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我的骑行训练

qewta

雪凡

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1楼大中小发表于 2008-3-12 13:03 只看该作者

我的骑行训练

我准备五一骑车昆明，我现在在呼和浩特。我的骑行计划是：每天骑行150KM,两地间的骑行距离大概是4500KM
现在我每天晨跑30分钟，蛙跳大约50米，晚上做仰卧底座70个，俯卧撑35个。现在还没有进行车山上的联系，现在车还没有自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|! s( w G, |7 m1 P+ M6 t
买，这几天正在找有关的资料。我的训练计划是否适合我的骑行计划，敬请个为旅游指点。

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9866tantai

大山

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2楼大中小发表于 2008-3-12 14:57 只看该作者

是走的209国道吗,是的话言语一声,来了找我

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72克味精和盐

味精

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3楼大中小发表于 2008-3-12 16:56 只看该作者

建议楼主每天可以跳绳2个小时
充分锻炼腿部肌肉

我的行李，是我全部的记忆，不怕会遗失，在旅途上，我可以安心地睡去,我是一只孤傲的雄鹰往梭于炫喧和寂寞间累了我歇下来欣赏曾走过的痕迹那有我的回忆叠加成一种难忘的轨迹我不断的飞又停下来再飞…… 拥有的翅膀只为了完成我的使命----飞

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阿古柏

Desperado

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4楼大中小发表于 2008-3-12 17:51 只看该作者

建议直接上车锻炼找感觉
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毕竟平常的锻炼屁股手腕眼睛不会有不舒服的感觉自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛! T8 g. J- Y/ b
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骑上车就不一样了

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9866tantai

大山

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5楼大中小发表于 2008-3-12 22:56 只看该作者

还是实战训练的好

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nanook

那努克

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6楼大中小发表于 2008-3-13 15:57 只看该作者

实战最重要啊得多练练屁股

[fly]去驴行吧，去热带去寒带，去高原去盆地，去红灯区也去黄泛区，让快乐扑面而来，喜忧由之 [/fly]

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疯狂牛牛

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翡翠长老

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7楼大中小发表于 2008-3-13 16:05 只看该作者

一个是耐力一个是适应

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香妃

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8楼大中小发表于 2008-3-13 16:05 只看该作者

跳绳跳绳~~跳绳跳绳~~~

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灵羽525

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9楼大中小发表于 2008-3-13 19:48 只看该作者

屁股最重要啊

快乐的骑行···

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qewta

雪凡

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10楼 大中小发表于 2008-3-14 13:55 只看该作者

这几天正在看车，没有决定买山地车呢，还是买旅游车呢，
看来我的尽快买车了bbs.8264.com9 V% d; H' r: p& d9 e) o9 T
到时多加骑车练习

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