《户外私房菜》第八十二期 本周推荐人：取款机 本周户外私房菜：酸豆角焖禾花鱼 推荐理由：禾花鱼是一种体色乌黑透亮的鲤鱼品种，是桂林有名的土特产。此鱼饲养于稻田中，夏秋禾花盛开时节靠吃禾花长大，故得名。刺少肉多，肉质细嫩，骨软无腥味，蛋白质含量高，是非常适合户外补充体力食用滴。  各位吃货驴友们大家好！《户外私房菜》又和大家见面喽！为了满足广大吃货驴友的需要，8264户外美食版每周将为大家推荐一道户外私房菜，让大家在户外运动中吃的更营养，更健康，更有色彩！真正体验到户外美食的乐趣！我们不要做一般的吃货，不再看别人的美食而流口水，从今以后户外吃货要做吃货界的领导者。 我们现在向广大资深吃货驴们征集你们自己拿手的户外私房菜，如果你在户外烧的一手好菜，如果你愿意跟我们分享美食的喜悦，那就赶紧来告诉我吧！我代表8264广大的吃货驴友们对你表示深深的谢意，额外再加上8264币五枚。 联系人：风之月弦GZ QQ：2791929711 |
| 材料：桂林禾花鱼，酸豆角，葱姜蒜，青蒜，芹菜，尖椒，生抽，蚝油，番茄一个 准备工作：禾花鱼除内脏洗净后沥干水份，姜切片，葱头，青蒜，芹菜，尖椒切段，蒜拍末，番茄切块 首先，锅入油，小火烧热，依次放入洗净的禾花鱼小火煎，沿着锅壁撒一圈盐不易煎糊。 |
日月同辉明如水
支持好友的精彩分享！
2016-5-10 11:34
johnchine
一定很美味，野外带这个设备不重吗？
2016-5-4 16:18
tjt253500858
现场直播户外美食啊！
2016-5-4 09:29
清溪浅唱
吃货世界
2016-5-4 09:00
独钓寒江65
不客气！
2016-5-4 00:00
逊克行者
像我们这里的鲤鱼
2016-5-3 20:10
lq71tao
鱼刺多吧。
2016-5-3 13:56
##一米阳光
欣赏户外美食，支持精彩分享！
2016-5-3 11:55
雾中花my
支持户外美食！
2016-5-3 11:51
那抹清浅的笑
这个鱼长的跟我们这的草鱼一样的
2016-4-29 20:43
| 小火煎至两面金黄，盛出备用 |
日月同辉明如水
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2016-5-10 11:34
juju14
这小鱼熬汤还不错
2016-5-3 17:11
蕗人甲
阿弥陀佛，还是放生了吧。
2016-5-3 14:23
##一米阳光
欣赏户外美食，支持精彩分享！
2016-5-3 11:55
shoutlz
形体似鲤鱼
2016-5-3 10:45
泰山之顶
很香吧。。。。
2016-4-29 15:12
时来运转-太湖
支持好友美食分享！
2016-4-29 14:12
祁连山A
小火煎至两面金黄
2016-4-29 13:11
8264th山鹰
很好七的样子！
2016-4-29 10:26
绵砂仁
支持户外美食！
2016-4-29 08:52
| 放入之前煎好的禾花鱼，放入青蒜，芹菜 |
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