本帖最后由 juju14 于 2016-9-20 16:53 编辑  吴忠黄河金岸国际马拉松已经过去有两周了 身体也已经恢复的差不多了 不过吴马的记忆还是留在脑海里 这算是我跑过最辛苦的一次比赛了 算起来 近三年来 我也已经跑过了四次全马 两次半马了 这一次的半马能够如此辛苦确实是我刚开始没有想到的 关键的原因是这次制定的完赛目标还是太高了 本来的预算是均配速在4‘00内完成 所以刚开始就以3分多的配速在跑 跑到4km的时候赶上了女子半程第一 有个男的陪跑 我一直跟在他们后面 听着手机里面报的配速 一直在3分多 呼吸有点困难 在11km的时候感觉不能再跟着了 所以跟了男子的一个选手 跑到14km 上桥的时候他慢了我就前面跑了 跑到16km的时候感觉非常累 很想走着不想跑了 但是感觉身体还可以忍受 就咬牙硬撑着 开始有选手超过我了 到19km的时候有点岔气 被两个人超过 最终125完赛 和四月杨凌的完赛时间一样 虽然没有达成理想的目标 但是能够以13名的成绩 这个时间完赛 于我也是很开心的事情了 因为家乡马拉松之后 状态就一直不好 每次跑步锻炼感觉都很闷热 很辛苦 一直到吴忠比赛 不过跑完了休息一周后 开始慢慢的恢复了 |
Alexrain
艳阳高照，看起来很不错呀！
2016-10-5 15:50
juju14
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Alexrain
确实环境很好
2016-10-8 09:42
纵横—嬉皮士
支持精彩户外好的。
2016-10-5 10:05
雾中花my
欣赏支持好友精彩好活动！
2016-9-29 12:45
爱雪1967
我明年也准备跑一个马拉松
2016-9-28 04:24
juju14
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爱雪1967
加油加油
2016-9-29 09:25
骆驼刺73
支持好友精彩赛事
2016-9-27 20:48
独走西北
支持好友精彩活动
2016-9-26 17:04
最深蓝色
谢谢分享
2016-9-25 22:22
于以琳
欣赏支持好友精彩活动分享！
2016-9-25 21:03
秋子1965
已完成了一次新的挑战这个主题我喜欢。
2016-9-25 15:45
夏天的海a
支持好友精彩活动
2016-9-25 11:09
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
