称过自己徒步中每天需要吃的东西重量么？（2015/10/30更新，269楼）

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LoganLang

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8264币 1 枚发帖：812 帖在线：665 小时注册：2014-6-22

发表于 2014-9-18 09:20 1楼显示全部帖子

购买户外保险

1、早：面条干50+15紫菜虾米，路餐：100牛肉干+苹果干50+饼干100，晚：80干饭粒+50笋干菜，合计445克

2、早：芝麻粉50+面包片100，路餐：同上，晚：面条干70+15紫菜虾米，合计：485克
楼主吃这么少，看来UL要靠饭量。我饭量已经算小了，重装时早餐一包泡面加2个鸡蛋；晚饭至少120克脱水米还要加菜、火腿之类的，还要烧汤，足足是楼主的两倍。

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douglasdrink 搞得太麻烦了，我直接上挂面了，一顿正餐配方如下：挂面80g（阳春面、绿豆面、荞麦面、菠菜面等等口味可以保证4-5顿不重样）+30g拌面料（酸辣味、炸酱原味、炸酱辣味、竹笋牛肉味等等）+脱水蔬菜干10g（网上有各 ... 回复查看全文 2015-11-24 10:46
smileyige 面条和米饭复水后的分量其实还蛮重的，再加上大妈我平时饭量也不大，这些经过试验，可以吃到8分饱了。回复查看全文 2014-9-18 11:33

LoganLang

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8264币 1 枚发帖：812 帖在线：665 小时注册：2014-6-22

发表于 2014-9-18 12:46 2楼显示全部帖子

如何把其他平台的游记搬到8264？

smileyige 发表于 2014-9-18 11:33 面条和米饭复水后的分量其实还蛮重的，再加上大妈我平时饭量也不大，这些经过试验，可以吃到8分饱了。 ...

看来楼主是基于饭量小的情况的的轻量化，正常的男性大体力消耗下吃您做的东西要吃饱，估计至少得800克以上，所以没什么优势

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水中的鱼! 路上不一定比平时吃的多。而且路上吃油腻些，更容易饱，耐饥。人一天正常情况下，需要的蛋白质是：体重kg/0.8克,+碳水化合物, 你想想有多少重量啊. 回复查看全文 2014-9-19 00:55
smileyige 呵呵，可是正常男性的体重都比我重呀，我48公斤，我最大背负一定要控制在15公斤以内，不然没饿垮给压垮了回复查看全文 2014-9-18 15:16