| 前2天，下雨后，湿度大，深蹲200个。 1组100个，大腿肌肉明显有点酸，接着不久50个，汗也出了不少。已经在努力坚持了。下午，不甘心，补够200个。 这下，上下台阶，尤其往坐下来时，比较疼。试了下跑步，也疼，以前和跑步基本不冲突。2天后骑行，比较习惯硬邦邦大腿肌肉，传导牙盘，带动车轮，突出体现大腿肌肉做功。体会肌肉力量和效率。 现在的头盔4年了。其他，都好，欧版前后空间余量有点大。通过试一款大品牌头盔，束带处不容易贴合，算了。这款头盔，这个位置已经设计好，不用调节，完全贴合耳根和皮肤。并且，带子不臃肿，更没有多余出带子。带子看着相比比较单薄一些，应该受力不大！想想法国奢侈品牌大国，似乎合情合理。 该出发了不是不过，气温嘛  发自8264手机版 m.8264.com |
| 本帖最后由 米脂人 于 2024-6-5 10:09 编辑 盘点省内，战车滚过的足迹。 陕北2个区，榆林和延安。榆林可能由黄土高原过渡沙漠草滩地，其中米脂，绥德和榆林，以前经常往返。米脂的婆姨绥德的汉，清涧的石板瓦窑堡的碳，老家米脂。平时，清涧成为小长途的方向。 当然，靖边方向，最近还是由于路面一直烂摊子，耽误行程。榆林，最北边的神木和府谷，2个县，没去过，应该是陕北差不多最富裕的2个县。其中神木，当时询问得知，大车太多，路上污染大，才没去。还有，1个最西边的定边，没去。上次，因为路面刨开，返折回来。 延安，黄土高原地形，最西边的吴起，暂时没到达。其余，一般春暖花开南下，才基本路过而已。榆林和延安的东边一直到潼关，靠近黄河。 关中，没去的多。关中的县，有那么小吗？ 一般南下，直接210国道方向快车道，铜川方向先到达西安。 最近，南下又选择延安东南，宜川，黄龙方向。只所以选择延安偏东南南下，可能气温相比稍温暖一点点。宜川就比延安温暖。 关中，西北几个县，南下返回再考虑。 陕南，3个区秦巴山地。目前，喜欢和越来越熟悉汉中。最西边的略阳和最南边的镇巴，没去过。镇巴，想去。 安康，去过的有宁陕，柞水，石泉，汉阴，镇安和安康。去的比较少，印象不深。 商洛，基本没踏足。 目前，出省只去过东邻山西和南下的四川，秦晋之好嘛，最远到过五台山。 五台山，因为花和尚大闹五台山，当时，花大钱去的五台山景区。跑着上五台山。中间遇上下雨，正好测试皮肤衣的性能，下山途中，雨逐渐停了。现在，不会去景区了，尤其要钱的。 你认为自己是佛，那就是。 山西，口味已经开始清淡，越往东，口音可能轻佻起来（中性词。本地从西往东如此）。天明早天黑早。成都绕不过的乐山大佛迟早要看望。 东部和沿海，现在没兴趣。  发自8264手机版 m.8264.com |
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