滇藏线骑行后重操旧业---7月30日第1跑10.02公里2480楼更新

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本帖最后由天水追风于 2016-8-7 15:41 编辑

一楼您早早的就回复指导了，敬请移步更新链接指导啦！

好友回复---敬请点击更新楼层红色链接指导点评
（所以要劳烦您点击2次才能到达指导楼层回复！辛苦了！谢谢您！）

2016年六月份第6跑，6月11日2小时03分34秒21.77公里，兰马赛事。

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2016年七月份第1跑，7月30日1小时01分52秒10.02公里，晨练进行时。
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2016.1.1.元旦晨曦6:18出发，跑入2016.1.1.线路，元月3日跑出8264线路，均跑个公里13.14.都是好好地吉祥数字，2016耀耀快快乐乐、1618要六六大顺要八八大发、1314一生一世！
好友我是不是可以算是用心良苦呀！借机敬祝诸位好友2016快快乐乐！户外安安全全！1314一生一世健健康康！预祝8264论坛2016红红火火蒸蒸日上！祝贺越野跑版热热闹闹门庭若市！祝愿跑友稳稳当当心想事成！祝福跑版领导彬彬漂漂亮亮步步高升！
祝福我自己简简单单事事顺心！老婆大人轻轻松松日日快乐！一双爱女勤勤恳恳天天向上！家庭和和美美时时纳福！

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发表于 2016-1-1 11:18 2楼显示全部帖子

如何把其他平台的游记搬到8264？

本帖最后由天水追风于 2016-4-5 16:18 编辑

2016年一月份健康跑简结：
元月6日下载悦跑圈，7日第一次试用，非常成功，所以记录只有12次，154.51公里，加上小米手环记录的3次，跑量达到190公里左右。况且可惜的是元旦搭配线上马拉松没有报，只报名参加10号的海口线上马拉松10公里，成功完赛，收获第一块奖牌，好高兴；元月份跑出“2016.1.1.”、“8264”字样均为13.14公里，寓意一生一世；一月十六日跑出人生第一个半马，高兴之至；把持不住，最后连续3个周末跑出3个半马，感觉有点过，导致右脚脖子疼痛，得不偿失，以后必须的注意---安全第一！

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2016年一月份第十五跑，1月31日2小时13分11秒21.13公里，半马晨练愉悦跑步进行时。
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77975098.html
2016年一月份第十四跑，1月29日1小时03分42秒10.12公里，晨练愉悦跑步进行时。
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77931653.html

2016年一月份第十三跑，1月26日1小时01分54秒10.05公里，晨练愉悦跑步进行时。
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77816438.html

216年一月份第十二跑，1月23日2小时14分11秒21.39公里，晨练愉悦跑步进行时。
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77816438.html

2016年一月份第十一跑，1月21日1小时07分11秒11.26公里，晨练愉悦跑步进行时。
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77754636.html

2016年一月份第十跑，1月20日大寒之夜跑步打开大寒勋章，0小时27分06秒5.06公里，首次夜间愉悦跑步进行时。
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77725470.html

2016年一月份第九跑，1月16日2小时15分33秒21.8公里，自编自导自演悦跑圈拍摄人生首马半马健康跑完美收官，愉悦跑步晨练进行时。更新在408楼https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77603341.html

2016年一月份第八跑，1月14日1小时1分33秒11.21公里健康跑，愉悦跑步晨练进行时。更新在357楼https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77562726.html

2016年一月份第七跑，1月12日1小时0分05秒10.06公里健康跑，愉悦跑步晨练进行时。更新在303楼链接https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77499599.html

2016年一月份第六跑，1月10日海口线上马拉松10公里完赛，愉悦跑步晨练进行时。更新在257楼链接https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77449524.html

2016年一月份第五跑，1月9跑出个10.06公里，愉悦跑步晨练进行时。更新在196楼链接https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77370632.html

2016年一月份第四跑，1月7日跑出里程11.07公里，愉悦跑步晨练进行时。
更新在183楼链接https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77338189.html

