本帖最后由 聊殇 于 2013-2-21 12:03 编辑
2.26的活动是2013年度第12次。今年,[周5夜游]更名为[滨江夜游],每次二,五风雨无阻,次数也不再以年份记,以总次数记,本次是总80次(天气转凉了,大家注意加衣服,身体状况欠佳的朋友量力而行)
该说在前面的话: 1、参加本次活动的人,要求身体健康及有民事能力,一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大,身体状况欠佳的朋友慎行。
2、本次活动属自助相约性质,非商业赢利行为,参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担,责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果,联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。
3、因为大家兴趣相投,在群里面耍朋友的越来越多,快赶上外面的FB单身群了...对于这个事情我的态度是不支持,不反对,不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动,健身的平台,不是开婚介所。而大家是通过网络结识的,对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了,什么鸟都有,我也无法对所有群友的品德和个人情况作出了解和保证,望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷,本群概不负责。
凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。
我组织的滨江夜行,就是:“在晚上空气质量较好的时候;安排一条10-12KM的路线,选择城市里靠山,靠水,临江,或者是公园,进行时速5-6KM/小时的快步走运动...时间2-3小时,比一般的饭后散步稍快,强度并不大,适合绝大多数朋友参加......
活动目的: 1.健身减肥。长期徒步能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性。能消耗多余脂肪,增强体质,提高血液循环系统和呼吸系统的机能,促进健康,以及培养吃苦耐劳,勇敢顽强的意志品质。 2.交朋识友。这是一个很大的平台,每次上百人参加活动,大家能结交到很多有共同兴趣爱好的朋友,以及增加大家互相熟悉的机会。最近群里因为徒步相识而耍朋友的人越来越多,虽然我不主张,但我也没法反对...只好装着不知道。 3.为一月一次的长距离城市毅行进行预热和锻炼。现在参加城市毅行的朋友越来越多,其中绝大多数都是经过一次一次的滨江夜游中锻炼出来的,曲曲线MM是个最好的例子,最初走10KM气喘吁吁,到后来居然能跟我们从北碚走回来,48KM一样轻松完成。 4.打发业余时间,休闲娱乐。现在大家的周末的业余时间,不是FB泡吧,就是四方城大战...相比较而言,和我们一起徒步,搞点运动,才是比较健康的生活方式。 5.了解我们身边的这个城市。多在城市里面走走,那些不太熟悉的路线也会慢慢清楚,用脚步来丈量我们的城市。更不要说山城的夜景相当漂亮,看起来赏心悦目......
还有个优点,就是比较经济,几乎没有什么费用....当然,如果每次走完你都要和我去宵夜整夜啤酒,那就有费用了,这个属自愿参加的,最近几次活动,走完后都有朋友喊起AA吃东西喝酒...对于酒,我一向来者不拒的。
我们的城市徒步在2012.11.29上报纸了...https://www.abbao.cn/page/1402233580581
下面进入正题
内容: 北滨路漫步
时间:2月26日晚上19点20分(风雨无阻,大家不要迟到)
集合地点:轻轨2号线黄花园站A出入口门口
路线: 轻轨2号线黄花园站A出入口门口---黄花园大桥---北滨路---嘉华大桥---李子坝公交站,全程10KM
休息点: 嘉陵江大桥下北滨路旁的步道
起点离轻轨站不远,集合比较方便,结束也是一样的,在终点发完奖应该都还不到10点,急于回家的朋友可以到附近坐公交或者轻轨...不想早回家的朋友跟我在附近找地方宵夜。大家再加深印象,交流徒步心得,(不要怕吃了长胖,只要肯运动,怎么都长不胖,但要吃得才走得...)A下来大概20-40,视酒鬼数量和酗酒的程度而定......[提醒大家:理性酗酒,酒喝好,不喝醉...根据自己的酒量,大家酗酒适可而止]
装备: 胶底鞋,适合迈步的裤子,双肩包,饮料(路上买也可),部分零食,毛巾,口罩,备用衣服...手电...相机(山城的夜景不错哦),为防患于未燃,建议带上雨具
报名方式: 聊殇,电话:18623457290.13508357290. QQ:28050775。QQ报名,论坛报名或者加群报名都可以 [步量重庆城(徒步1群)]171536763 [步量重庆城(徒步2群)]182585793 [步量重庆城(徒步3群)]182586236 [步量重庆城(徒步4群)]194834808 [步量重庆城(徒步5群)]236903401 [步量重庆城(徒步6群)]275270803 [步量重庆城(徒步7群)]275271003 [步量重庆城(徒步8群)]275271358 [步量重庆城(聊殇总群)]181983564(总群1000人大群)
为节约资源,1-8群加一个即可,总群为千人大群,活动主发群,活动积极分子可以随意加(为方便管理,要加请先加1群,1-8群的积极分子,要加总群,请在加的时候注明“积极分子”)
城市徒步在新浪开微博了,@步量重庆城
注: 这个活动是户外驴行的城市版,城市人的工作太忙,没有连续时间外出驴行,所以偶尔在城市里走走,也不失为放松心情和发泄多余精力的好办法,这也是一种相对健康的生活方式,环保,低碳,经济,减肥效果尤佳,其他地区的城市徒步早就有了,都搞了好几年了,我们重庆才开始......各有所好,不喜勿入...
