5月27日夜徒石湖

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 徒步，我健康，我快乐。每周二、四固定在石湖夜徒，我们热爱徒步，崇尚健康，追求快乐！在物质追求越来越 ... ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 徒步运动不是简单的行走,它让人们回归自然。在大自然中走出快乐，走出健康，走出幸福。它让行者的身体更加 ... ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了那快乐就不是梦，梦也不是梦了。 因为我运动，所以我快乐 ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 徒步增强身体素质，熟话说生命在于运动。长期坚持锻炼对身体大有好处 ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。步行可以增强消化腺 ... ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专 ... ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心 ... ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。步行可减少甘 ... ...

阳光YANGGUANG 发表于 2014-5-30 17:06 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。1步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 ...