跑后必做的拉伸动作

鹏峰杨 发表于 2014-7-7 21:37 1.小腿拉伸：跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上 ... ...