| 活动名称：2013磨房@河源 第四届40KM徒步活动 活动主题：行田园古村，品唯美和平 活动语录：村里村外，走过最精彩 活动时间：2013年10月26日下午至27日晚 集合地点：河源市会议中心 集合时间：2013年10月26日下午2：30集合出发 大约费用： AA（包括来回车费、吃饭、） 餐饮准备： 26日：中餐后集合，晚餐统一FB 27日：早餐自理，中餐干粮，晚餐统一FB。 【讨论QQ群】150550568 【报名方式】本帖报名+悄悄话告知联系电话、经验等（网名/真名/性別/电话/紧急联系人电话/保险/） 活动引言： 2012年的”河源40公里”，那烟波东江，那丛山叠翠，那狗尾巴摇曳的的秋天，让所有走过路过的驴，每当回味、心里都轻泛涟漪。且让我们跟着陌上阡尘同学优美的文字，一起回顾一下： “魂回来了吗？”好像还停留在那些小山村里——绿色的山峦，清澈的小溪，竹篱笆里黄色的油菜花，半月形的池堂，古朴的老宅子，嘻戏的孩童，割禾的阿婶、在田边打禾的阿叔…… “终点渡江的那一幕，美吧？”习习的江风吹拂着脸颊，等候渡轮时曾掠过的那一丝倦意、一丝不快瞬间消失得无影无踪了，我们犹如置身画里、置身于风景甲天下的桂林山水间，让人直恨这岸的距离太短了。于是，我们贪婪地张望着，惟恐错过了某一处的风景。那一刻，我们误入了画卷……” 过去已成追忆，且让我们开始更多期待！ 从漫天尘土的乡道，到蜿蜒于水天之间的环湖路，再到洒满晨光的山村。经过三年磨励，我们深知磨房驴友的需求，我们找准了自己的定位，那就是打造一条又一条青山绿水、画里乡村的精品路线，让你走在路上，甜在心里，今天走过，明天就开始怀念…… 就这样，轻轻的，2013年的河源40公里，来了，你看她，心跳如小鹿，娇羞如新娘，浅笑盈盈，含情默默…… 在你的内心深处，是否曾隐含过对艄公揖舟，碧浪悠悠、蓝天白云，视觉如风的那副优美画面的无限期待？ 在你的灵魂深处，是否仍深藏着对豪门大院，繁荣兴旺，和风细雨，国泰民安的那份和平世界的无限渴求？ 那么，亲爱的朋友，来吧，2013第四届磨房@河源（和平）40公里，一定能满足你的愿望，开阔你的视野…… 天涯路，平和心，让我们从踏进和平那一刻起，找到一个率真的自己，拥有一片辽阔的天空…… 【装备要求】 1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（手台/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等； 2、个人物资：露营装备（帐篷、防潮垫、睡袋）、双肩背包、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。 【活动线路】 1、活动全程：40公里田园乡村郊野徒步。 2、起始地点：和平县合水镇大阁村金湖度假村；终点：和平县林寨镇林寨古村景区 3、路线详细地名：（起点）合水金湖渡假村--辣坑--茶头排--金竹坪--（第二签到点）新陂村--鸭踏--虎肚坳--聚兴村--曲角--双卡--松树滩--车头--（第三签到点）楼下村--乾子头--赤石--黄泥潭--水口村--桂坡头--上正村--林寨古村（终点） 4、签到点设置与指引： 第1签到点（起点）和平县合水镇大阁村金湖度假村（0Km） 签到时间：早6点30分到9点 第2签到点：新陂村- (11km） 签到时间：早8点00分—12点 第3签到点：楼下村（28 Km） 签到时间：下午12点—4点. 第4签到点：和平县林寨镇林寨古村景区（40KM） 签到时间：下午2点——6点 【交通行车详细线路总指引】起点交通指引： 1：粤赣高速G25线合水出口下高速后，前行约三公里到达合水镇区，合水中学为备用营地，可以提供小型车辆停放，设置有300人左右的露营场地（建议小规模队伍在此扎营）。合水镇有商店，市场。从合水镇前行1公里到达本次活动起点：大阁村金湖度假村，度假村附近路段可停放大巴车，请大巴司机按照义工指引正确停放以确保交通顺畅，度假村内安排有500顶帐篷左右的营地。 2：选择住店的朋友请到粤赣高速G25线和平出口下高速后，进入和平县城，和平县城距起点合水镇金湖度假村为9公里路程，车程需时约20分钟（特别提醒此段路为宽阔平坦省道，但限速XX公里，有隐形测速仪，切记不可超速），组委会特别行动队将会搜集和平县城餐饮酒店的信息，待完善后在此贴公布方便大家联系。 活动当天注意事项，请报名参加活动的团队与个人注意： 1：本届活动起点金湖度假村，为普通乡道，考虑到活动当天车流量较大，有可能造成会车困难，所以请大家来到合水镇后服从交通指引义工组的停车指引，确保不会因为停车问题而影响交通秩序。 2：所有团队车辆，均不能以任何借口开进徒步路线。本路线完成全程路线需要7-9个小时时间，为标准强度活动，所以，请各报名团队负责人严格考核队友综合体能，谨慎接受报名成员。此次活动为全程自助，将不提供任何义工后勤支援。 3：路线终点为林寨镇古村落景区服务中心，请参与活动的朋友严格遵守景区规则，文明游览，爱护文物，做一个高素质的游客。 路线全程约40公里，全线乡道村道为主，处处田园山村乡野风光，一路沿浰江而行，全程绿色原生态，硬化路面与泥土路面各半，一路江景一路风情一路芬芳，一条让你心旷神怡，赏心悦目的徒步路线，来吧，朋友，深百提倡走过不留痕，河源让你走过不遗憾！ 【补给提示】 沿线村庄均有小卖部，销售饮用水，简易食品等，但没有饭店，所以请大家一定要备足干粮。 【环保提示】 1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。 2、活动穿越万绿湖地区，请注意保护湖水清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。 3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。 【安全提醒及注意事项】 1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备 2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。 3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等 4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满 5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患 6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。 【医疗指引】 1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。 2.希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。 3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。 【免责声明】 1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。 2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。 3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。 4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！ 组委会推荐磨房美亚拉磨无忧保险。 5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！ 6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！ 7、组委会对本次徒步活动具有解释权。 8、活动领队有选择队员的权利。 2013磨房@河源第四届40公里街活动总指引： |
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