丑石

作者:丁祥华
近几年我国的攀岩运动正以前所未有的速度发展，这一点完全可以从攀岩者、攀岩场地及攀岩活动的数量得到证实。同时，我们也遗憾地看到，攀岩活动中的安全事故也在不断地发生。这些事故既有发生在自然场地的，也有发生在人工场地的；既涉及初学者，也涉及经验丰富的攀岩好手。我们不禁要问：危险究竟在哪里？
先让我们来看看下面一些案例：

序号 当事人 时间 地点 事件描述 事故分析
1
赵雷 2003.5 北京龙潭湖公园 先锋攀登至14m脱落，冲坠3m左右保护系统起作用，下降速度明显减小。10m高处又突然开始加速，下降器完全不起作用，攀登者以相当于4m多高自由落体的速度直立落地。
伤情：右脚后跟轻微骨裂。
1、保护者使用了自己不熟悉的保护器GRIGRI，当攀登者发生冲坠时，采取完全错误的操作，双手死死捏住GRIGRI，致使保护器失去作用。
2、保护者应急能力差。

2
张忻 2003.4 北京首体 人工岩壁抱石，从3m高处有意识下跳，左脚落在两保护垫之间的缝隙。
伤情：左脚踝关节扭伤。
保护垫没做一体化处理。

3
赵凯 2003.4 河南郭亮 传统方式首攀一条多段线路，第二段刚起步，左手扒落一重约30kg的石头，先落于头盔，紧接又落于左手。
伤情：左手中指轻微骨裂。 直接原因：落石。
间接原因：在传统攀登中，对线路的认识不够。
4
汪汪 2003.1 北京首体 人工岩壁抱石，做动态未成从2m多高处直立下落至保护垫。
伤情：右脚胫骨和腓骨连接踝关节一端压缩性骨折。 直接原因：下落时身体完全直立，特别是膝关节没有弯曲，身体没作自然的缓冲。
间接原因：没有自我保护意识。
5
魏圣举 2002.11 深圳羊台山 人工岩壁先锋攀登，发生冲坠时，安全带腰环脱开。
伤情：庆幸，人没从安全带漏出。 1、安全带使用严重错误。
2、攀登者攀登前的复查及与保护者的相互检查不认真。

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6
顾客 2002.10 重庆市 人工岩壁抱石，完成动作后，从4m高处有意识下跳，由于保护垫偏软，人未站稳，背部又碰到硬物。
伤情：腰椎骨折。 1、保护垫硬度不合适。
2、作为娱乐场所，保护措施不够全面。
3、攀登者缺乏自我保护意识。
7
赵雷 2002.7 韩国禅云山 线路位于宽不足10m的峡谷的一侧岩壁，小仰角，线路正下方有一棵大树。先锋攀登至最后一步脱落，因保护绳过松，冲坠约7m，直接掉在树叉上。
伤情：皮肉之苦。 1、攀登者与保护者为初步接触，配合不默契。
2、保护者为韩国一名初学者，保护技术不过关。
3、 攀登者脱落时没考虑到线路的特殊性。
8
王志明 2002.6 北京白河 在白河老岩场，在攀爬岩场右侧那块大石（高不到2m）时，因手点断裂脱落。
伤情：右脚脚底足弓处被扎出一个直径约1cm，深近1cm的洞。 1、脚穿的是极不适合户外的拖鞋。
2、思想上大意。
9
王清华 2002.4 北京日潭公园 人工岩壁抱石。尝试一大垮度横向动态动作，未成脱落，侧身落于50cm厚的保护垫。
伤情：右臂肘部骨折。 1、横向大垮度抱石动作固有的危险性。
2、下落姿势不正确。
10
康华 2001.10 广西阳朔 先锋攀登一条高约30米的sport线路，完攀后由保护者下放，由于绳长为50米，保护者在放绳时不够专心，导致攀登者在距离地面约4米时，保护端绳子从保护器中滑脱，攀登者坠地。
伤情：尾椎压缩型骨折。 1、绳长相对线路偏短。
2、保护绳没做末端处理。
3、保护者大意，不够专注。

