| 本帖最后由 Alan~艾伦 于 2023-2-2 13:02 编辑 益阳征途少年加油！  4379米享受日光浴，超级舒服！ 向导在为我们准备美味的大餐 为队员们测量血氧 吃完丰富的晚餐后，我们整包，7点钻睡袋准备休息，明天3点起床吃早餐后冲顶大峰！今晚注定是个不眠夜！4379米睡觉的感觉只有真正体验了的人才能深有体会。 今天冲顶只有我和11岁少年鲁学宏，14岁少年和另外二人因高反留在大本营休息，头顶满天繁星，真的好漂亮和壮观，可惜拍不出效果，如果有机会你真的要上来看一看这壮美的繁星！ 越往上越难越陡，少年加油，当听到你不想走了头胀，其实我心里也有二个声音在打架，想让你下撤，又想让你再坚持坚持，感谢你自己吧，坚持到了峰顶，站在了5025米的顶峰，完成了人生的新高度！我们征途少年的旗帜同时也到了5025米上面！ 上山容易下山难，其实我最担心的就是你下山因高反不能稳步下去导致滑坠，所幸你户外经验丰富，而且身体状态自己调整的很棒，一路平安下山。为你感到自豪和骄傲！ 因为没雪山上全是石头，乱石，需要格外小心，每一步都要踩稳，此时专注能力和户外经验就非常重要了！ 用时2小时下撤到大峰大本营 |
| 正式开始进山徒步了，最开始一路都是左边马道，右边木台阶，当马匹经过时灰尘非常大，一定要戴好魔术头巾，不然有你难受的！ 经过几百米后你会到达斋戒坪，此时开始视野非常广阔，四姑娘山四个山峰也排列在右侧注视着你，此时可以边走边拍！ 徒步时一定要掌握穿衣法则，热了就脱，湿了就换，冷了就加！ 继续向前 今天几十人上山队伍中，只有二个女生，然后二位青少年，我们的青少年真的非常优秀，当很多大人都骑马上山和骑马下山时，他们都是全程自己徒步，一步一个脚印践行对自己的承诺，当其它人认为他们不可能登顶时，他们默默为自己加油打气，让那些看不起他们的人默默自行打脸！ 中午12点30左右到达打尖包，所有人在此休息、午餐，我们也在此解决了自热米饭！ 午餐后继续出发了，接下来就是一段连续的上坡，真正的考验开始了！ 几公里后就到达了大、二峰分叉路口了，此时徒步也接近12公里了，我们原定也是在这里看少年们的状态再决定去大峰还是二峰，等他们到了后，遵循了他们的意见后我们前往大峰了，此时距离大峰营地还有近1.5公里距离，这一段也是今天最陡的一段了，风也突然大了起来，如果说可以把人吹倒来形容都不为过，真正考验实力的时候了！就是在这最后一段，14岁的少年邓炼宇开始明显落后11岁的鲁学宏了，以至最后比鲁学宏差不多晚30分钟到达营地！ 分叉路口休息下准备最后的冲刺 魔术头巾为户外必备品名副其实，可以保暖、防风、防沙、包扎、擦汗、扎头发等实用作用 16点20左右到达大本营营地，然后在营帐里晒太阳、休息！ |
| 出发去对面冰瀑适应性训练 少年们第一次见冰瀑，很兴奋开心！ 沿冰瀑一直往上徒步，一条非常舒服的徒步路线，风景宜人，做为适应路线，非常合适。 捡到一个非常规整的松果，自然观察也是徒步中的一部分哦，在自然中五感培养是最好的场所！ 在暖阳下放飞了下无人机，可以清楚的拍到四姑娘山四个山峰！ 我们都在思考这块立着的冰块是怎么形成的，四周都无结冰，唯这有块立着的，求哪位大神解密一下！ 四姑娘山，人生的第一座雪山，四姑娘山目前可以越野跑、登山、徒步、攀冰、自行车、漂流、滑翔伞等户外活动，一个综合户外场地。 打卡地质博物馆 户外资料长廊 冒菜和烧烤安排，明天开始正式的攀登探索！ 8点起床自行整理装备，水、路餐、零食、个人重要物品放小包背着，其它物品放大包马匹驮运！ 围炉烤火、吃早餐、等向导，即将出发！ 出发喽，先去户外管理中心办理登山手续，然后进式开始我们的攀登之旅，愿我们一切顺利，平安归来！ 办理登山手续 |
| 1月31日（D6）今天是返程回家的日子，上午11点48的火车，时间可以不紧不慢，我们睡到9点自然醒，然后洗漱来到楼下吃早餐后背包继续一小时地铁到成都西，这一次三人全是卧铺回家，一次探索的结束，不是终结，是下一次更好的开始，加油，少年！人间美好，未来可期，让我们下次相约一起探索！ 