| 个人需准备装备：（如果没有可以在登山公司租用） 上衣：三层穿衣法 打底层保暖速干衣（建议避免纯棉）+保暖层抓绒薄、厚各一件、羽绒+防风防雨层软壳或冲锋衣 下装：三层穿衣法 打底层保暖速干裤（建议避免纯绵）+保暖层抓绒裤+防风防雨层冲锋裤 鞋 ： 高帮防水登山鞋、营地鞋（便于进出帐篷穿脱保暖） 其它： 1、登山杖（建议双杖） 2、大背包（女40L，男50L 或驮包）、冲顶包20L-30L 3、负15度羽绒睡袋或者负12度睡袋+抓绒睡袋（登山公司免费提供睡袋、高山帐、防潮垫，但是对卫生要求很高的朋友请自带睡袋） 4、雪套、墨镜、头灯、护膝一对、防水手套（一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽） 5、保温水壶（男生1000ML、女生750ML） 6、唇膏、防晒霜(HP30以上) |
| 明星登山探险公司提供的公用装备： 1、专业高山帐、防潮垫、睡袋（如果对卫生要求很高请自带睡袋或带一个薄的睡袋内胆叠加使用） 2、医用氧气 3、专用厨房帐篷、套锅、高压锅、高原大炉头、气罐等 4、营地餐标准： 早餐：粥、鸡蛋、饼、鸡汤面等 晚餐：炖鸡、鸡蛋、花生米、下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、本地老腊肉、牦牛肉 公共药包及急救包： 跌打类：云南白药喷雾剂、红花油、创可贴； 应急类：氧气瓶、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、夹板、体温计、血氧仪、血压仪 原则上不提供任何口服药，因为不了解您对哪类药品过敏，所以敬请准备根据个人情况自备 建议自备药品：止泄药、感冒药、止痛药、阿司匹林、芬必得、肌甘片。 备注：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。 |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