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11
蔡陆远 2001.7 北京怀柔 人工岩壁先锋攀登，发生冲坠时，安全带腰环脱开。
伤情：庆幸，人没从安全带漏出。 1、器械使用严重错误。
2、攀登者攀登前的复查及与保护者的相互检查不认真。
12
桑珠 2001.6 北京怀柔 人工岩壁抱石，从5m高处下落至30cm厚的保护垫，脚先着地。
伤情：右脚踝关节严重骨折。 1、该岩壁设计时需用绳保护。若进行抱石，场地偏高。
2、保护垫厚度不够。
3、下落时自我保护意识不够。
13
顾客 2001.4 北京郊区 某户外运动俱乐部组织活动，1名女顾客在做下降时失去控制，下面又没专业教练做保护。
伤情：颈椎骨折，高位截瘫。 1、参与者在技术不过关的情况下就开始操作。
2、初学者做下降时，没专业教练在下方做拉绳保护。
14
丁祥华 2001.4 河北涞源 天然岩壁抱石。在翻越约1m高的屋檐时，因一手点脱落，身体横落于地。
伤情：右侧一根肋骨骨折。 1、对新岩质、新线路认识不足。
2、无任何保护措施。
15
魏圣举 2001.1 马来西亚吉隆坡 人工岩壁抱石赛中，从5m多高处侧身下落至1m厚的保护垫，臀部先着地，随即头部着地。
伤情：颈部扭伤。 1、作为抱石比赛，场地偏高。
2、下落时自我保护意识不够。

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16
伍鹏 2000.8 北京白河 传统攀登白河老岩场3号裂缝线，5m多处设置第一个保护点，准备在约10m处设第二个保护点时脱落，离地面不到1m时保护绳开始受力，后又重落于地。
伤情：皮肉之苦 。 1、酒后攀登
2、夜间攀登
3、首次传统攀登
17
赵凯 1999.8 美国东部 传统攀登一条7个pitch的线路，攀至第6段时发生冲坠，连拔两个保护点，下坠近10m，落于一岩石平台，臂背部着地。
伤情：胸锥第7节压缩性骨折，肌肉、肌腱多处拉伤。 在传统攀登中，对线路的了解、认识不够，对有可能遇到的困难估计不足。
18
聂健 1999.7 北京大学 人工岩壁抱石，从3m高处身体旋转下落，左手与脚同时着地，地面无保护垫。
伤情：左手桡骨小头（近肘关节一端）粉碎性骨折 。 1、下落姿势不正确。
2、地面无保护垫。
19
边志勇 1999.5 河北石家庄 天然岩壁顶绳攀登，由于使用的是一款老式的登山安全带，很难用铁锁连接保护绳，当时采用一段主绳连接安全带各受力点，再用8字节打成绳套，铁锁通过此绳套连接保护绳。在攀登过程中，此绳套8字节脱开，人从14m高处坠落于地。
伤情：第一腰椎压缩性骨折，第一、二腰椎棘突骨折，右手尺骨和桡骨骨折。 1、选择了不合适的装备。
2、采用了安全性不高的解决方案。
20
徐晓明 1999.4 西藏拉萨 人工岩壁顶绳攀登，线路高8m，完攀后要求下降，保护者为西藏一名优秀登山队员，但他未用下降器，也没用单环节，而是保护绳直接穿过铁锁，开始下降后，因手无法捏住保护绳，攀登者几乎从8m高处自由落体。
伤情：右脚踝关节严重骨折。 1、使用了非常规的保护方法。
2、过分相信合作伙伴。

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21
康华 1998.10 北京白河 传统攀登一条小裂缝，8m处脱落，发生冲坠，连拔数个保护点，直接坠落，腰部着地。
伤情：胸椎第12关节压缩型骨折。 1、使用没有认证的保护绳。
2、使用不合格的自制岩锥。
3、使用没有标识的单个铁锁直接连接岩锥与保护绳。
22
王滨 1997.7 北京龙门涧 在一高80m的悬崖做下降，中间需要过一个绳节。过了绳节后下坠了2m，由于使用的下降器是8字环，手没能很好的控制住下降绳，以过快的速度下降。
伤情：手部烧伤。 1、过节技术不合理。
2、选择使用了不合适的装备。长距离的下降应使用STOP。
23
赵星 1995 湖北中国地大 顶绳攀登时，保护绳断裂，从7m高处坠落于地。
伤情：心理惊吓 。 1、使用了已经过期的装备。
2、攀登前未对装备进行检查。
24
丁祥华 1993 　 湖北中国地大 人工岩壁抱石，从5m高处有意识下跳，右脚落在两保护垫之间的缝隙。
伤情：右脚后跟轻微骨裂。 保护垫硬度偏小，并没做一体化处理。
25
贾文 1991 北京怀柔 在人工岩壁设置上方保护站，当他认为已完成操作后，告诉下面的保护者要求下降，刚开始下降，整个保护站脱落，以坐姿坠落约12m至鹅卵石地面。
伤情：腰椎轻微骨折。 保护站使用了2个固定点，其中1个固定点断裂，另1个固定点绳套使用不正确，致使整个保护站失效。

