骑行单刷，云南-昌都-唐古拉山-拉萨-羊湖-珠峰-尼泊尔。直播啦。

D6书松-德钦

出门35公里急上坡到白马山第一个垭口，攻略写的37，我码表测距是35公里。

这天没睡好，10点出发的，队友们7点半就走了。

我以时速5公里的速度从10点爬到下午5点，刚好和预算一样。

中间除了吃了点饭没休息。

这天小盘坏了，吓着了...中盘，2-1/2-2的节奏上来的。

后面的路楼下继续，这天特别长，我分几楼更一下。

奔子栏

和之后的上山路

我和几个队友最后几百米的地方，天还没黑，直接躺地上了。

欣赏天空。

基本我是快爬完这20公里开始等大家的。

因为急上坡不喜欢休息。

最后几公里，看看路程和时间觉得不会赶夜路，心态也就放松了，不玩命了。

没坚持一秒就等于离目的地接近了一米

时速5.

D5香格里拉-书松。

爬了几公里上坡之后是50公里下坡。

一段起伏路之后又20多公里急上坡。

奔子栏挺漂亮的。

在香格里拉客栈这天。

我向老板大哥打听317的路线。

大哥第一句话就是：任何事情不要拿生命开玩笑。

还讲了一些关于317发生的一些事情。

队友也建议我和他们一起走318.

最后我又查了些资料，觉得这个路我不能走，所以又要走一遍318了。

我不喜欢318的，都被人骑烂了，得就当减肥吧....

香格里拉找了一个青旅，男女分住，20一天。

D4，冲江河电站-香格里拉。

刚出来就是19公里的坡，有太阳有点难受。

这个队友和我的节奏差不多，骑得不快

只要不赶夜路就行

如果在下午看到路不远了，基本就是骑几步，下来玩会儿的节奏

如果时间很紧，可以连续骑不休息。

这个男孩是我队友，本来也是单刷的。

D3

丽江-冲江河电站

出丽江之后捡了一个队友。

中间基本忘记了

就记得最后还有二十公里的时候，我和队友的攻略都是缓上坡。

不过其实是急上坡，典型的上山路。

我当时肠胃炎，以为2个小时就能到，然后肚子疼，硬生生的忍了三个小时。

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