| 没时间写了,看照片吧!<br /><br />地点仍然是望江公园.感谢领导,以及映月的儿子为我们拍照.<br /><br /><br /><br />历次户外瑜伽的照片及介绍见下面的链接:<br /><br />2006年6月11日晨 望江公园户外瑜伽:<br /><a href='https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=30636' target='_blank'>https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=30636</a><br /><br />2006年6月17日晨 望江公园户外瑜伽<br /><br /><a href='https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=31265' target='_blank'>https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=31265</a><br /><br />柔韧、平衡与力量的完美结合――2006年6月25日晨 望江公园户外瑜伽<br /><br /><a href='https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=31632' target='_blank'>https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=31632</a><br /><br />精彩纷呈－－2006年7月9日望江公园户外瑜伽图集<br /><br /><a href='https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=32314' target='_blank'>https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=32314</a><br /><br />2006年7月16日晨 望江公园户外瑜伽<br /><a href='https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=32798' target='_blank'>https://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=32798</a><br /><br /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015172360880.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015173737078.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/20067201518835924.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015182311644.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/20067201519039863.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015233668148.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015245353306.jpg' border='0' alt='user posted image' /> |
| <img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015195951135.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015204268543.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015205487285.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015224374026.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015211653464.jpg' border='0' alt='user posted image' /> |
| <img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015232635530.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015234487358.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015235216963.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/20067201524216244.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br /><br /><img src='https://www.517sc.com/bbs/UploadFile/200672015253064303.jpg' border='0' alt='user posted image' /> |
| <!--QuoteBegin-光腿t+2006年7月20号 , 10:42 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(光腿t @ 2006年7月20号 , 10:42 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->这可真是高难度啊，我怕我的老骨头在练的时候能听到PAPA的声响<br />[right][snapback]415722[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />有响声是关节与骨骼正变得灵活的标志.我练了快一年了,有时骨头还要响呢,呵呵<br /> |
| <!--QuoteBegin-jokerll+2006年7月21号 , 04:55 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(jokerll @ 2006年7月21号 , 04:55 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->偶想知道的是这样的动作要保持多久...<br />[right][snapback]416238[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />体式在极限的范围内舒适地保持,可以根据自己的身体情况加入一点点挑战,不断加深体式.<br />不同的体式,保持时间也不一样,一般是3-5个呼吸.<br />如果不能坚持,可以慢慢收功还原,用腹式呼吸平静身心,再跟上大家<!--emo&:)--><img src='style_emoticons/default/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /><!--endemo--><br /> |
| <!--QuoteBegin-hey+2006年7月21号 , 05:42 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(hey @ 2006年7月21号 , 05:42 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->需要多长时间,年龄大的也可以吗?<br />[right][snapback]416297[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />呵呵,瑜伽是几乎人人可以练习的.<br />时间么,一次一般是一小时左右.<br />我们在户外练习的时间略长一些,大约一个半小时吧.<br />练习之后的休息术非常重要,一定要做! |
| <!--QuoteBegin-湖畔猫+2006年7月21号 , 01:48 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(湖畔猫 @ 2006年7月21号 , 01:48 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->身体柔韧性不好,怎么办呀<br />[right][snapback]416634[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />通过瑜伽练习,可以得到改善<!--emo&:)--><img src='style_emoticons/default/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /><!--endemo--> |
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