| 本帖最后由 zhaomga 于 2014-1-5 20:45 编辑 参加了阿联组织的： 2013年11月2日星期六 徒步阳澄湖50KM，品蟹赏景！[苏州] 见阿联的回顾帖：11月2日阳澄湖53KM徒步回顾！https://bbs.8264.com/thread-1934503-1-1.html 阿联组织的活动很成功，41人参加了这次徒湖活动，最终28人走完了全程。 但对于我来说这是一次近乎失败的徒步，完全是靠友友们必走50坚定的信心和自已顽强的毅志坚持下来的！这是第二次徒步50公里，本以为成绩可以有所提高。谁知道20公里后基本以龟速前行。看着第一梯队跑得没影了，还有了放弃的念头。哈飞、大兵、雪安、龙风相继超过我，最后连滑轮的小朋友都把我超过了！幸好在巴城及时休整，整了碗面。掩盖了徒步已没有劲的尴尬。后半程是跟着雪安、龙风、风、内存、大岳、无忌、派确克、阳刚等友友走完的。照例：感谢组织者阿联大哥！美女志愿者滟心！ 原因分析：以为有过50的经历没问题、早上没有好好进餐、好好补水、不必要的包和东西、晚上没有早早的休息、运动中衣服是不需要穿太多的！特别是一个月内没有参加高强度长距离的活动会退步的。 改善：早上和晚上尽量跑步或徒步。周末尽量长距离活动（一月二次），参加活动前几天都要休息好。 活动中拍的照片压了好几个月了，这次发帖激励下自已！希望2014年能突破50，安全的走得更长距离些！图片1-16页！  |
闲骑單车
欣赏支持！
2014-1-17 17:16
xuan2000826
精彩的活动，谢谢分享！支持好友！
2014-1-13 23:44
闲骑單车
欣赏 支持
2014-1-9 11:02
河北海月明
欣赏、支持好友的徒步活动、
2014-1-8 19:22
天涯_结友
欣赏支持好友活动！
2014-1-7 12:56
liruibing
厉害！以后有机会也要徒一次！
2014-1-7 10:34
大壮123
欣赏支持，顶贴分享
2014-1-7 04:09
豆汁儿°
支持好友精彩活动！
2014-1-6 11:31
失落の语儿
很不错的活动。平地，我连续走一天也没事！
2014-1-6 10:08
紫云子
欣赏 支持
2014-1-6 09:23
zhaomga 发表于 2014-1-13 14:43 已经发到你QQ上了，GPS的淘宝链接，GPS 890元，etrex20 套餐 930元，有等高级地图卡的 https://meal.taobao.com/mealDetail.htm?spm=2013.1.0.0.eCJXwJ&meal_id=22974309&item_num_id=19965704936&seller_id=57850820 马拉松42.195公里，一般半马是21公里，金鸡湖一大圈也不够20公里的。跑这么快的人可以去拿奖牌了。 |
小巴_1980 发表于 2014-1-13 14:20 当然是哈飞和大兵！小巴你那个GPS的网址发个给我！刚刚看了金鸡湖半程马拉松只要1个小时10分钟，晕倒！全马也只要2小时15分！ |
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