| 【注意事项】 本次活动自费自愿参加，领队提供组织、线路、活动等方面的准备和组织工作，参与者自己对自己负责，参加者自己办理保险，请参加人员注意活动安全！如有意外，发起人领队不承担任何法律和经济责任，特此声明。报名参加视同完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。 1.所有报名者均默认其熟悉规则并同意《户外活动协议书》。 2.活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁无故猎杀野生动物。 3.我们的活动是非商业性的自发活动，参与者自己对自己负责，活动中如有任何意外，组织者不承担任何责任，请审慎选择加入。 4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。 5.必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负。 |
| 【进藏须知】（参考）： ♡♡心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 ♡♡身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 ♡♡随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 进入高原有高反是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 ♡♡--适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 ♡♡--初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要马上冲凉、奔跑和剧烈运动。 ♡♡--饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等） ♡♡--西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 ♡♡友情提示：足够的相机存贮空间、相机电池、现金、全球通手机（电话多套餐便宜）、湿纸巾、个人卫生用品；西藏地区不使用硬币。请根据自己经济条件购买保险！ |
| 【猎途禁忌面面大观】 ♡♡→藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 ♡♡→喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。 ♡♡→行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。 ♡♡→经筒，经轮不得逆转。 ♡♡→进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。 ♡♡→忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 ♡♡→步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。 ♡♡→藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。 ♡♡→忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。 ♡♡→忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。 ♡♡→藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。 ♡♡→在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。 ♡♡→禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。 ♡♡→家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。 ♡♡→在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。 ♡♡→关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。 |
| 【西藏游观点】（仅供参考） 一、去西藏要做的十件事 1、在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。 2、品赏地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。 3、做一回藏族人，学几句的藏语，学一首藏语歌，跳一圈锅庄舞。 4、聆听喇嘛做晚课，用心灵感受藏传佛教的博大精深。 5、躺在童话般的巴松错湖畔感受远古的呼唤。 6、骑单车徜徉在美丽迷人的尼洋河畔。 7、近距离接触磕长头的朝圣者，体验那种五体投地的信念与虔诚。 8、在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下，感受从没有过的心灵震撼。 9、在纳木错湖边聆听涛声，晚上数那与你近得不能再近的星星。 10、在梦境般的圣湖玛旁雍错湖畔面对冈仁波齐神山静坐凝思。 二、去西藏不得不做的十件事情 1、在高原反应的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空气，能足足回味一辈子。 