早餐：瓜粥+馒头+小菜 午餐：面包+小菜 晚餐：鸡肉炖土豆+馒头 露营：暂定
第七天 10.7 早五点起来吃早饭，沿途路过月亮湾拍日出，约18点前回银川 早餐：面条 ![2014国庆腾格里沙漠+额济纳胡杨林踏沙扫黄7天震撼之旅[银川]](static/image/common/none.gif "2014国庆腾格里沙漠+额济纳胡杨林踏沙扫黄7天震撼之旅[银川]")
【自备装备】
1、着装：冲锋衣裤、速干衣裤、贴身排汗内衣、、遮阳帽、高帮登山鞋、魔术头巾两条、至少两双户外袜。
2、装备：雪套、太阳镜、户外防滑手套、帐篷、舒适温度负0度睡袋、防潮垫、双杖、护膝、头灯、热水壶、洗漱类用具。
3、其它：个人特效药、摄影器材、对讲机等。
【报名联系】 大鸟 326403290 tel：18047114842 13847191355
活动费用：3000。【费用包括】 1、交通：银川到达徒步点，徒步结束返回银川的用车
2、后勤：后勤保障车队，医疗队，救援车辆费，防晒网租用费，卫星电话费，导航仪器费*本次活动手机3天全程无信号 3、保险：保额20万元户外旅游保险
4、组织：组织费用，医疗队费用，领队费用
5、餐饮：活动中餐费、酒水。 6、门票： 居延海门票
7、住宿：1号跟4号宾馆标间
【费用不包含】： ◆往返各地的交通费用； ◆ 帐篷租用一个人70元包含：帐篷位、防潮垫、睡袋；
◆胡杨林景区执行原票价150元/人•次（单次票）； ◆八道桥沙漠景区参观门票50元/人•次； ◆黑城、怪树林参观门票120元/人•次； ◆神树10元 ◆策克口岸参观服务费30/人•次 ◆胡杨林景区区间车 【专业服务】
[安全保障]：
1、穿越沙漠活动全程提供后勤保障服务、医疗急救服务、无线电通联服务、应急救援服务。
2、多个手持GPS全球定位装备指示线路行进，确保安全。
3、专业医学专业领队，医药箱服务，提供应急内外伤药品。
4、本次沙漠穿越由一辆后勤保障车提供后勤及装备托运服务，一辆越野急救车随队前进。
5、本次领队全部具有多次穿越此线路沙漠经验 [车辆安排]： 1、提供救援车、沙漠探险车、移动医疗救护站，我们采取徒步乘车结合的方式走沙漠，即体验沙漠徒步的快乐，也体验只有景区才有的沙漠越野车的过山车的感觉。
2、沙漠腹地徒步，不必要的装备收好放在银川统一库房，回来时取，每人途中限重不能超过30斤。
3、所有露营装备由后勤车代为运送，队员只需背负当天的饮用水、路餐食物、摄影器材等即可 ！
【经验分享】 1、真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。
2、着装：沙漠气温比较温和，晴天白天气温15度左右，晚上气温在零下0度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒工作。 3、为了防止脚起泡，建议带几片卫生巾和创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步加厚袜子。
4、沙尘暴：腾格里沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘暴色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。（你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历？）
5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
6、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
7、控制行军速度和定时休息，沙漠穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。
8、营地：帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。
9、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
10、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
11、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
12、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。
13、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
14、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边补充高热量路餐，并不是等饿的受不了的时候再补充。
15、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
16、要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，因为以前出现过类似的事情，所以，此次特别强调！如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。
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