【大峰攀登总结】 想要完成登顶一定要做到以下这些方面 1，良好的体能和身体素质，无高血压，心脏病等不利于高原和登山的疾病 2，有过高原经历和高原徒步经历 3，良好的户外装备和技术装备 4，科学饮水和补充食物 5，调整好步伐和节奏 6，不饮酒、不吸烟、不剧烈运动、不洗澡、不洗头 7，注意保暖，勿失温、感冒 【攀登个人户外装备】 头部：保暖帽、太阳镜 手部：防水保暖厚手套、薄手套 脖子：魔术头巾（一路上超多灰） 上身：速干保暖长袖、羽绒服、三合一冲锋衣 下身：速干保暖长裤、羽绒裤、冲锋裤 脚部：羊毛袜、保暖防水袜、高帮防水登山鞋、雪套、冰爪 背包：60L左右大包（马匹驮运）、30L左右小包（每日食物、水、个人重要物品） 个人药品：抗高反、感冒等其它药品、急救包 其它：登山杖（双杖）、头灯（带一备一）、垃圾袋、充电宝、身份证、现金、保暖杯 【徒步具体路线】 第一天徒步（海子沟~大峰大本营）13公里 第二天徒步（大本营~大峰顶往返）7公里（大本营~海子沟）13公里，全天20公里 （如果体能不支，海子沟至大本营往返可骑马） |
| 本帖最后由 Alan~艾伦 于 2023-2-2 00:09 编辑 1月30日（D5）三人辗转反侧，终于熬到了手机闹钟响铃，凌晨2点50分起床了，11岁少年鲁学宏状态不错，但14岁少年邓炼宇就欠佳了，高原反应导致只要一动头就感觉到痛，让他们都先穿戴好然后先去吃早餐，再看下他们的状态是否可以去攀登，3点向导已准时把面条给大家煮好了，我吃了一点，鲁学宏表示没味口应付了一口，邓炼宇更是表示只要一动头就痛不吃，只好让他们回房间休息，最后我们一行五人，14岁少年和同行女生因高原反应留在营地等待并给他们备好了氧气，11岁少年鲁学宏跟我们一起去攀登！ 戴好头灯头顶繁星我们向5025米山顶出发了，攀登距离一共3.5KM左右，上升700米左右，最开始一段较缓的上升，大概20分钟后就开始持续垂直上升了，此时我们需要经历寒风、冰冻、头胀头晕、高原反应、呼吸不顺、身体乏力等不可抗拒因素，需要靠你自身来进行忍受和调节，对你的体能和意志力、毅力、耐力、心理素质等综合能力一个很大的考验，只要有任何一个不过关，你就只能放弃。 随着不断的海拔上升和坡度变陡，11岁的少年的高原反应也明显严重了不少，一直嘴里说着头痛，身体越来越没力了，虽嘴里说着，但脚步却从未停止向前，一边鼓励，一边让他放慢步代，多喝水和补充食物，向导和身边的人都激烈着他，给他动力，来到4800米第一个垭口，风也越来越大了，还有最后的1.5KM左右距离和200海拔上升，从这里开始旁边有铁护栏保护，可以借助护栏让疲惫的身体一步一步向前，此时考验的就是一个人坚强的毅力了，向前会有一个平台，然后就来到了大峰峰顶的下面，最后300米的冲刺，最终我们克服万难和身体不利因素，少年以2小时40分钟成功登上了四姑娘山大峰5025米峰顶，开创了自己人生的新高度。今天十几人中第二个登顶，为你感到自豪和骄傲！ 登顶只是目的，但安全下山，平安归家才是胜利（6点34分开始下山），上山时我最担心的就是怕少年下撤时会因高原反应导致身体失衡，造成滑坠，所幸到达峰顶休息并调整好状态，问他：“你下去有没有问题？他自信满满的告诉我，没有问题”，从四岁开始就积累了非常多的户外经验，果然下山面对垂直的乱石，没有一点慌乱，每一步都走的非常的稳健，登山杖使用技巧也掌握的非常到位，有句话叫做，上山容易下山难，就是说的陡俏路段下山的危险系数大于上山，所以来攀登时如果没有一定的户外经验不建议贸然来攀登！ 7点左右慢慢开始开亮，太阳也缓缓升起了，唯一遗憾的是我们登顶是没天亮，然后是这一次无雪，没见到什么非常壮观的风景，但所幸带少年成功登顶并安全下山了。用时2个小时我们下到了大本营，然后整理好所有装备上马下撤到日隆，然后坐汽车回成都，14岁少年邓炼宇高原反应比之前明显好转了，想试着让他自己走下去，但后来发现还是不行，下坡一公里走了差不多50分钟，症状就是不想睁眼，头还是有点胀，最后无奈只好让他骑马下山，我和11岁少年鲁学宏继续徒步下山，中午还是在打尖包吃午餐，一共用时4小时到达日隆圣山酒店，然后坐车回成都了，结束了我们的雪山探索旅行。 原计划是想带少年们去成都武候祠附近住宿和游玩，当到了天宇路地铁口时，他们表示不想再动了，于是就近找了家酒店住下来，然后美团上问他们晚上想吃什么，最后下单了距离900米火锅城内的一家排名第一的烤鱼，终于在经过了凌晨2点50起床，爬了座5千米雪山，徒步20公里，汽车近4小时后吃到了今天唯一的一顿米饭，真的太不容易了！ 为什么要去攀登，要去走进山野，只有不断的和灵魂对话，你才能更清楚的认识自己，回归城市后的幸福感才会飙升！ |
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