2、在高原的原野上，用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。 3、在完美无瑕的自然风景中，不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。 4、在贫困落后，基础设施薄弱的沿途中，献上自己的勉薄之情。 5、在大风起兮云飞扬的山头，抛撒下自己心愿的风马。 6、在藏区无风的穹夜，闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。 7、在碧蓝的天空下，沐浴阳光，吸收大自然的浩瀚恩赐。 8、在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁，聆听牧女的世纪绝唱，把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马，做一回牧羊人。 9、坐进藏族同胞的家中，在主人友情的介绍中，认识和了解新西藏人民群众的新生活，感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶，尝一下藏族同胞的饮食。 10、一手轻摇小经筒，一手拨动墙边耸立的大经桶，走一段长长的转经路的，领会无数转经筒摇动着的无数个希望，憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥，体会洁白哈达奉献的无私祝福，嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏独特的生活气息。 |
| 2011年5月，截肢的天音带着对西藏的无限向往，搭乘越野车踏上了去西藏的旅途。回来之后，在政府的千岛湖论坛里写出了《放飞心灵之旅——拉萨行记》。很多人在对他感动、赞赏之余，还表示了要去西藏的决心。比如，劲松在2011年5月30日跟帖说：“好感动！我明年一定也要去！”甚至还说要骑行去。（遗憾的是，貌似劲松到现在也还没去成。） 我在2011年7月8日的跟帖中说：“天音的图文和精神令人无比动容!‘在天最蓝的地方,我看见楼主最勇敢的心。是不是自己过于纠结人生？很多的期盼总是一再找理由错过。’的确，我们很多人就是在纠结中错失了自己的一个个愿望。一直以‘僧富者不能至而贫者至’的故事来勉励自己。我们是没有理由给自己找多少理由（借口）的。” 天音最后一次上千岛湖论坛是2012年8月25日。“潜游”在2013年2月4日跟帖说：“坚强、开朗、豁达的天音走了，他终于解脱了，他一定去了离天最近的西藏……”天音，一路走好！今年暑假，我即将开启青海、西藏、尼泊尔之旅，相信你在九泉之下，也一定会为我加油鼓劲的！ |
| 1、徽园简介：徽园是1999年为欢庆新中国建国五十周年而建设的大型安徽纪念园。 徽园位于合肥市区南部的经济开发区内，东邻具有现代建筑风格的明珠广场、国际会展中心，以及具有欧洲风情特点的欧风街，西傍合肥大学城，并与省少儿活动中心隔街相望。 徽园占地面积300余亩。园区的整体规划建设是以安徽行政区划为基本构架，“长江”、“淮河”横贯其间。东部皖北园区采用皇家园林建筑风格，西部皖南园区以徽派建筑皖南水口园林为主要思路，中部有极具现代建筑风格的世纪桥和世纪广场，全省17个城市在相应的区位均建有代表各自地方文化特色的标志性建筑物，既相对独立成园，又与相邻各园及整个园区相隔益彰。园区内“黄山秀色，巢湖帆影，李白吟月，九华佛光，琅琊醉翁”等优美的人造自然景观，既反映了安徽社会经济发展取得的巨大成就及人文景观，体现了安徽人民热爱自然、奋发向上、凝心聚力的精神风貌，又显示了继往开来的世纪安徽新形象。徽园是一座融展示安徽、观光娱乐为一体的大型综合性纪念观光园。 全省17个地市都在园内建有自己的馆园，并将各自馆园用最具本地代表性的历史、文化、风情和标志性建筑以园林的形式展现给游人与观众。 游览徽园，既可了解安徽悠久的历史，又如亲临全省各个著名的风景名胜景点游览一般。3路车，徽园站下。票价：16元。 |
| 2、李鸿章故居简介： 李鸿章故居位于淮河路中段，坐北朝南，气势宏伟，是合肥现存规模最大、保存最完整的名人故居。１９９８年被公布为省重点文物保护单位，１９９９年９月２７日正式对外开放。李鸿章１８２３年出生于合肥，他２４岁中进士，后组建淮军，镇压农民起义；在任直隶总督兼北洋通商大臣期间，主办洋务，兴办近代企业，创立北洋海军，力图富国强兵，被誉为“中国对外开放第一人”；对外曾代表清政府签订一系列不平等条约。１９０１年卒于北京，谥文忠，后归葬合肥，有《李文忠公全集》传世。李氏兄弟６人均身居高位，聚族而居，深宅大院，鳞次栉比，覆盖了合肥市繁华的淮河路中段的半边街，时称“李府半条街”。李鸿章故居，仅为其中一部分，是典型的晚清江淮地区民居建筑，布局整齐，结构严谨，雕梁画栋，精美豪华，占地面积２０００平方米，由南向北依次分为大门、前厅、中厅，三进为二层阁楼，后两进楼下有回廊相通，楼上装有美人靠回廊相连，俗称走马楼，因供李氏家眷居住，又称“小姐楼”。故居复原陈列用大量的珍贵图片与实物展示了李鸿章风云变幻的一生，由这位极具争议性的人物身上，揭示了中国近代史上一段鲜为人知的苦难、曲折而又悲壮的历程。 景点类型：故居;门票信息：20元;开放时间：08:30—17:30;景点地址：合肥市淮河路208号 公交线路：①在合肥市内乘坐公交车109路、117路、121路、129路在【鼓楼桥东站】下车，步行可到；②乘1、3路公交车至黄山大厦、或乘2路至百花井，步行可到。 |
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