2016年一月份第三跑，1月6日跑出里程11.04公里，愉悦跑步晨练进行时。
更新在125楼链接 https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77288271.html

2016年一月份第二跑，1月3日跑个线路8264，跑出里程13.14公里，愉悦跑步晨练进行时。
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-77161403.html

2016年1月1日第一跑，小米手环记录线路2016.1.1.公里数13.14，耗时1小时27分53秒。

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2016.1.1.元旦第一跑，温馨记录，发帖留念。

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本帖最后由天水追风于 2016-4-5 16:19 编辑

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二月份越野跑简结：
元月份跑量有点过，加之二月份过年，所以跑量有点减少，但是次数相反的有所增加。记录跑步17条，129.07公里，左右一个半马；为了跑线路，暂停比较多，实际跑量每次基本上多出2公里左右路程，所以还是可以的。开心的是大年初一跑出9字线路9.99公里敬祝好友长长久久，获得悦跑圈金猴勋章；情人节跑出6字字样6.66公里，寓意六六大顺；正月十五跑出15字样15公里，漂亮之至，团团圆圆；2月22日跑出“中国”字样22.22公里，用心良苦。一步一个脚印的脚踏实地越野跑进行时。

2016年二月份第十六跑，2月29日0小时34分31秒6.17公里健康跑，晨练愉悦进行时。

更新1081楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78534265.html

2016年二月份第十五跑，2月28日2小时26分41秒跑过中国轨迹22.22公里半马健康跑，晨练愉悦进行时。
更新1066楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78533596.html

2016年二月份第十二跑，2月26日0小时37分59秒6.01公里健康跑，晨练跑愉悦进行时。

更新1029楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78426553.html

2016年二月份第十一跑，2月25日0小时38分07秒6.01公里健康跑，晚上间歇跑愉悦进行时。

更新1006楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78426190.html

2016年二月份第十跑，2月24日1小时07分16秒6.06公里健康跑，晚上间歇跑愉悦进行时。
更新992楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78425835.html

2016年二月份第九跑，2月24日1小时03分42秒10.22公里健康跑，晨练愉悦跑步进行时。

更新989楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78425455.html

2016年二月份第八跑，2月22日农历正月15日1小时31分05秒跑出线路15字样15.00公里健康跑，晨练愉悦跑步进行时。

更新973楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78375769.html

2016年二月份第七跑，2月19日0小时34分50秒6.06公里健康跑，晚上愉悦跑步进行时。

更新914楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78296465.html

2016年二月份第六跑，2月19日0小时56分19秒8.90公里健康跑，晨练愉悦跑步进行时，点亮雨水勋章。

更新888楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78295817.html

2016年二月份第五跑，2月14日情人节0小时41分55秒6.66公里，右脚脖子恢复性训练，晨练愉悦跑步进行时。

更新774楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78186014.html

2016年二月份第四跑，2月8日农历开年第一天大年初一1小时04分04秒9.99公里健康跑，晨练愉悦跑步进行时，敬祝跑友新年长长久久。

更新771楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78165107.html

2016年二月份第三跑，2月5日0小时35分19秒5.06公里，右脚脖子恢复性训练，晨练愉悦跑步进行时。更新729楼链接：
https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78081542.html

2016年二月份第二跑，2月4日0小时13分04秒2.04里，为了点亮历程勋章愉悦跑步进行时。
更新725楼链接：

https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78081528.html

2016年二月份第一跑，2月3日0小时40分03秒6.22公里，晨练愉悦跑步进行时。

更新667楼链接：

https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78041656.html

小米手环记录跑步线路及其公里数等等

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三月份跑步简结：共跑步25天差不多33次，230.39公里，3月20日参加了悦跑圈重庆线上马拉松，成功完赛，获得刻字金牌。参加悦跑圈活动好多次，但是没有成功得奖，却收获多多，努力进行时。
2016年三月份第25跑，3月31日0小时38分51秒6.51公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1677楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79356054.html
2016年三月份第24跑，3月30日0小时32分21秒5.55公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1660楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79355495.html
2016年三月份第23跑，3月29日0小时46分58秒7.77公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1637楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79355495.html
2016年三月份第22跑，3月28日0小时33分41秒5.90公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1614楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79355266.html