　

注：香港，台湾地区攀岩者事故未在统计之列

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上面共列举了25个案例，有些可怕的令人不堪回首，有些又低级的让人不可思议，但它们都真实鲜活地发生在了中国的攀岩者身上。现在让我们从不同的角度做一些统计和分析：

一、从发生的时间进行统计，1998年以前5次，1999年4次，2000年1次，2001年6次，2002年5次，2003年（前5个月）4次。
小结：事故发生率有上升的趋势。

二、从发生的场地进行统计，人工场地13次，天然场地12次。
小结：人工场地与天然场地一样存在危险。

三、从活动形式统计，抱石10次，先锋攀9次（其中传统攀登4次），顶绳攀3次，下降2次，设置保护站1次。
小结：事故的发生涉及几乎所有的攀岩活动。其中事故发生最多的是抱石，占40%；其次是先锋攀登，发生率36%，需要指出的是，发生在先锋攀登中的事故，传统攀登又占了近一半，而当事人又是相对经验较为丰富的攀岩老手，这再一次显示传统攀登的高危险性；顶绳攀登占12%，下降占8%，其它操作占4%。

四、 事故原因综述
事故发生的原因多种多样，通过对造成这些事故原因的对比分析，我们可以做以下综述：

（一）关于抱石
抱石运动在我国开展较晚，大家也认为相对比较安全，但发生的事故却是最多的，究其原因，有以下几点：

1、错误的认识。由于抱石线路一般较低，大家会认为没有危险，或危险很小。其实不然，由于抱石动作经常比较夸张，下落的姿势千奇百怪，不好控制，加上脱落这前攀爬者的注意力往往还停留在前面的动作上，落地时经常是无意识的，所以危险很容易产生。

2、自我保护能力差。上面列举的10次抱石事故中，至少有5次主要是因为攀登者的自我保护能力较差。抱石活动中的自我保护极其重要，好的自我保护包括：
Ⅰ、脱落后马上把注意力集中到如何着落上；
Ⅱ、采取正确的着落姿势；
Ⅲ、利用人体自身的特点，主动做出最好的缓冲；
Ⅳ、比较理想的着落姿势和缓冲过程是先以脚落地，然后膝关节、腰和背顺势弯曲，再把重量过渡到臀部、背部和肩部。
★特别提示：千万不要用手直接去支撑体重。
★特别意见：进行专门的、针对性的脱落练习。这种练习将大大减少抱石受伤的机会。

3、场地条件存在不确定性和不合理性。抱石场地的造型及保护垫的处理各不相同，来自场地的危险性包括：
Ⅰ、来自保护垫的处理。保护垫的位置、大小、厚度、软硬度都是需要仔细考虑。若保护垫由多块组合而成，垫子之间的裂缝非常危险，必需做一体化处理。
Ⅱ、来自高度。线路越高，危险性越大；
Ⅲ、来自支点。人工和天然岩壁的支点都有可能发生脱落，这种意外更容易产生对攀登者的伤害。

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（二）关于先锋攀登

由于先锋攀登经常发生冲坠，这对装备的性能、装备的使用及保护技术都提出了更高的要求。关于传统攀登，对攀登线路的了解、攀登方案及领攀者的综合能力显得更为重要。从上述列举的案例看，造成这类事故的原因有：

1、对攀登线路的特点了解不够，如线路和走向、落石、线路下方是否有障碍物等；

2、保护技术不过关，如缓冲技术；

3、器械质量不过关，如使用自制岩锥、没经认证的保护绳等；

4、器械使用有误，如安全带不系扣、使用不熟悉的保护器等；

5、违规操作，如酒后攀登、夜间攀登等。

（三）关于顶绳攀登
顶绳攀登相对是非常安全的。上面的3个案例都属于低级错误：1次是因为保护方法严重错误；1次是使用了过期的装备；1次是选择了不合适的装备，并补救方法安全性不高。

