| 本帖最后由 cate716 于 2015-6-18 12:17 编辑 攀爬前的绳子检查 由保护者检查绳子，绳子是否打结，用手感觉绳子是否有问题，检查完毕后，在绳尾打猪尾巴结； 猪尾巴结：绳尾绕着手指向内缠至少4圈，将绳尾反方向穿过绳圈，拉紧，看起来很像猪的尾巴！ 互相检查 对攀爬者检查： 1、头盔：晃动是否稳固 2、安全带：open、close检查，部分安全带需要反扣，其他的一拉即可，最终锁扣都是非闭环的C形，表示Close，如果是O形，表示Open，尾端需要留出8cm以上，腿环要紧一些；   注意第二个需要反扣的安全带！ 3、绳：8字是否打错，是否穿过两个攀登环 4、鞋：攀岩鞋 5、粉袋：最好带上 6、装备：快挂和建站装备是否带够 对保护者检查： 1、头盔：同攀登者 2、安全带：同攀登者 3、绳子：正确穿过保护器 4、鞋：不允许是攀岩鞋 双方确定后可以攀爬！ 先锋保护 挂第一个快挂前：双手举起，左手掌托着绳子，能随时握紧拉绳，右手虎口卡住绳子，能随时握紧下压，站在攀爬者身后，不要太近，也不要太远，随时准备从腰部以上接住攀登者； 挂第一个快挂时：确定挂上后，迅速收绳； 挂前三个快挂前，绳子不能太紧影响攀爬，但是为了攀爬者安全，绳子下方的弧度不要低于腰部，约第三个快挂以后，绳子下方的弧度在腰和膝盖之间，一来保留足够的缓冲，二来方便攀爬者挂绳； 站位：和攀爬者方向相反，一方面防止落石，一方面便于观察攀登者，一方面让绳子保持一个自然的流线性弧度，方便攀登者抽绳； 给绳：向前走和给绳配合，以便挂绳时冲坠后能快速后撤，给绳的手法要注意，右手将绳送到ATC附近，若需给绳多时就多送一些，右手要一直保持在下方压着，千万不能两手都高于保护器，如果这样做，冲坠的时候会卡右手，右手疼时会条件反射丢绳，丢了就呵呵了！给绳时不能对方拉就一直给，要看着对方拉的绳，提醒对方，防止拉的绳的太多！ 冲坠保护：反应一定要快，坠落时要立刻行动，一般情况下向前走两步，再根据情况给点绳，靠近墙壁时要及时蹬住墙壁，防止脸上墙； 先锋攀登 如果正在挂绳时，没有挂上冲坠了，一定要将绳子扔下去，不要拿着绳子冲坠，这样可以减少冲坠距离，防止绳子伤手； 不可以咬着绳攀爬，防止坠落时崩牙； 不可以用手抓挂片 ，防止坠落是手指被切伤； 不要空挂片； 不要让快挂横向受力； 注意弯门快挂方向； 要将腰上的绳子挂在快挂外侧，防止冲坠时绳子撞开锁门； 脚不要缠住绳子，防止冲坠时倒栽； 快挂距离太近时，要从腰部开始抽绳，防止绳子拉成Z字型； |
| 本帖最后由 cate716 于 2015-6-18 13:32 编辑 先锋冲坠和保护亲身体验 冲坠是先锋比较恐怖的一幕，保护是最不好拿捏的一项，只有亲身体会才知其中滋味！ 地点：首体攀岩馆 馆长K2授课，助教小乔 学员：cate、海棠、麻小 模拟！ 在熟悉挂快挂、先锋流程后，进行模拟先锋和保护，并感受冲坠！ 由于是模拟先锋，除了麻小先锋保护，还有乔乔顶绳保护，所以心里压力没有那么大，爬到顶，最后一个快挂点在膝盖的位置，松手，下坠，停住，感觉还好，比平时的顶绳冲坠冲多了一点距离而已！ 我先锋保护了麻小和海棠，乔乔顶绳保护，保护麻小的时候反应不够快，她都下坠了我才向前跑了两步，保护海棠的时候及时反应，赶紧向前走了两步，还是有点冲力的，一脚蹬住墙壁稳住！总体感觉先锋保护需要多练习，尤其是应变能力，配合攀登者进行跑动给绳、蹬墙、送绳等一系列操作，一定要快，冲坠只在一瞬间！ 真冲坠！ 这次课没有顶绳保护了，K2保先锋！没有顶绳保护的攀爬还是有点压力的，虽然攀爬难度不是很高，但是爬的很谨慎，爬到顶，最后的快挂大概在膝盖下方的位置，要松手了，感觉很纠结，一松手就会自由落体，不松又太怂了，权衡下还是松吧，要不以后还怎么玩，不停地安慰自己，K2保护肯定是没有问题的，吸口气，松！