强调:作为一个强度不大的群体休闲活动,我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步,而不是要更强的人来参加...并且,我们是一个团队,要听指挥,要有集体观念,那些自由自在,不听招呼的朋友就不要来参加了......
群基金说明: 1元/人/次的聊殇徒步推广基金是非赢利性费用,是用于群的推广和发展。我非有钱人,组织的活动也是业余的,没考虑赚钱。而现在什么都要钱,连买副扑克抽奖都要钱,不收钱费用哪里来?...这一年多来,我做群旗,名片,T恤,领队服,采购团年礼品,周年庆礼品的费用,群WI-FI,包括团年活动发的8台平板电脑等等...都是靠这个1元1次的小钱攒起来的...虽然攒的很辛苦。我的徒步群从1个发展到现在10个,队员从我孤身一人到现在两千之众,活动参与者从11年8.26我一人行走到现在的每周浩浩荡荡上百人参加,除了队员和管理的支持,推广基金功不可没...所以,1元/人/次的聊殇徒步推广基金我会坚持收下去的,希望大家能理解......帐目在聊殇总群论坛顶置帖里面,欢迎大家监督(截止2.20,基金余额-1746元,以后慢慢冲抵)
小小惊喜:(纪念品) 其实纯徒步是很枯燥的,所有我要发点小纪念品以互动。为了城市徒步的推广,我到处拉赞助,弄到些小礼品,虽然不怎么值钱,不过就一个非赢利性质的活动而言,也就这个样子了。 现在的纪念品分两种,一种是参与奖,就是每次准备50-70个小礼品,价值不高,一般是在第一个休息点,按原点跳发或者约定的方式发放,以感谢大家的参与。另一种叫完成奖,价值稍高。是在终点,从完成全程的朋友中,抽出10位发放,以奖励大家的坚持完成。从1.25起,为鼓励和感谢众管理的努力,每次活动设管理纪念品两份,从穿管理服走完全程的管理中抽出...
最近小礼品越来越少了...而每周一般要发100余份出去,缺口很大......不过我觉得,有点小礼品,会增加大家活动的趣味性,所以我到处化缘拉赞助(实在没拉到,我就会用群基金买),所以才城市徒步运动一次又一次的参加人数刷新(现在的纪录是12.7的201人参加)....我最近几次发的小礼品都是群里面的朋友赞助的,在此鸣谢:枫子,苹果,曲曲线,剑心,燕飞飞,如意,聊殇,小果,一号货仓,蛮头,回锅肉,紫冰,Windy,理想,影子,潘潘,红雪,杨杨,向往,丘山,唐唐,颜色,转转,格子,牛奶,繁星,露丝等朋友(排名不分先后)还有几位不留名的朋友,这些朋友可以来我这里领取完成奖级别礼品一份作为礼节性回馈,再次感谢.... 同时,也希望群友有类似资源的,帮下忙,友情赞助点小礼品来抽给大家,比如你们公司多余的小赠品,开刀,钥匙扣,杯子什么的,价值不论,有份心就可以了。为了城市徒步运动的发展,[步量重庆城]感谢大家了...
本周礼品:(不锈钢餐具,头巾,瓶挂,登山杖,饭盒,水杯等)
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