| 本帖最后由 JDSSJ柳叶刀 于 2014-9-15 16:17 编辑 从2011年起，我已连续参加四届了。11年经验不足、准备不足...，结果在第二天第七签上伤退，脚趾受伤严重、后跟韧带拉伤，在接下来的一段时间，十个脚趾甲全部连续脱落。疼倒没什么，还是有种挫败感！总结经验教训，两大因素导致失败：一、鞋子不合适，鞋子尺码和平时一样（应该大1至2码），鞋子是普通休闲鞋（应该为底子较厚的轻便跑鞋或徒步鞋）；二、没有提前一段时间做一下体能及脚腿部加强性锻炼。 没有关系，失败乃成功之母！及时整改，来年争取成功！ 2011年没有证书.....呜！呜！呜！ 2012年，有点卧薪尝胆，奋发图强的味道喔！3点28分完赛（其中包括在青岩古镇走错路30分钟），个人组13名。  2013年，5点钟完赛，个人组就20几名了 2014年，6点钟完赛，团队组第六名 |
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