| 本帖最后由 atomic。 于 2011-4-18 22:52 编辑 带好足够的红牛，或者矿泉水。不要用水壶，一壶水是绝对不够的，路上也没地方补充，你不会傻乎乎的跑去国道旁人家去讨水。相信你也卖不下那个面子。带好一件足够保暖的外套，避免天气变化。带好一条备胎，打气筒，路上你也没时间去补胎，直接带备胎便可。带好足够的现金，不要多，100遍可。保证足够的骑行速度，避免天黑了还没有到目的地。我想到的就这些 |
| 好人做到底，楼主给你个大致的路线，具体地图比例，自己去谷歌地图，400余公里。 楼主出发前，做好功课，根据自己的体力，骑行速度，以及路况，规划好每日骑行日程，控制好身体状况，一路上及时补充水分，这样才能让你的身体不会虚脱，不会脱力。休息时间不宜超过20分钟，放松会让你肌肉的乳酸分泌的更快，让你的脚更加无力。这3天连续高强度骑行会比较痛苦，忍过去，你就能算一个爷们了。 最后祝你一路顺风。！ |
1天。才100公里。有点慢了吧。
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