到第楼

长途骑行——心肺功能是关键！

[复制链接] 查看：8744 | 回复：2

发帖：9046 帖在线：3410 小时注册：2006-4-13

发表于 2008-1-27 21:35 1楼显示全部帖子

真正的有氧运动

发帖：9046 帖在线：3410 小时注册：2006-4-13

发表于 2008-1-29 23:48 2楼显示全部帖子

原帖由漫步行走于 2008-1-27 21:03 发表吼吼,搬个板凳,来听课海哥讲的真好,我身上费氧气的地方挺多的

体重在作怪

发帖：9046 帖在线：3410 小时注册：2006-4-13

发表于 2008-1-29 23:49 3楼显示全部帖子

以前听说过在骑行高原的时候要提前一个月停止锻炼
让肺部耗氧量降低
这样可以更好的去适应高原缺氧的环境