（四）其它
其它3个事故分别是2次下降和1次保护站设置。造成这些事故的主要原因有：操作技术不过关、下降操作没有下方的备份保护、固定点本身存在的安全问题等。

我们参与攀岩，是因为能从中得到快乐，哪怕快乐来自失败或痛苦，但事故是大家永远不愿碰到的。记下这些令人心情沉重的故事，是希望所有的Climber能从中得到深刻的教训。

我的教训也是你的，你的教训也是我的！

丁丁 2003.6

原文:
http://www.emg.com.cn/rock_danger.asp

[ 本帖最后由 丑石 于 2008-4-1 08:32 编辑 ]

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西班牙教练交流记实（五）
如何观察路线
一名优秀的运动员能在6分钟的观察线路时间内将整条线路记下来，然后在脑中默爬，把一条新的线路变成自己熟悉的线路。

观察线路的6分钟中，你要做4件事：观察、计划、设计动作、感觉动作；

观察线路的时候首先要记下所有的支点，然后从下向上看清路线的方向，确定手点，脚点，思考动作的姿势，最后判断那些地方可以挂锁及休息。如果线路的某些地方看不清楚，那么可以跳过这，从上向下看，一直连到你刚刚看不清楚的地方。线路中你不能确定的地方一定要设计两套方案，第一种方法不行的时候立刻换另一种方法。

对线路的记忆主要有两个方面，一个是让自己的脑子记住，另一种是让自己的身体记住，相对而言，第一种容易些，第二种较难。

下面给出几个游戏性质的训练方法：

第一个训练方法需要两、三个人一起，首先选择一面横移墙，让第一个攀登者做三个动作，接下来第二个攀登者重复第一个攀登者的三个动作，然后再增加三个，第三位攀登者重复前面两个人的六个动作，之后再增加三个，依次循环下去。这个游戏可以很好的训练你的记忆力。

另一种训练方法就是盲爬，选择一条路线，尝试很多次，当你自己感觉不用看也能上去的话，试一下，动作一定要流畅，不能有多余的动作，如果作不到说明你还需要继续尝试这条线路，这种训练非常难，但十分有效。使你体会到怎样让身体记忆住线路。

如何热身

下面介绍一下如何进行赛前热身，西班牙教练把整个热身分成了5个部分；
1． 提高心率：让你的心跳达到热身的心率，具体心跳次数因个人情况而不同，主要方法是慢跑，非常简单的攀登等等。

2． 准备活动：活动全身的各个部位，作一些简单的攀登，进一步提高身体热度和心率。

3． 伸展肌肉和韧带：就是拉韧带，注意要持续发力，以免受伤。

4． 释放最大力量：做最难的动作，让你的最大力量爆发出来，但注意时间不要太长。

5． 放松：作完以上四个步骤后，一定要留出30分钟的时间让自己休息。

（全文完）


在这次与西班牙攀岩教练的交流活动中，我们问了他们一些问题，得到的答案很有意思。

由于看到西班牙两位攀岩选手的体形比较瘦削，看上去力量不是很好，我们就问他们教练“他们能做单臂引体么？”，西班牙教练有些惊讶的看着我们回答到“of course！他们每个手指都可以做单臂，中指和无名指的双指单臂引体可以做10个”。可惜后来没机会让他们表演一下。

在与两位西班牙运动员吃饭的过程中，我们注意到他们好象对蔬菜和水果很感兴趣，我们就问西班牙教练“他们（运动员）日常主要吃什么？”。教练回答到“他们日常主要吃大量的蔬菜、水果和一些主食，从来不吃各种肉类”。

看到西班牙运动员水平如此之高，我们心中认为他们肯定应该是职业climber，但抱着好奇心，还是询问了西班牙教练。得到的答案另人吃惊不小，他们是业余climber。每天上午上班下午才能训练，一周当中他们周一至周四下午训练4-6个小时，周五休息，周末去野外爬路线。

[ 本帖最后由 丑石 于 2008-4-1 08:18 编辑 ]

awyi258

好文章！顶一个！看了可以增长很多经验和预防事故！谢谢！

√从①开始♂

要学习的东东很多~！！