The North Face® “运动员面对面“：登山运动员严冬冬和他的“自由攀登”

严老师、您好！

近两年来，卷起了攀登高山雪山的热潮，有一些没有任何攀登经验的朋友也迫不及待的加入到了攀登运动中，使得出现了一些不必要的伤亡事故，很高兴您能够来到8264为大家答疑解惑。今天我想就一些关于攀登基本要素的注意事项及攀登装备向您提几个基础性的问题，希望您的回复能够对新加入到攀登运动的朋友有一定的指导意义：

1、
在攀登心理方面要做些什么准备？

2、在攀登过程中饮食方面要做些什么准备？注意些什么？

3、
在着装和器材方面做那些必要的准备？
譬如保暖衣物、登山鞋的穿着及袜子穿着等细节方面的要领。

3、
结伴出行攀登公用装备如何协带？如何分配使用？譬如食品、炉具和帐篷等，携带这些物品的注意事项等。

4、
如何在攀登中调节自己的体能，或者说如何保持体力和合理分配体力？

5、
在高海拔环境特别是雪线以上地带扎营的注意事项和技巧？　　

6、
携带那些高热量、高营养的食品和补充水分的注意事项？

7、背包在攀登过程中至关重要，请问应如何选择攀登的技术性背包？装载攀登物品的技巧？

  谢谢！