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~~今天吃什么?~~(更新至28页夏季清爽拌菜)

本主题由 小_咬 于 2008-3-19 16:27 加入精华
忌口啊 海哥  绝食!

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引用:
原帖由 72克味精和盐 于 2008-3-28 13:29 发表
8 G& a- L" o5 n6 J自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|诱惑性极强的帖子
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不知不觉诱惑你

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第九期bbs.8264.com% g2 L; N4 a6 [2 {1 J. U' A/ }- Q

- J1 f! w" E! u+ T. d油爆虾
& \* w  S' U1 A
, M5 Q  w7 O: ?0 I. q材料                                             调料自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|$ h+ k3 A! P9 H

! b  g! W" U9 m6 x! j0 A0 d7 x- q7 n自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛河虾——300                        食用油——500克(实耗30克)9 w" B2 L0 N  K5 M- p
大葱——1                            香油——1小勺
7 H$ f: v6 y. G3 q自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛生姜——1小块                        酱油——1小勺自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛4 V# y0 i; V& M9 v3 a" \. S6 K
干辣椒——5                        料酒——2小勺自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛! Y6 F3 j; u3 z. L+ [2 S+ t
                                                     香醋——1小勺bbs.8264.com5 a) a' }, `& ~  |
                                                     精盐——1小勺
" L$ a0 k/ U7 T5 `) n, w7 Qbbs.8264.com                                                     白糖——1小勺中国驴友论坛6 i8 @: K, q- L
                                                     味精——1小勺
0 T% F) H# V* w/ A- _自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|做法:
; `" l$ w+ L6 f. w" H% K# u% `2 n中国驴友论坛
1、河虾剪净须足,洗净备用;干辣椒洗净切段;葱洗净切丝;姜洗净切末;
9 u7 m1 K- K$ m8 ~1 G, a2 j7 v自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛
2、热锅加油烧至高温,倒入虾,翻动数下迅速捞起,稍稍沥干油后,再放入锅中,如此反复三次;自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛. O3 I# _3 c; `9 H; L
3、锅内留少许油,加辣椒、葱丝、姜末煸香,倒入盐、味精、糖、香醋、酱油后炒数下,加料酒搅匀,待汁液变稠时,倒入河虾,翻炒数下,淋上香油即可。bbs.8264.com# o) ^* ?: k6 _4 g: ~, ^8 R

  o- L- n4 V, d4 V& C  L- t中国驴友论坛 自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛' F' d" O! ^+ u: Z

7 V! _/ d! E, a' [自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|特点:自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛+ \3 N& S5 @) K' O' k% q) x+ {, I
味道鲜美,香脆可口。

* n3 Q: M5 t" [2 V1 D. B% f自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛bbs.8264.com, ?4 h% z4 f' ~5 W: }) [5 `
特别提示:
2 T& q. r6 s* |  r! _
连炸三次,可使虾外脆内嫩。

2 j' h- Q- g& `2 h0 p0 c. W中国驴友论坛
& r& g4 k9 u/ D* C' }7 j自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛[ 本帖最后由 香妃 于 2008-3-29 15:59 编辑 ]

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虾皮卷心菜
1 N( r& w  v3 ]中国驴友论坛自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛: E3 E5 X. a8 e( d* F/ ?
材料                                               调料
/ x* |7 M  E( `9 Z4 G卷心菜——400                      食用油——30
! T/ B; i  K2 N# l& F虾皮——50                             精盐——1小勺bbs.8264.com+ f7 t- M# |: @8 C/ f- i* T
大蒜——2/ B, W1 X, m8 @7 f: C
生姜——1小块bbs.8264.com* `% z! X9 U; W" n
自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|! @) x/ b; B/ |0 Z1 d) P
做法:bbs.8264.com# ]/ X/ l( _* X+ i; C' I
1、卷心菜剥下叶片洗净,用手撕成小片;虾皮洗净,沥干水分;蒜、姜切末;
( `9 p9 D) G& [0 J) M1 v; k& F, q6 `自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛
2、锅内倒入油烧热,爆香姜、蒜及虾皮,放入卷心菜炒软,加入水和精盐续煮3分钟,即可盛出。
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bbs.8264.com5 s& W2 a( R% b* d* X4 Q% T

1 E5 w/ N0 ~. ^, qbbs.8264.com特点:
, m3 ]9 `% f( E- M  E, }1 ebbs.8264.com菜鲜味美,清爽适口。

: f5 X% M; q% [# X2 ]8 \3 z/ p0 [自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛
9 x& m8 j+ y! R2 ~9 W0 m6 {自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|特别提示:
5 x, a, u% C5 U  ~自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛卷心菜要用大火爆炒。

' t$ }5 _1 c" ~3 H& v自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛, X  w& B5 ]6 k- A0 H8 g; M( J$ g
[ 本帖最后由 香妃 于 2008-3-29 16:02 编辑 ]

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苦瓜皮蛋汤
- B6 `% D0 }% N6 e! x3 y( m+ a  P中国驴友论坛
; c; W  z) ]/ e& s自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛材料                                             调料自助游论坛|旅游论坛|驴友论坛|旅行论坛|户外论坛|0 \# [* X% Z. t6 U( j1 {2 @
苦瓜——200                        高汤——1大勺
- q8 a) |. D) F$ D# u+ d自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛皮蛋——2                            胡椒粉——少许自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛& B1 K; m% Q. v
                                                     精盐——2小勺
. @4 R- m' S5 q9 T                                                     味精——1小勺9 D! [: ?% M  P
自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛- Z5 M+ w7 Z+ C8 K
做法:
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1、苦瓜洗净去籽、切条,皮蛋去壳后切块;
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2、往锅中倒入高汤、水,烧开后加入苦瓜条、皮蛋块,加入调味料烧开即可。自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛0 G' r9 k; E7 u6 r" K+ H

4 x" v  T3 a7 M" I$ c+ T' L中国驴友论坛 2 a$ ?. c% |* z4 q: Z

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清淡爽口,去火开胃。
自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛+ L  t3 B' g* T: t* ~

+ {8 ?( T( T. S4 ^1 S( R自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛特别提示:
6 A9 ^0 X6 U/ Q) K自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛做汤前,先用盐将苦瓜腌几分钟,然后洗净,可以去掉部分苦味。
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自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛6 U- }' a$ v6 N# r0 i9 u; k1 Q5 w$ T
[ 本帖最后由 香妃 于 2008-3-29 16:04 编辑 ]
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  • 慧海 驴币 +10 我很赞同 2008-3-29 17:45

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油爆虾
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苦瓜皮蛋汤自助游论坛,旅游论坛,驴友论坛,旅行论坛,户外论坛8 X. h4 J6 i5 Y9 V& C: E  v9 ~6 D
好吃……

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都好吃,皮蛋苦瓜汤下火~~

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没吃过···
快乐的骑行···

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虾皮卷心菜... 喜欢~

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