2016年三月份第21跑，3月23日0小时35分45秒5.55公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1599楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79355100.html
2016年三月份第20跑，3月21日0小时19分15秒3.27公里，半马后晨练歇跑愉悦进行时。
更新1597楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79354789.html
2016年三月份第19跑，3月20日2小时20分39秒21.21公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1563楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79150608.html
2016年三月份第18跑，3月19日0小时51分51秒8.40公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1544楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79150439.html
2016年三月份第17跑，3月18日0小时55分07秒9.00公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1529楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79150248.html
2016年三月份第16跑，3月17日0小时34分32秒6.36公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。

更新1529楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78925276.html
2016年三月份第15-2跑，3月16日0小时17分15秒3.16公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1496楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78925208.html
2016年三月份第15-1跑，3月16日0小时34分22秒6.14公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1486楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78925036.html
2016年三月份第14跑，3月15日0小时33分35秒5.95公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1482楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78878059.html
2016年三月份第13跑，3月14日0小时38分01秒6.66公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1469楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78877847.html
2016年三月份第12-2跑，3月13日0小时40分56秒7.07公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1443楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78825686.html
2016年三月份第12-1跑，3月13日0小时28分43秒3.52公里山野健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1434楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78825601.html
2016年三月份第11跑，3月11日0小时40分10秒6.89公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1386楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78797075.html
2016年三月份第10跑，3月11日0小时32分14秒5.95公里健康跑，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1379楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78676215.html

2016年三月份第9跑，3月9日0小时29分44秒5.45公里健康跑，晨练愉悦进行时。
更新1311楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78724224.html
2016年三月份第8跑，3月8日0小时34分37秒6.37公里健康跑，晨练愉悦进行时。
更新1298楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78724042.html
2016年三月份第7跑，3月7日0小时29分43秒6.23公里健康跑，晨练愉悦进行时。
更新1268楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78676368.html
2016年三月份第6-2跑，3月6日1小时10分08秒6.16公里健康跑，晚上间歇跑愉悦进行时。
更新1265楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78676215.html
2016年三月份第6-1跑，3月6日1小时1分43秒10.08公里健康跑，晨练愉悦进行时。
更新1258楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78676057.html

2016年三月份第5-2跑，3月5日1小时13分20秒6.48公里健康跑，晚上愉悦进行时。
更新1248楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78675801.html

2016年三月份第5-1跑，3月5日0小时42分43秒8.00公里健康跑，晨练愉悦进行时。
更新1210楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78624035.html

2016年三月份第4-2跑，3月4日1小时18分37秒7.31公里健康跑，晚上愉悦进行时。
更新1194楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78623636.html

2016年三月份第4-1跑，3月4日0小时34分29秒6.41公里健康跑，晨练愉悦进行时。
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2016年三月份第3-1跑，3月3日0小时54分49秒8.88公里健康跑，晨练愉悦进行时。

更新1160楼链接https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78585250.html

2016年三月份第2跑，3月2日1小时31分14秒8.88公里健康跑，晚上愉悦进行时。
更新1147楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-78584984.html