然后脑袋里一片空白，好像在一片雾里，“啊！！！”发自内心的惨叫！曾去过北京的游乐场、欢乐谷，各种刺激的过山车、天地双雄、太阳神车都坐过，从来没有叫过，还叫的这么惨！紧接着我感到身体在向后翻，开始倒栽，好像从一片空白中回来了，咦？这什么情况！这时候正好停住，停的很自然，没有感受到太多的冲力拉扯！下来后感觉还好，没有什么后怕的，就是脑袋里那片空白像是留了个印一样时不时的浮现！总结了一下刚才倒栽的原因，原来是手松开了，脚没有松开，导致头朝下了，还好K2给绳给的比较多，要不猛然一拉，后脑肯定会磕着墙壁！ 要进行第二次冲坠了，之前一次是从右侧爬上去的，看麻小和海棠是从左侧爬上去的，想想左侧是不是会轻松一些，结果上去就后悔了，虽然点都比较大，但是点的方向和手的方向不顺，手抓着很费力，脚点也不好找，费劲地一边爬一边挂快挂，爬到顶有点力竭了，还好点都不难抓。关键的时刻来了，要松手了！鉴于上次的经验，这次先把脚松开，再松手！松开的一瞬间，一片空白又出现了，这次看的更真切一些，雾蒙蒙的一边，笼罩着万丈深渊，透不过雾，也看不清深渊，感觉自己就在这深渊的白雾里！为什么还没停住！“啊！！！！”比上次叫的更惨烈！可能是害怕了，心里揪了一下，身体开始后仰了，但是很快就停住了，没有太大的冲力，停住了！下来后满头大汗，心跳加速，明显比上次先锋冲坠费劲！这次明明先松了脚居然还后仰，K2总结说我紧张了，把上身锁了起来，需要多练习让身体更自然一些！ 第二次冲坠的视频，感谢哲魁的拍摄！ https://v.youku.com/v_show/id_XOTY0Mjg0OTA4.html 恐惧终结！ 再次练习先锋冲坠和保护！ 和麻小搭档，我爬她保，没有顶绳，K2副保，还是有点紧张，冲坠的时候，脑袋里的黑洞依然还在，不过已经没有那么清晰了，惨叫也短了不少；后来又冲坠了2次，黑洞越来越小，到第4次冲坠已经没有什么感觉了，惨叫声也没有了！反而还有点小爽！ 冲坠已经克服，保护还需要继续修炼，我保麻小，K2副保，我和麻小体重差不大，所以我跑两步蹬住墙壁就可以了，但是相比K2的保护，给的缓冲还是不够，这个量还需要从多次的保护经验中自我总结！ 保护时，向前跑的过程中需要注意是向前滑步跑，要一直保持左脚在前右脚在后，滑着向前跑，千万不能两腿交叉跑，否则右腿迈上来时正好发生冲坠可能会被拽向墙壁！ |
| 本帖最后由 cate716 于 2015-7-27 15:48 编辑 除了会爬会保，还要会建站拆站！ 接下来就开始学习建站了，建站操作有很多种，K2主要讲解的是登协初级考试中的建站方式，总的原则是装备轻量化，和平时野路子玩的建站方式略有不同。 建站： 保护站：有两个挂片，每个挂片上各有一把梅龙锁； 先锋建站装备： 快挂：先锋攀爬线路需要的快挂数量+多带1把A自己 主锁：4把（至少两把是完全一样的） 扁带：120cm一根 1、先锋挂快挂，一路到顶； 2、用多带的1把快挂挂在最高的一个梅龙锁上，位置高好操作，要在挂片上建站，所以不能挂在挂片上影响建站； 3、将绳子挂入快挂，打双套节A住自己，注意距离要合适，不要影响接下来的操作，A住后让保护员休息（仅仅是休息，不是拆除保护）； 双套结： https://player.56.com/v_MTM3NTg4NTQ0.swf 4、将两把主锁挂入两个挂片，主锁要挂在梅龙锁的下方，减少主锁和梅龙锁的摩擦，锁的大头朝下，让绳子的活动范围大一些，锁门根据环境放置，不要让石头摩擦锁门； 5、用扁带连接两个挂好的主锁，锁好锁门，确保两边的主锁受力均匀，在扁带中间打一个单绳节，单绳节要小一些，刚能扣入两把主锁即可，防止锁移动导致横向受力； 6、将两把主锁锁门相对，大头朝下，扣入单绳节中，这时顺便将绳子一起扣入锁门，锁好锁门； 7、提示保护员要拆除双套节，让保护员有个心理准备，再将快挂上的双套节拆除，最后收紧测试一下建好的站； 8、取下梅龙锁上的快挂，连接保护环和绳子，防止在仰角时远离快挂而无法取下； 9、下降依次取下沿路的快挂，先取绳子端，再取挂片端，最后一把快挂需要特殊处理，先取下用连接绳子的快挂，连接挂片处的快挂A住自己，再解除最后一把快挂和绳子连接，保护员收紧绳子，从挂片上拆下最后一把快挂，落地结束！  