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苏州

石湖徒步

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苏飞虎 发帖：10860 帖 在线：6 小时 注册：2015-1-27
发表于 2015-8-5 16:32
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石湖徒步

徒步运动不是简单的行走,它让人们回归自然。在大自然中走出快乐，走出健康，走出幸福。它让行者的身体更加健壮，心情更加愉快，意志更加坚强。在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。徒步可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
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943223452 发帖：17078 帖 在线：30 小时 注册：2015-5-12
发表于 2015-8-6 22:17 146楼 只看该作者
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943223452 发帖：17078 帖 在线：30 小时 注册：2015-5-12
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苏飞虎 发表于 2015-8-5 16:32

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943223452 发帖：17078 帖 在线：30 小时 注册：2015-5-12
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苏飞虎 发表于 2015-8-5 16:32

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