&O0c|}3cW 具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。

慧海 发表于 2008-1-7 14:13

顶！

陈富贵 发表于 2008-1-7 14:21

九:韭菜
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hjY bb M;v:? 具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。

zuiqingfeng 发表于 2008-1-7 15:10

男女皆宜~~~~~~~~~

鲤鱼跳龙门 发表于 2008-1-7 17:03

虾,淡菜, 泥鳅,驴肉,牡蛎,鹌鹑,鸡蛋 ,蛇肉,鸽肉,狗肉,韭菜,荔枝,羊肾,枸杞子....... y4t"c4T&{%@}^

JO'K,jAtN I &V-kNM7Z[!@
;P 搜了一下,归归,还蛮多滴

陈富贵 发表于 2008-1-7 18:19

[quote]原帖由 [i]zuiqingfeng[/i] 于 2008-1-7 15:10 发表 [url=http://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1500189&ptid=96589][img]http://bbs.8264.com/images/common/back.gif[/img][/url]
)Ny%TQe 男女皆宜~~~~~~~~~ [/quote]:loveliness: :loveliness: :loveliness:

tortoise 发表于 2008-1-7 21:51

:lol :lol :lol

flypang 发表于 2008-1-8 17:51

喜欢 西红柿:lol

大头菜菜 发表于 2008-1-9 21:25

顶(e;C%AC&i PA
哇,以后一定要多吃这些东西,好好把身体补补.嘿嘿

alphy0825 发表于 2008-1-11 00:24

我喜欢吃肉

72克味精和盐 发表于 2008-1-11 00:33

六味地黄不吃不知道;P

香皂泡泡 发表于 2008-1-11 08:23

哈哈哈，还有木瓜呢？飞飞经常吃的，丰胸。

毛驴xjily_2006 发表于 2008-1-11 22:49

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

花旗 发表于 2008-1-12 14:38

:lol 这是技术贴

鲤鱼跳龙门 发表于 2008-1-12 14:41

花版真搞笑:lol

香皂泡泡 发表于 2008-1-13 00:55

吃生蚝，壮阳。

原尘鸟 发表于 2008-1-13 13:11

香蕉不错，青瓜更好....

okamoto 发表于 2008-1-13 19:17

;P :L :Q :lol

星刑 发表于 2008-1-13 19:53

香蕉超喜欢

rei 发表于 2008-1-14 09:33

男人以后多吃韭菜
ts#iNY*c+R 哈

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