穿越天下

呵呵，预算多少

一百零一

咨询一下！计划7月份去贡嘎还有8月份左右去墨托。到时候贡嘎山云雾很多啊！墨托8月左右又是雨季！咨询一下，到时候有什么应急方案吗？

穿越天下

应急方案正在同副领队商议

BD4XBS

初次参加这样长线的还是在目前这段时间里面稍微活动活动跑步和游泳都可以~~不可否认装备的重要性，但是体能和毅力还是占先导因素~~

穿越天下

引用:

原帖由 BD4XBS 于 2008-3-17 16:09 发表
' c3 h: ]! F0 N, p8 c4 y9 |( K自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛初次参加这样长线的还是在目前这段时间里面稍微活动活动跑步和游泳都可以~~不可否认装备的重要性，但是体能和毅力还是占先导因素~~

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, }0 `/ K* r( a$ A4 `自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛你把途中 特殊情况 应急 草案发到我邮箱里，我这两天忙

汗颜

关注中...

stel_hu

引用:

原帖由 BD4XBS 于 2008-3-17 16:09 发表
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终于有人提重要问题了！bbs.8264.com8 a% G& K' J2 O

, G3 q/ Z! o( v& \/ `自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛我一直疑惑，都说入藏就算一动不动都会有高原反应，这一路走去，运动量和体力都会消耗很大，高原反应应该会很剧烈吧？本小驴从未去过西藏，也没长途徒步过哪里哪里。毅力自觉还够用点儿，体力就差点儿了！
# ^2 ]. }9 P1 e! e" L: |& pbbs.8264.com有没有前辈能帮忙定个锻炼计划啊？

天狼行健

希望你们能成功

九妹

有兴趣全程参与，行程确定后，如果方便可以传一份到我邮箱吗？谢谢！
, x9 X$ _" _3 V5 q$ o自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛arlene1208@163.com　
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本人装备齐、无高原反应。
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- {$ z% T  m' L& |' @9 b自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛[ 本帖最后由 九妹 于 2008-3-18 10:46 编辑 ]

BD4XBS

训练计划是因人而异的~每个人身体状况不同，所需要的训练量也不相同，有氧运动和无氧运动都要配合~一般来说，平时多跑跑步是有很大改善的~我的锻炼很简单，每天下午400米跑道30圈，然后进行力量训练，休息20分钟再去游泳。所以大家要根据自己的时间和体能做出适合自己的训练安排~~