2016年三月份第1-2跑，3月1日1小时10分21秒9.43公里健康跑，晚上愉悦进行时。
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2016年三月份第1-1跑，3月1日0小时36分11秒6.31公里健康跑，晨练愉悦进行时。
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2016年四月份第18跑，4月30日0小时56分56秒10.20公里，晨练歇跑愉悦进行时
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2016年四月份第17跑，4月28日0小时34分52秒6.52公里，晨练歇跑愉悦进行时
更新2157楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80180652.html
2016年四月份第16跑，4月28日0小时54分50秒10.17公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新2100楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79914410.html
2016年四月份第15跑，4月27日0小时33分30秒6.17公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新2095楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79914139.html
2016年四月份第14跑，4月25日0小时39分33秒6.67公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新2090楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79914004.html2016年四月份第13跑，4月17日2小时03分08秒21.23公里，悦跑圈线上上海马拉松完赛，晨练歇跑愉悦进行时。
更新2050楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79725298.html
2016年四月份第12跑，4月14日1小时00分31秒10.10公里，晨练歇跑愉悦进行时。
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2016年四月份第11跑，4月13日0小时38分42秒6.92公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新2008楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79549756.html
2016年四月份第10跑，4月12日1小时02分07秒10.01公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新2008楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79549756.html
2016年四月份第9跑，4月11日0小时33分21秒6.01公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1932楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79493444.html
2016年四月份第8跑，4月10日1小时30分45秒15.15公里，晨练歇跑愉悦进行时。悦跑圈线上10公里及15公里2个活动完成时。
更新1888楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79467464.html
2016年四月份第7跑，4月9日0小时33分02秒6.22公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1862楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79467359.html
2016年四月份第6跑，4月8日0小时33分08秒6.02公里，跑早了，悦跑圈活动还得来一次，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1828楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79438934.html
2016年四月份第5跑，4月7日0小时33分08秒6.02公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1800楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79438650.html
2016年四月份第4跑，4月5日0小时31分33秒5.14公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1762楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79416464.html
2016年四月份第3跑，4月3日0小时41分29秒6.24公里，晨练歇跑愉悦进行时。
更新1738楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-79416197.html
2016年四月份第2跑，4月2日0小时36分15秒6.27公里，晨练歇跑愉悦进行时。
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2016年四月份第1跑，4月1日0小时56分1秒9.00公里，跑过“悦”字轨迹，晨练歇跑愉悦进行时。
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滇藏线骑行后重操旧业---7月30日第1跑10.02公里2480楼更新

跑过彩虹桥，来来回回无数次，记录靓靓。

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2016年五月份第10跑，5月30日0小时44分30秒8.08公里，晨练歇跑愉悦进行时。
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2016年五月份第9跑，5月24日0小时57分46秒10.05公里，晨练歇跑愉悦进行时.
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2016年五月份第8跑，5月22日1小时33分31秒15.51公里，悦跑圈大连马拉松完赛，晨练歇跑愉悦进行时.
更新2303楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80437888.html
2016年五月份第7跑，5月19日0小时52分35秒8.63公里，晨练歇跑愉悦进行时.
更新2285楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80393864.html

2016年五月份第6跑，5月19日0小时57分10秒10.05公里，晨练歇跑愉悦进行时.
更新2267楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80393773.html
2016年五月份第4跑，5月16日0小时58分20秒10.16公里，晨练歇跑愉悦进行时.
更新2251楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80393680.html
2016年五月份第3跑，5月1212小时01分28秒10.01公里，晨练歇跑愉悦进行时
更新2239楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80393569.html
2016年五月份第2跑，5月8日2小时13分08秒21.14公里，悦跑圈母亲节线上马拉松完赛，晨练歇跑愉悦进行时
更新2184楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80182047.html

2016年五月份第1跑，5月6日0小时56分51秒9.10公里，晨练歇跑愉悦进行时
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滇藏线骑行后重操旧业---7月30日第1跑10.02公里2480楼更新

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跑过滨河路、跑过火车站、跑过宁远大道。

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本帖最后由天水追风于 2016-8-7 15:29 编辑

六月份简结：

2016年六月份第6跑，6月11日2小时03分34秒21.77公里，兰马赛事。
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2016年六月份第3跑，6月6日0小时49分02秒8.40公里，晨练歇跑愉悦进行时
更新2396楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80761315.html
2016年六月份第2跑，6月2日1小时31分37秒15.51公里，晨练歇跑愉悦进行时
更新2380楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80761019.html
2016年六月份第1跑，6月1日0小时34分50秒6.01公里，晨练歇跑愉悦进行时
更新2361楼链接：https://bbs.8264.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-5217354-pid-80760701.html