到第楼

妹子交作业啦~~~膝盖痛Iing。。。

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苏格兰的风笛

苏格兰的风笛五级安纳普尔那峰

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发表于 2012-5-21 16:50 1楼显示全部帖子

购买户外保险

妹纸啊，不是我吓你，现在膝盖疼只是初始阶段，悠着点，还能恢复过来。少爬坡了，爬坡很费膝盖的。并且膝盖疼很容易造成假象，运动完后，第二天，不疼了，以为好了，但一运动，还是会复发。我自从1月份骑了长途落下膝盖疼的毛病之后，4个月了，就一直没完全恢复过来。上个月，我以为完全“恢复”过来了，出去玩了一趟，结果又疼了。我准备休整一年。

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发表于 2012-5-21 20:18 2楼显示全部帖子

如何把其他平台的游记搬到8264？

左岸蒲公英发表于 2012-5-21 16:54 啊啊啊。。。。那么严重！我当时啊胀痛，后来是刺痛。根本不能踩踏用力，非常难受！后来回家深蹲也很 ... ...

对，就是开始隐隐的痛，然后是刺痛。而且还不能准确地确定是哪儿疼，只能指出大概位置。基本上第二天，最多第三天就不疼，但只是表象。去年的时候我的运动量是每天跑步5000米，但我现在都不敢跑5000米了，每天只跑3000，更不用说爬坡了。其它的腿部的运动也都减半。准备明年再恢复训练。我现在没事了经常给膝盖按一下摩啥的，帮助恢复。

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