建好的站！ 拆站： 拆站装备： 保护器：ATC等可以双绳下降的保护器（连接1个主锁） 辅绳抓结：1个（连接1个主锁），用于双绳下降 菊绳：1个（带1个主锁，锁尽可能的小，防止无法A在挂片上） 1、顶绳爬到顶端，用菊绳将自己A在建站的主锁上，锁好锁门，绳子要穿过2个梅龙锁，梅龙锁都要留空； 2、告知保护员解除保护，抽绳打一个单绳节和身上空余主锁（最好是连接抓结的主锁）连接在一起，防止绳子脱落； 3、解开保护环上的8字，穿过2个梅龙锁，打一个绳尾结； 4、解开防落绳的单绳节，抽绳，等绳尾到达地面时，保护员提醒一下； 5、将抓结在双绳上缠绕3~4圈，用主锁将抓结和腿环连接在一起，锁好锁门，注意，连接的是腿环！ 6、将双绳穿过ATC和保护环上的主锁连接在一起，锁好锁门，调整位置让抓结受力（调整双绳距离可以左手抓着点贴近岩壁，右手提着双绳下端上拉）； 7、拆除站，最后拆除菊绳的连接点，拆除菊绳时，右手要一直抓着双绳下端，防止抓结失效； 8、右手压住双绳下端，左手撸抓结，缓慢下降； 9、到底后，拆除抓结ATC，解除绳尾结，抽绳，落绳的时候喊“落绳”！ 绳子的使用： 先锋爬上后，建站后，绳子冲外，下降取快挂； 顶绳攀爬时，要从绳子另一端攀爬，一来防止上方绳子扭在一起互相摩擦，二来让先锋过的绳子休息一下。  练习建站拆站，墙上挂着海棠和麻小，K2监督 |
| 本帖最后由 cate716 于 2015-7-27 15:49 编辑 先锋攀登装备-个人总结野外攀登时参考 攀登者： 1、头盔 2、安全带 3、攀岩鞋 4、快挂：根据线路挂片多少携带，再多带1~2个 5、主锁：4把，用来建站 6、扁带：60cm或者120cm，不确定用多长都带着 7、菊绳：1根，带1个主锁 8、粉袋 9、梅龙锁：爬不上去时用来逃跑，可以用辅绳代替 保护者： 1、头盔 2、安全带 3、保护器：ATC等，连接1个主锁 拆站者： 1、头盔 2、安全带 3、攀岩鞋 4、菊绳：1根，带1个主锁，锁尽可能的小，防止无法A在挂片上 5、主锁：1个，连接双8字 6、粉袋 建站（简单安全建）： 保护站原则：独立 均衡 备份 一般保护站有两个挂片，每个挂片上各有一把梅龙锁，有的保护站中间还有个大铁环； 两个挂片是独立的、如果一个挂片出现问题，会有另一个挂片备份 1、将菊绳通过主锁连接在梅龙锁上，A住自己； 2、两把主锁挂在站顶的两个挂片上，大头朝下，分别连接扁带，扁带一般用60cm（距离长用120cm)的，主锁最好放在梅龙锁下方，防止摩擦损耗梅龙锁； 3、扁带在中间打一个魔术扣（上方的扁带旋转），将两个一样的主锁锁门相对，大头朝下连接在魔术扣上； 4、将绳子穿过魔术扣上的两个主锁； 5、检查主锁锁门是否锁好，收紧测试建好的站是否靠谱。 注意：不要让扁带的连接处横向受力，扁带只能承受静态的拉力！ 拆站（简单安全拆）： 1、将菊绳通过主锁连接在建站的主锁上，A住自己，这样连接方便拆站； 2、提示保护员给绳，抽绳穿过梅龙锁或者大铁环打个双8字，用主锁连接在保护环上； 3、提示保护员收紧测试，没问题后，拆除攀登环上的8字； 4、拆除建站的4个主锁和1根扁带； 5、最后拆除连接菊绳的主锁，顶绳下降； 这样的拆站有菊绳和双8字双保护，感觉上更安全一些，最后直接用双8字下降，省去了频繁打8字的过程！ |
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